Болит шея народные средства

С проблемой болей в шее сталкивались, наверное, все. Они бывают разные: ноющие, режущие, появляющиеся только при повороте головы или, наоборот, носящие непрерывный характер. Казалось бы, ничего страшного: ну болит, да и пройдет. Однако, это неправильно. Если запустить и не обращать внимания (а большинство людей именно так и предпочитают делать), то боли могут перейти в хронические и тревожить постоянно. А иногда изначально простая болезнь перетекает в более сложную. В общем, лечиться нужно. А вот как, мы и расскажем ниже.

болит шея народные средства

Причины болей в шее

Причины можно условно разделить на несколько групп:

  1. Механического происхождения. Возникают из-за, например, удара или какого-то другого травмирующего воздействия. При этом, изначально могут и не беспокоить, а проявляются спустя какое-то время. К этой же группе можно отнести дискомфорт, возникающий из-за долгого пребывания в одной и той же позе, а также резкие, неосторожные движения, вызывающие смещение позвонков или перерастяжение мышц.
  2. Физиологического происхождения. Эта группа болей связана с тем или иным заболеванием. Боли в шее могут вызывать недуги разного происхождения. Наиболее популярный – остеохондроз. Сюда же относятся межпозвонковые грыжи различных степеней тяжести, простуды и т.д.
  3. Психологического происхождения. Такие боли возникают в результате, например, переживаемого стресса или сильного нервного потрясения. Организм и психика человека тесно связаны друг с другом, и какое-либо переживание легко может вызвать расстройство в любом органе или части тела. Шея не является исключением.
  4. Есть еще одна группа болей, которые возникают в результате температурного воздействия. Шею очень легко застудить. Переохлаждение мышц вызывает их спазм и очень сильную, или, напротив, ноющую, но не проходящую боль.

В любом случае, установить причину возникновения болевого ощущения в области шеи может только доктор. Помните, что эта часть тела не только очень сложна в своем устройстве, но и хрупка. Ее легко покалечить, а вылечить зачастую бывает сложно. С такой задачей невозможно справиться без квалифицированной помощи. Именно поэтому первый совет: если шея болит хотя бы в течение полутора суток и не проходит, необходимо срочно обратиться к врачу. Таким образом, вы избежите гораздо более серьезных проблем.

Однако снизить болевые ощущения можно, так как одной из основных причин боли является неудобное положение или длительное пребывание в одной позе без каких-либо движений. В таких случаях с проблемой легко можно справиться самостоятельно. Мы научим, как это сделать.

как избавиться от мышечной боли после тренировки

Как избавиться от боли в шее в домашних условиях

Шея может болеть по-разному. Но часто ощущения настолько сильные и резкие, что страдающий недугом человек даже голову повернуть не может. Иногда проблема ощущается как что-то отдаленное, лишь слегка напоминающее о себе. Облегчить свое состояние можно, но необходимо помнить одно: если вы не уверены в источнике боли, лучше ничего не делайте самостоятельно. Одно дело, когда просто защемило нерв от неправильного положения, и совсем другое, если произошел мышечный спазм в рамках какого-либо заболевания.

болит шея народные средства

Как же снять боль и помочь самому себе? На самом деле, способов достаточно много. Один из наиболее действенных – специальные упражнения, помогающие расслабить и одновременно разогреть мышцы шеи.

  1. Аккуратно, не торопясь двигайте шею в направлении «туда-сюда». Делайте это с расстановкой, внимательно прислушиваясь к возникающим ощущениям. Если почувствовали малейшую боль или хотя бы намеки на нее, остановитесь. Это упражнение можно выполнять в качестве профилактики возможных проблем хоть каждый день, при этом увеличивая нагрузку.
  2. Также медленно, размеренно двигайте шеей влево и вправо. Торопиться тоже нельзя. По крайней мере, первое время. Если вы будете делать такое упражнение ежедневно, то значительно снизите нагрузку на шейные позвонки и мышцы. Вы их просто натренируете, и боль постепенно уйдет. Сначала делайте до появления первых болевых ощущений, но потом можно и увеличить время тренировки.
  3. «Восьмерка». Это удивительное по силе своего положительного эффекта упражнение. Медленно описывайте головой соответствующую цифру, при этом внимательно прислушивайтесь к собственным ощущениям. Тело само подскажет, когда остановиться. Делая упражнение каждый день, вы легко снимите болевые ощущения и укрепите мышцы и позвонки. Со временем можно ускорить темп и увеличить время выполнения.

Отлично помогают снять боль в шее и различные расслабляющие приемы. Вот некоторые из них:

болит шея народные средства

  1. Мягкий душ. Включите воду и настройте душевую лейку на массирующий, несильный поток. Если такой функции нет, тогда просто не открывайте кран на всю мощность. Вода должна быть приятной теплой температуры. Направьте душ на шею и водите им вверх-вниз, как будто вы совершаете легкие поглаживания. Это поможет мышцам расслабиться, и спазм пройдет. Шею поворачивать нельзя, она должна пребывать в одном положении. Длительность процедуры – не меньше 5 и не больше 20 минут.
  2. Теплая ароматическая ванна. Очень приятный способ снять не только боль в шее, но и общую усталость организма. Наполните ванну теплой водой (идеальная температура – 37 градусов). Хорошо будет, если вы добавите туда морскую соль с эффектом релаксации. Лягте и постарайтесь ни о чем не думать. Эффект от такого способа объясняется тем, что в теплой воде тело рефлекторно полностью расслабляется, и все мышцы чувствуют себя комфортно.
  3. Специалисты рекомендуют для снятия болевого синдрома в шее регулярно посещать определенные занятия, направленные на улучшение кровотока во всем теле. Дело в том, что нередко проблема возникает из-за нехватки питательных веществ и, самое главное, кислорода. Мышцы становятся как будто деревянными, и это особенно ощущается там, где они наиболее уязвимы. Например, в шее. Поэтому важно постоянно работать над правильным кровообращением и энергообменом. Этому помогают различные восточные практики, в частности, йога.
  4. Массаж. Старинный и очень эффективный способ не только снять мышечное напряжение, но и поставить на место позвонки и снять боль в целом. Врачи не рекомендует заниматься массированием самостоятельно, если только вы не знаете основ этой практики. Однако самые простые поглаживания, легкие нажатия и размеренные растирания никогда и никому еще не навредили. Делайте это осторожно, постепенно увеличивая интенсивность.

Наконец, существуют и лекарственные способы избавиться от болей в шее. Но тут важно помнить, что нередко микстуры, принимаемые самостоятельно, могут только усугубить состояние. Обезболивающие лишь прячут боль, но никак не влияют на ее причину. Тем не менее, в качестве кратковременного средства (например, в ожидании врача) можно принять либо ибупрофен, либо ношпу. Ацетаминофен тоже часто рекомендуют для снятия болевого симптома в области шеи, но опять же, даже если он помог, это не значит, что проблема решена. Не увлекайтесь, а лучше все-таки посетите специалиста.

как снять боль в пояснице в домашних условиях

Народные средства от боли в шее

Есть и народные средства, помогающие избавиться от такого рода боли. Прежде всего, они заключаются в температурном воздействии и в принятии специальных настоев. Нередко бывают действенными, но только в простых случаях или же как одно из составляющих грамотной комплексной терапии.

  1. Температурное воздействие. В зависимости от характера и причины боли, вам необходимо либо погреть шею, либо, наоборот, охладить ее. В первом случае используется теплая грелка, во втором – пакет со льдом. Считается, что согревание помогает при простуде, а охлаждение – при перегреве или растяжении. Кроме того, лед прекрасно обезболивает. Но если в шее происходит воспалительный процесс, тогда этот способ может значительно усугубить ситуацию.
  2. Настои и травы. Народная медицина знает много средств для облегчения боли в шее. Рекомендуют пить специальные настои: ромашку, например. Также могут помочь согревающие бальзамы и мази.

Помните, что шея – очень сложная часть человеческого тела. И о ней просто необходимо заботиться. В противном случае когда-нибудь возникнет боль, избавиться от которой бывает очень сложно.

как избавиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника

Еще несколько советов

Боль в шее могут вызывать неправильное положение позвоночника, и тогда вам придется следить за осанкой и работать над ее выправлением. Иногда даже приходится носить корсет, но это только улучшает состояние и приносит огромную пользу телу. Для того чтобы избежать появления боли, не поднимайте тяжести, или делайте это хотя бы не резко. Старайтесь не перегружать позвоночник и, если вы женщина, не носите постоянно высокие каблуки.

Проблемы с шеей могут возникнуть на почве всевозможных заболеваний. Их причинами становится практически что угодно. Но зачастую проблема возникает из-за малоподвижного образа жизни и сидячей работы. Взрослые люди большую часть своего времени проводят в кабинетах. Практически в каждом отдельном случае работа практически не предполагает движения. Если целый день сидеть, скрючившись, за столом, еще и писать при этом и говорить по телефону, неудивительно, что заноет шея. Во избежание этого старайтесь хотя бы раза три в неделю заниматься спортом. Это восстановит правильное кровообращение, укрепит мышцы, выровняет позвоночник. Боль сначала утихнет, а потом и вовсе пройдет.

Кроме всего прочего, иногда очень хорошо могут помочь витаминные комплексы, принимаемые строго по инструкции. Они дают бодрость и тонус всему организму в целом и снимают болевое напряжение, в том числе, и в шее. Также повышают иммунитет и улучшают настроение и самочувствие.

Старайтесь жить бодро, активно и позитивно. Получайте от жизни максимум положительных эмоций и не зацикливайтесь на чем-то плохом. Дома спите правильно, на жестком матрасе и в позе эмбриона. Врачи считают ее наиболее расслабляющей и удобной как для позвоночника, так и для шеи. Не менее важна и подушка. Если она будет слишком высокой и жесткой, положение для шее станет невыгодным, и к утру вы даже головой не сможете пошевелить без боли. Выбирайте такое постельное белье, на котором спать максимально комфортно именно для вас.

Теперь вы знаете практически все о шейной боли и о том, как можно от нее избавиться. Еще раз повторим: все это действенно только в том случае, если вы уверены в причине и знаете, что ничего серьезного нет. Во всех остальных самый лучший выход – обратиться к врачу. Только он сможет поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение. Целесообразно обратиться к специалистам в случае сильных, непроходящих, изматывающих или длительных болей, которые значительно ухудшают качество жизни и портят вам не только физическое, но и моральное состояние.

Следите за своим организмом, ухаживайте за телом! И тогда ваше здоровье будет только крепнуть.

Видео: гимнастика для шеи

С болями в шее, которые в медицине называют цервикалгией, сталкивались многие. Если они настолько сильны, что вы не можете поворачивать голову, отправляйтесь к врачу, так как самолечение может усугубить ситуацию.

Что нельзя делать, если болит шея?

При невыносимо сильных болях в шее лечиться самостоятельно в домашних условиях не рекомендуется, так как народные средства отличаются не самой высокой эффективностью в борьбе с этим недугом. А в случаях, когда боли в шее вызваны обострением остеохондроза шейного отдела позвоночника, обычные согревающие компрессы для шеи, используемые в народной медицине, и вовсе могут усугубить ситуацию.

Даже если удалось избавиться от боли в шее домашними средствами, установить причину болезненных ощущений должен врач, поэтому не затягивайте с посещением медицинского центра, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания. Если вы не знаете, к какому врачу обратиться, если болит шея, рекомендуем прочесть отдельную статью на нашем сайте, посвященную этой теме.

Никогда при болях в шее не прогревайте пораженную область, не пытайтесь принудительно растянуть мышцы, оказывая давление на голову, а также откажитесь от занятий спортом и временно ограничьте подвижность.

Народные рецепты от боли в шее

Когда у людей в результате остеохондроза болит шея, лечение народными средствами может помочь избавиться от недуга или хотя бы облегчить состояние. Рассмотрим несколько популярных и проверенных рецептов:

Компрессы при боли в шее с хреном

Вам потребуется лист хрена, теплый шарфик и кипяток. Ополосните растение горячей водой и после остывания до комфортной температуры приложите лист к шее. Сверху замотайтесь шарфом и ложитесь спать. Для облегчения болей в шее народным средством потребуется провести от 5 до 10 сеансов. При сильном жжении прекратите процедуру и уберите с шеи лист хрена.

Компресс для шеи из водки с медом

Смешайте по 50 г водки и меда до получения однородного состава, а затем добавьте 2 ложки соли и небольшое количество измельченной редьки. Смесь надо использовать два раза в день для растирания больного места.

Компресс из трав от боли в шее

Если вам интересно как избавиться от боли в шее домашними средствами, испробуйте компресс из капустных листьев, ольхи, мать-и-мачехи и лопуха. Измельчите свежие травы, наложите на шею и обмотайтесь шарфиком. Делайте процедуру в течение недели каждый день перед сном.

Лавровое масло

Необходимо разбавить 10 капель лаврового масла литром теплой воды, промокнуть в полученной жидкости мягкую ткань и приложить к шее на 20-30 минут. Данное народное средство от боли в шее избавляет в кратчайшие сроки.

Корень лопуха

Измельчите молодой корень, чтобы получилась 1 большая ложка смеси, а затем залейте его стаканом кипятка. Оставьте на 2-3 часа настаиваться и употребляйте настой по трети стакана трижды в сутки после приема пищи в течение 10-14 дней.

Массаж с медом от боли в шее и плечах

Против болей в шее можно бороться при помощи массажа. Сначала разогрейте плечи и шею легкими массажными движениями, а затем смажьте больную область медом. Прочно прижмите обработанное место ладонью, а потом резко ее оторвите. Продолжайте повторять движение, пока мед не впитается и не останется лишь белая тонкая пленка (это соли, которые вышли из-под кожи). Сразу после этой процедуры вы испытаете облегчение. Повторяйте своеобразный массаж не чаще двух раз в неделю.

Что делать, если домашние средства от боли в шее не помогают?

Если болит шея, лечение народными средствами может быть неэффективным в запущенных случаях и при серьезных заболеваниях. Обращаться к врачу нужно в том случае, если:

  • болезненность возникла после получения травмы;
  • боль сопровождается головными болями и ознобом;
  • появилось покалывание или руки начали неметь;
  • нарушилось зрение;
  • боль усиливается или не проходит несколько дней, несмотря на использование домашних средств.

Не рассчитывайте, что боли в шее пройдут сами собой, поэтому если народные рецепты оказываются бесполезными, отправляйтесь в клинику.

Как избавиться от боли в шее домашними средствами

С болями в шее, которые в медицине называют цервикалгией, сталкивались многие. Если они настолько сильны, что вы не можете поворачивать голову, отправляйтесь к врачу, так как самолечение может усугубить ситуацию.

болит шея народные средства

Что нельзя делать, если болит шея?

При невыносимо сильных болях в шее лечиться самостоятельно в домашних условиях не рекомендуется, так как народные средства отличаются не самой высокой эффективностью в борьбе с этим недугом. А в случаях, когда боли в шее вызваны обострением остеохондроза шейного отдела позвоночника. обычные согревающие компрессы для шеи, используемые в народной медицине, и вовсе могут усугубить ситуацию.

Даже если удалось избавиться от боли в шее домашними средствами, установить причину болезненных ощущений должен врач, поэтому не затягивайте с посещением медицинского центра, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания. Если вы не знаете, к какому врачу обратиться, если болит шея. рекомендуем прочесть отдельную статью на нашем сайте, посвященную этой теме.

Никогда при болях в шее не прогревайте пораженную область, не пытайтесь принудительно растянуть мышцы, оказывая давление на голову, а также откажитесь от занятий спортом и временно ограничьте подвижность.

Народные рецепты от боли в шее

Когда у людей в результате остеохондроза болит шея, лечение народными средствами может помочь избавиться от недуга или хотя бы облегчить состояние. Рассмотрим несколько популярных и проверенных рецептов:

Компрессы при боли в шее с хреном

Вам потребуется лист хрена, теплый шарфик и кипяток. Ополосните растение горячей водой и после остывания до комфортной температуры приложите лист к шее. Сверху замотайтесь шарфом и ложитесь спать. Для облегчения болей в шее народным средством потребуется провести от 5 до 10 сеансов. При сильном жжении прекратите процедуру и уберите с шеи лист хрена.

Компресс для шеи из водки с медом

Смешайте по 50 г водки и меда до получения однородного состава, а затем добавьте 2 ложки соли и небольшое количество измельченной редьки. Смесь надо использовать два раза в день для растирания больного места.

Компресс из трав от боли в шее

Если вам интересно как избавиться от боли в шее домашними средствами, испробуйте компресс из капустных листьев, ольхи, мать-и-мачехи и лопуха. Измельчите свежие травы, наложите на шею и обмотайтесь шарфиком. Делайте процедуру в течение недели каждый день перед сном.

Необходимо разбавить 10 капель лаврового масла литром теплой воды, промокнуть в полученной жидкости мягкую ткань и приложить к шее на 20-30 минут. Данное народное средство от боли в шее избавляет в кратчайшие сроки.

Измельчите молодой корень, чтобы получилась 1 большая ложка смеси, а затем залейте его стаканом кипятка. Оставьте на 2-3 часа настаиваться и употребляйте настой по трети стакана трижды в сутки после приема пищи в течение 10-14 дней.

Массаж с медом от боли в шее и плечах

Против болей в шее можно бороться при помощи массажа. Сначала разогрейте плечи и шею легкими массажными движениями, а затем смажьте больную область медом. Прочно прижмите обработанное место ладонью, а потом резко ее оторвите. Продолжайте повторять движение, пока мед не впитается и не останется лишь белая тонкая пленка (это соли, которые вышли из-под кожи). Сразу после этой процедуры вы испытаете облегчение. Повторяйте своеобразный массаж не чаще двух раз в неделю.

Что делать, если домашние средства от боли в шее не помогают?

Если болит шея, лечение народными средствами может быть неэффективным в запущенных случаях и при серьезных заболеваниях. Обращаться к врачу нужно в том случае, если:

  • болезненность возникла после получения травмы;
  • боль сопровождается головными болями и ознобом;
  • появилось покалывание или руки начали неметь;
  • нарушилось зрение;
  • боль усиливается или не проходит несколько дней, несмотря на использование домашних средств.

Не рассчитывайте, что боли в шее пройдут сами собой, поэтому если народные рецепты оказываются бесполезными, отправляйтесь в клинику.

Хроника мировых событий Горячие новости со всей планеты Полная версия сайта

Боли в шее могут возникать по многим причинам, среди которых есть такие, как: напряжения, когда от сидения в неудобной позе затекают шейные и плечевые мышцы, остеохондроз шейного отдела позвоночника, миозит — воспаление шейных мышц (боли при нем нередко бывают односторонними). Поэтому достаточно важно знать, как снять боли в шее в домашних условиях. В качестве средств спасения часто используются различные мази, таблетки. Но существуют народные средства, которые не менее эффективны, но более безопасны.

Так, для снятия боли в шее при обострении остеохондроза можно применять такую самодельную мазь, которая готовится так: берут 5 г мумие, 1 ст. л. порошка красного перца и 100. г меда, все это укладывают в стеклянную банку и ставят на водяную баню. Необходимо греть смесь на медленном огне около получасу, не доводя до кипения. Полученный бальзам следует хранить в холодильнике, а при необходимости доставать и 1 ч. л. смеси и растирать шею и воротниковую зону. После рекомендуется завязать сверху шерстяной шарф. Хорошо это сделать на ночь. Такой компресс очень хорошо прогревает, снимает боль и воспаление в шейных позвонках, наутро уже можно без боли поворачивать и наклонять голову.

Если боль сильная и сковывающая, можно использовать для ее устранения капустные компрессы. Для этого следует взять лист свежей капусты, отбить его так, чтобы он пустил сок, затем сверху наложить тонкий слой натертого на мелкой терке хозяйственного мыла. Такой лист прикладывают к шее мылом к коже, а сверху заматывают полиэтиленом и плотно прибинтовывают, чтобы компресс держался на шее всю ночь. Все это сверху заматывается шерстяным шарфом или платком и оставляется на всю ночь. Уже к утру компресс хорошо снимет болезненные ощущения в шее и затылке.

При обострении шейного остеохондроза помогает самомассаж, который может быстро снять боль и скованность в шее. Рекомендуется вначале ладонями хорошенько растереть шею, затылок и плечи до ощущения тепла в них. Потом нужно массировать самые болезненные места на шее, нажимая с усилием на каждую точку, пока в ней не появится чувство онемения, а затем массируйте по часовой стрелке вращательным движением пальцев, постепенно усиливая нажим.

Каждую такую болезненную точку следует массировать в течение 2-3 минут, тщательно проминая ее, пока не притупятся болезненные ощущения. Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями следует помассировать надбровные дуги от переносицы к центру брови. Потом важно нащупать ямки на висках — это особо почитаемые в китайском массаже «солнечные» точки — универсальные при различных видах болей. Массировать левый и правый виски лучше всего одновременно.

Найти точки, расположенные во впадинках за мочками ушей, и надавливать на обе точки одновременно подушечками средних пальцев. Обратите внимание, что массаж лучше делать сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1 — 1,5 минуты на каждую.

Похожие новости

Пусть не болит

Способы лечения боли в шее народными средствами

Боли в шее могут превратить вашу жизнь в сущий ад. Боли в шееприводят к плохому самочувствию и сильным головным болям. Так как шея служит не только для того чтоб держать голову и ею вертеть, через неё проходит множество нервов и артерий, головной мозг соединяется со спиной и в конце концов обеспечивает питание и общую функциональность тела.

Для лечения боли в шее при остеохондрозе можно воспользоваться народными средствами. Несколько рецептов народной медицины при остеохондрозе:

Взять одну ложку листьев лопуха (измельчить предварительно) залить стаканом кипятка, подождать пока оно остынет и процедить. После чего смочить этим заваром мягкую ткань, которую вы собираетесь прилаживать к больному месту, прикрыть целлофаном и укрыть чем-то тёплым. По истечению 15-20 минут можно снять компресс, но нежелательно оставлять шею открытой, можно её замотать шарфом или мягким платком.

Ещё один компресс, который сможет помочь при остеохондрозе. В равных частях смешать траву зверобоя, корня одуванчика и корня лопуха. Одну столовую ложку данной смеси залить стаканом воды и несколько минут прокипятить. Остудить и процедить. Наложить тёплый компресс на шею и держать в течение 15 минут. После чего укутать шею тёплым шарфом.
Также от боли в шее очень хорошо поможет народное средство. две чайные ложки сухого корня петрушки засыпать в 450 мл воды и около часа кипятить. После чего процедить и пить 2 раза в день по одной столовой ложке.

Часто боли в шеи связаны с простудным характером, то есть просто «надуло шею». Обычно данным источником являются мышцы. Несколько народных средств нам помогут в излечении боли в шее .

1.Берём 2 капустных листа, натираем их хозяйственным мылом, после чего посыпаем пищевой содой, накрываем вторым листом и ложем чистой стороной на больное место, обмотать шарфом и спать с этим компрессом ночь.

2.Теперь можем сделать мазь. Смешаем один желток, одну ч. ложку скипидара, одну ст. ложку уксуса яблочного. После натираем наше больное место и тепло укутываем.
3. Смешиваем четыре чайных ложки сливочного масла, одну чайную ложку полевого хвоща (измельченного предварительно). Натираем на ночь и сверху ложем компрессную плёнку и укутываемся тёплым шарфом.

Также для снятия физического напряжения с шеи очень хорошо помогают индивидуальные упражнения:
1. Медленные наклоны влево, далее вправо, пытайтесь положить на плечо ухо. Повторить около 5-ти раз.

2. Максимальные повороты головой влево и вправо. Делать около 5-ти раз.

3. Круговые повороты шеей головы сначала влево и далее вправо. Повторять около 5-ти раз.

Источники:
Комментариев пока нет!