Как привести гормональный фон в норму народными средствами?

как привести гормональный фон в норму народными средствамиКак только речь заходит о таком неприятном и при отсутствии лечения опасном явлении, как гормональный сбой, сразу возникает ассоциация с располневшей женщине.

Это действительно так, так как данным проблем более подвержены именно женщины и основным признаком данного сбоя является повышение веса, как один из многочисленных симптомов. Из него уже вытекает большое количество иных, не менее серьезных проблем.

Именно по этой причине нужно сразу решать, как нормализовать гормональный фон у женщин народными средствами. Проблему очень важно начать лечить максимально своевременно, чтобы сразу начать лечение и восстановление.

В противном случае придется бороться с уже более серьезными патологиями и заболеваниями.

Особенности и суть гормонального сбоя

Основной опасностью данного заболевания является отсутствие каких-либо ярких симптомов. Очень часто люди просто не понимают, что с ними происходит, что в организме развивается проблема.

как привести гормональный фон в норму народными средствамиОбщий гормональный сбой чреват для женщины определенными проблемами, так как характеризуется такими важными системами, как:

  1. ЦНС.
  2. Эндокринная.
  3. Нейроэндокринная.
  4. Половые органы и гормоны.
  5. Почки и надпочечники.

Если произойдет сбой хотя бы в одной системе, проблемы автоматически, как по цепочке, перейдут по всем системам.

Например, сбой в работе щитовидной железы приводит к тому, что нарушится выработка инсулина. Если же женщина часто переживает стрессовые ситуации, ее надпочечники выделяют много адреналина. Все это автоматически приводит к нарушению в работе половых органов и так далее.

Среди причин данных отклонений можно отметить постоянные стрессы, оказывает прямое влияние курение, не менее важно влияние алкоголя.

Отвечая на вопрос, может ли гормональный фон восстановиться сам, можно отметить, что это происходит крайне редко. Без грамотной помощи народными средствами и лекарственными препаратам не обойтись.

Признаки и симптомы сбоя в гормональной сфере

Решать вопрос, как восстановить гормональный фон, нужно сразу после того, как были обнаружены самые первые признаки патологии. Начать беспокоиться нужно сразу после того, как были обнаружены следующие симптомы:

  1. как привести гормональный фон в норму народными средствамиБезосновательное снижение веса. Если не соблюдается диета, если нет повышенных физических нагрузок и стресса, стоит насторожиться. Если все это сопровождается сухостью волос и кожи, если присутствует нездоровый блеск в глазах, с посещением врача медлить не стоит.
  2. Постоянно повышенная температура от 37 до 37,5 градусов, которая никак, кроме слегка порозовевших щек, не беспокоит.
  3. Беспричинное учащенное сердцебиение, которое может присутствовать и в спокойном состоянии. Также это может быть легкое покалывание, боль и ощущение замершего сердца. Если обследование не показало никаких проблем, можно судить о гормональном сбое.
  4. Тремор рук, который может быть, как признаком невроза, так и гормонального сбоя.
  5. Повышенная потливость, если это не постоянное явление, но возникшее, можно судить о серьезных перестройках гормонального фона в организме.
  6. Сонливость или бессонница. Данные нарушения также говорят о гормональном сбое. Недостаток сна приводит к образованию большого количества адреналина и к болезни.
  7. Повышенная нервозность, постоянное ощущение безнадежности. При такой затяжной нервозности нужно сразу обратиться к врачу.
  8. Повышенная сальность кожи и волос. Это характерно только для подростков, у взрослых такого быть не должно.
  9. Нерегулярные и болезненные месячные. Это также характерно для девочек-подростков. Если же боль, скачки давления, расстройство кишечника, это прямой повод обратиться к врачу.

При наличии таких признаков всех вместе или каких-то единичных случаев, стоит сразу обратиться к врачу, который решит, как женщине наладить гормональный фон.

На начальной стадии развития, если сбой только начинает развиваться, вполне можно использовать травы для нормализации гормонального фона у женщин.

Лечение лекарственными растениями

как привести гормональный фон в норму народными средствамиРешая вопрос, как улучшить гормональный фон женщины, как привести в норму общее состояние здоровья женщины, врачи часто используют разные народные средства лечения.

Народные средства лечения, несмотря на относительную простоту и безопасность, стоит принимать только по рекомендации врача. Для эффективного лечения он назначает анализы и опирается на их результаты в процессе назначения лечения.

В природе существует достаточно много средств, которые можно использовать для лечения и восстановления гормонального фона. Вопрос, как выровнять гормональный баланс у женщин разных возрастов, особенно после 40 лет, требует своевременного лечения.

Тогда можно будет быстро вернуться к нормальному образу жизни. Вот самые распространенные варианты лечения.

Лечение маслом черного тмина

как привести гормональный фон в норму народными средствамиДанный продукт достаточно широко используется в народной медицине с целью лечения и профилактики разных заболеваний. Средство характеризуется идеальными тонизирующими свойствами, благоприятно влияет на общее состояние нервной системы.

Если своевременно принимать данное средство, можно быстро адаптироваться к стрессу, умственная деятельность функционирует намного лучше. Среди иных, не менее важных преимуществ можно отметить следующие:

  • стимулируется пищеварительная система, полностью устраняются процессы брожения, нормализуется микрофлора;
  • тмин оказывает особый детоксицирующий положительный эффект, то есть выводит шлаки из организма, устраняет токсины, а также стимулируется процесс самоочищения кишечника;
  • достигается основная цель – нормализация гормональный фон в женском организме;
  • на процессы липидного обмена оказывается положительное влияние. Это эффективно предотвращается атеросклероз и жировое превращение печени;
  • масло является хорошей профилактикой сердечных и сосудистых патологий;
  • хорошо помогает при стимуляции процесса отхаркивания.

Принимается масло по одной чайной ложке вне зависимости от приема пищи. Если принять продукт до еды, можно значительно улучшить общий лечебный эффект. Если принять после принятия пищи, можно значительно улучшить лечебный эффект.

Самое главное правило подобного лечения заключается в том, что нельзя употреблять масло с иными средствами, особенно лекарственными, так как из-за масла они намного хуже впитаются.

Употребление льняного масла

как привести гормональный фон в норму народными средствамиЛен – это самый настоящий рекордсмен среди растений по количеству полезных растительных эстрогенов. Данного вещества в семенах льна присутствует больше, чем в сое, которую многие считают оптимальным средством для лечения гормонального фона.

Этот растительный компонент, который максимально благотворно воздействует на женский организм.

Чтобы эффективно скорректировать отрицательные симптомы климакса и значительно улучшить общее самочувствие женщины, масло или семя льна стоит принимать по две столовые ложки. Лечебную смесь нужно запивать небольшим количеством воды.

Примерно через неделю подобного лечения приливы у женщины становятся намного слабее, уходит нервозность и проблемы со сном.

Более высокого положительного эффекта можно достигнуть, если принимать витамины и морские продукты, в которых присутствуют аналогичные вещества.

В льняном масле содержится большое количество Омега-3, положительное действие которого на организм неоспоримо.

Лечение шалфеем

Шалфей очень хорошо помогает в процессе лечения гормонального сбоя, если причиной тому явился недостаток эстрогенов. Данное растение может быть использовано для устранения самых разных проблем, связанных с низким количеством гормонов.

Это может быть бесплодие, разные патологии в эндометрии и проблемы с ановуляторных циклов.

Для приготовления лечебного состава нужно взять чайную ложку измельченных листьев, залить кипятком, температура которой равна 80 градусов. Принимать состав можно после того, как состав настоится на протяжении 15 минут.

Отвар процеживается и пьется перед принятием пищи три раза в сутки по одной четверти стакана. Вечерний прием желательно пропускать, так как шалфей характеризуется небольшим тонизирующим действием.

Лечение шалфеем должно проводиться очень осторожно, так как есть определенные противопоказания:

  1. Шалфей не употребляется при повышенном количестве эстрогенов, о чем говорят анализы. Если в таком состоянии начать принимать траву, в организме может усилиться рост фолликулов, а на фоне сниженного прогестерона фолликул может просто лопнуть, способствуя образованию кисты.
  2. Трава может усугубить ситуацию при диагностированном гипотиреозе и гипертиреозе. Лучше заменить его липой, листьями малины, хмеля, в которых также присутствуют фитоэстрогены.
  3. Шалфей противопоказан при миоме матки.
  4. Не стоит принимать средство при индивидуальной непереносимости.

Как видно, противопоказаний существует достаточно много, что говорит о важности предварительного обследования и врачебных рекомендаций. Это позволит предотвратить разные осложнения.

Лечение пажитником

Данное растение много веков используется на Востоке в процессе лечения гинекологических заболеваний.

Положительной характеристикой данного растения является его полная безопасность для женщин, которые кормят грудью.

Также присутствуют уникальные противовоспалительные характеристики и способность эффективно нормализовать маточные сокращения для снижения болезненных ощущений при месячных.

Принимать его можно в разных видах:

  1. Настой. Для приготовления настоя нужно чайную ложку залить кипятком и 20 минут настоять в закрытой посуде. Отвар принимается равными дозами, то есть по стакану в день, на протяжении 5-6 недель.
  2. Отвар. Ложку семян растения нужно тщательно измельчить. Порошок в количестве столовой ложки заливается стаканом кипятка и кипятится на бане примерно 10 минут. Пить полученный отвар нужно три раза в сутки по одной трети стакана до принятия пищи.
  3. Если был приобретен уже готовый порошок. Его нужно в количестве одной ложки нужно заварить, как простой чай. Дозировка при этом должна составлять стакан в день, который можно выпивать за раз или разделять на части.

Растение не только нормализует общий гормональный фон, но также восстанавливает организм при истощении. Лечение поможет повысить тонус, а также увеличить общие адаптационные способности.

Сок свеклы для нормализации гормонального фона

Сокотерапия максимально эффективна в процессе восстановления общего гормонального фона.

В соке свеклы содержится большое количество витаминов, минералов, а также биологически активных компонентов.

Самым полезным свойством продукта является его способность улучшать общий состав крови.

Употреблять сок нужно очень осторожно, так как свекла в большом количестве может вызвать определенный дискомфорт в кишечнике, а также скачки давления.

Комплексное лечение травами

Эффективно лечить сбой в гормональной области можно при помощи грамотно выстроенной фитотерапии. Это комплексное лечение, которое заключается в употреблении нескольких трав в определенный период менструального цикла.

Речь идет о растениях, которые после попадания в организм сразу проявляют активность. Она схожа с лекарственными гормональными препаратами, но в несколько раз слабее, в чем и заключается основное их преимущество.

В процессе лечения травами можно не опасаться серьезных побочных эффектов. Суть данной формы эффективного лечения заключается в употреблении боровой матки, полыни и шалфея. Система лечения здесь особая и ее нужно четко придерживаться.

1-5 день цикла – полынь

Данное растение предназначено для стимуляции менструального кровотечения, потому категорически противопоказано при обильных выделениях.

Траву можно принимать, если нет никаких противопоказаний, полынь нужно принимать после правильно приготовленного отвара.

Для его приготовления потребуется взять две ложки травы, залить кипятком в объеме одного стакана. Все это на протяжении 15 минут кипятится на водяной бане и принимается по две ложке за полчаса до еды, желательно три раза в день.

6-15 день цикла – шалфей

Отвар из шалфея нужно принимать в первую фазу цикла, то есть до наступления овуляции. Для приготовления настоя потребуется взять ложку сырья, залить стаканом кипятка и оставить запариваться в термосе примерно 15 минут.

Настой тщательно процеживается и разделяется на три части. Принимать средство нужно за 20 минут перед едой.

16-25 день цикла – боровая матка и красная щетка

Боровая матка должна употребляться одновременно с красной щеткой.

Обе травы тщательно смешиваются, берется чайная ложка смеси, заливаются стаканом воды, которые настаиваются потом на протяжении 15 минут.

Полученный настой нужно принимать два раза в день по половине стакана за один прием.

В процессе заваривания трав важно соблюдать температурный режим воды. Она должна быть 80 градусов, не больше. Крутой кипяток способен нейтрализовать все полезные вещества в траве.

Подобный курс лечения должен достигать трех месяцев. Для усиления эффекта стоит в качестве дополнительного средства принимать фолиевую кислоту и селен.

Заключение

Представленные вниманию рецепты народной медицины при правильном применении и соблюдении рекомендаций врача могут быстро восстановить гормональный фон в организме женщины. Проходя подобную терапию, можно не опасаться побочных эффектов.

Значительно улучшить состояние женского здоровья можно при комплексном подходе. Важно одновременно с лечением травами заниматься легкими, но регулярными физическими упражнениями. Идеально подойдет йога, езда на велосипеде.

Не менее важно соблюдать диету. Здоровый образ жизни автоматически положительно сказывается на здоровье любого человека, с любыми проблемами.

Стоит окружать себя комфортной обстановкой, чтобы получить возможность расслабляться и отвлекаться от стресса, который также оказывает негативное влияние на общий гормональный фон. Для этой цели подойдет курс профессионального массажа, эфирные масла и приятные ароматы.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Гормональный сбой — лечение народными средствами В нашем организме существует некий баланс между гормонами, что позволяет…
  2. Как быстро возбудиться женщине народными средствами? Очень часто причиной ссор в семьях становятся проблемы интимного характера….
  3. Лечение яичников народными средствами Разные отклонения в работе яичников, их поликистоз и все формы…

Содержание статьи:

  • Масло черного тмина
  • Льняное масло для женщин
  • Шалфей при гормональном сбое
  • Комплексный подход в фитотерапии
  • Семена пажитника
  • Сок свеклы
  • Лапчатка для щитовидной железы
  • Чай из перечной мяты
  • Диоскорея японская (дикий ямс)
  • Шпагат нормализует менструальный цикл

Лечение гормонального сбоя маслом черного тмина

Масло черного тмина широко применяется в народной медицине для лечения и профилактики разных заболеваний, его тонизирующее влияние на нервную систему помогает организму лучше адаптироваться к ежедневным стрессам, стимулирует умственную деятельность.

Другие полезные свойства масла черного тмина:

  • Стимулирует пищеварительную систему, препятствуя процессам брожения в желудке и кишечнике, из-за чего нормализируется его микрофлора, а дыхание становится свежим.

  • Детоксицирующий эффект – выводит из организма шлаки и токсины, стимулирует процессы самоочищения кишечника;

  • Нормализует гормональный фон, что успешно используется при лечении женского и мужского бесплодия;

  • Положительно влияет на процессы липидного обмена благодаря повышенному содержанию незаменимых жирных кислот, предотвращая атеросклероз, жировое перерождение печени; масло черного тмина является хорошей профилактикой патологий сердечнососудистой системы;

  • Используется при простудных заболеваниях для стимуляции процессов отхаркивания.

Как принимать масло черного тмина? Принимать его нужно по 1 чайной ложке до или после еды. До еды принимается, чтобы усилить лечебный эффект, после еды нужно принимать тем людям, у которых наблюдаются проблемы с перевариванием масла натощак.

Можно ли масло черного тмина принимать одновременно с гормонами? Масло можно сочетать с гормональной терапией, главное при этом – не употреблять гормоны в одно время с маслом. Перерыв между приемами этих средств должен составлять не менее 3-х часов.

Подробнее: Полезные свойства и применение масла черного тмина

Восстановление гормонального фона льняным маслом

Лен – рекордсмен среди растений по количеству фитоэстрогенов, этих веществ в его семенах содержится больше, чем в сое, которую традиционно используют для коррекции гормонального фона. В семенах и масле льна содержится лигнин – фитогормон с эстрогеноподобным действием, который благотворно влияет на женский организм.

Для коррекции негативных симптомов климакса и улучшения самочувствия женщины в этот период рекомендуется в течение месяца принимать по 2 столовых ложки льняного семени дважды в день, запивая большим количеством воды. Уже через неделю приливы станут значительно слабее, пропадет нервозность и проблемы со сном, а через две недели применения будет ощутим максимальный результат.

Для профилактики кишечных расстройств рекомендуется употреблять льняные семена в пищу в составе выпечки, салатов и как добавку к разнообразным блюдам – по 1-2 столовые ложки в сутки. Льняное масло богато незаменимыми жирными кислотами, в большом количестве содержит омега-3, что позволяет использовать его для профилактики атеросклероза.

Подробнее: Чем полезно масло семян льна? (льняное масло)

Шалфей при гормональном сбое

Шалфей помогает в лечении гормонального сбоя у женщин при недостатке эстрогенов благодаря повышенному содержанию фитогормонов с эстрогеноподобным действием. Это растение применяется для решения ряда проблем, связанных с недостатком гормонов – бесплодия, ановуляторных циклов, патологий эндометрия матки.

При недостаточном количестве эстрогенов невозможно нормальное созревание фолликула и выход из него яйцеклетки, соответственно, овуляция не происходит. Для решения этой проблемы в первой фазе цикла (10-11 дней от конца месячных) принимают шалфей в виде отваров и настоев. Процесс овуляции в первое время после приема шалфея может быть отсрочен, поэтому может возникать ложная задержка месячных, не связанная с беременностью.

Другая проблема, возникающая при нехватке эстрогена – тонкий эндометрий. Эндометрий, выстилающий внутреннюю слизистую матки, имеет особую структуру, необходимую для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к её стенкам. Процесс его формирования регулируется гормонами эстрогеном и прогестероном, нарушение их концентрации приводит к невозможности зачатия. Шалфей восстанавливает нормальную структуру эндометрия, способствуя продукции эстрогенов. При пониженном уровне прогестерона, приём препаратов шалфея комбинируют с Дюфастоном и Утрожестаном, которые принимают параллельно в первой фазе цикла.

Следует помнить о правилах осторожности при фитотерапии – лечение проводится только после ознакомления со всеми противопоказаниями, также необходимо контролировать уровень гормонов, сдавать соответствующие анализы. Дозировку препарата назначает специалист, поскольку в больших количествах шалфей токсичен и может вызвать отравление.

Настой шалфея для лечения гормонального сбоя готовят так: чайную ложку измельченных сухих листьев растения заливают кипятком (70-80 градусов) и пятнадцать минут настаивают в тепле, после чего процеживают через марлю, сложенную в несколько раз. Пьют настой перед едой по четверти стакана трижды в день, пропуская вечерний прием.

В каких случаях шалфей противопоказан?

  • Если анализ на гормоны показал избыток эстрогенов, то пить шалфей не рекомендуется. Под его воздействием может усилиться рост фолликулов, а из-за повышенного уровня эстрадиола на фоне понижения прогестерона фолликул не может лопнуть и образуется киста. Смещение баланса гормонов в сторону эстрогена опасно на ранних сроках беременности, поскольку тут необходимо влияние другого гормона – прогестерона. Противопоказан шалфей и при лактации.

  • При заболеваниях щитовидной железы – гипотиреозе и гипертиреозе – шалфей может только усугубить ситуацию, лучше отказаться от него в пользу хмеля, малины и липы, которые также содержат фитоэстрогены.

  • При миоме матки и эндометриозе шалфей строго противопоказан, как и другие фитогормоны с эстрогеноподобной активностью.

  • Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции также являются противопоказаниями к применению шалфея.

Подробнее: Полезные свойства и применение шалфея лекарственного

Комплексный подход в фитотерапии

Лечение гормонального сбоя в фитотерапии имеет комплексный подход и включает растения, богатые фитогормонами – вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм проявляют активность, свойственную натуральным гормонам человека, но в несколько раз слабее. Это значительное преимущество перед сильнодействующими препаратами гормональной терапии, у которых есть множество побочных эффектов.

Для восстановления нормального гормонального фона используют травянистую часть мяты перечной, земляники и мелиссы, корень валерианы, фенхель и цветки липы. Их применяют самостоятельно или в составе комплексной терапии для дополнения сильнодействующим лекарственным травам – боровой матки, шалфея и полыни.

Полынь с 1 по 5 день менструального цикла

Принимать полынь можно только в первые дни цикла (1-5) во время месячных.

Следует учитывать, что это растение стимулирует менструальные кровотечения, и при нормальных месячных употреблять её необязательно.

Рецепт употребления полыни: две столовые ложки высушенной травянистой части растения заливают горячей водой (один стакан) и пятнадцать минут кипятят на водяной бане. Полученный отвар пьют по две столовых ложки за полчаса до еды, трижды в день.

Шалфей с 6 по 15 день менструального цикла

Шалфей принимают строго в первую фазу менструального цикла (до овуляции!), с 6 по 15 день. Для приготовления настоя чайную ложку растительного сырья заливают стаканом кипятка и оставляют в термосе на пятнадцать минут. Процедить настой и разделить его на три части, пить за двадцать минут перед каждым приемом пищи.

В аптеке можно приобрести шалфей, расфасованный по пакетикам. Одного такого пакетика хватает на стакан воды, полученный настой делят на два или три приема.

Боровая матка и/или красная щетка с 16 по 25 день менструального цикла

Боровую матку можно употреблять вместе с красной щеткой или вместо нее во вторую фазу цикла, которая длится с 16 по 25 день. Рецепт приготовления настоя: чайная ложка растительного сырья заливается водой в количестве 200 мл и настаивается в тепле 15 минут. Полученный настой пить дважды в день, по половине объема за раз. Можно готовить настой одного из этих растений или готовить смесь (берут по полчайной ложки боровой матки и красной щетки, далее следуют тому же рецепту).

Внимание! При заваривании трав используется горячая вода температуры 70-80 градусов по Цельсию, но не крутой кипяток.

Курс лечения составляет 3 месяца. Дополнительно нужно принимать селен и фолиевую кислоту.

Семена пажитника при пониженном эстрогене и пролактине

Семена пажитника традиционно используют на Востоке для лечения гинекологических заболеваний. Важным преимуществом этого растения в сравнении с другими фитогормонами является его безвредность для кормящих матерей. Более того, пажитник стимулирует выработку пролактина, обеспечивая продукцию молока при лактации, и часто применяется с этой целью.

Фитогормоны пажитника снижают количество тестостерона, стимулируют синтез эстрогенов и способствуют скорейшему восстановлению женского организма после родов. Его противовоспалительные свойства, а также способность нормализовать маточные сокращения используются для уменьшения болезненных ощущений при месячных.

Способы применения пажитника:

  • Настой. Для приготовления настоя необходимо залить чайную ложку семян пажитника стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение двадцати минут, после чего процедить. Полученный настой употребить внутрь в течение дня равными порциями. Курс лечения составляет 5-6 недель.

  • Отвар. 1 столовую ложку семян пажитника измельчают, полученный порошок в объёме одной столовой ложки заливают стаканом воды и кипятят на водяной бане в течение 10 минут. Принимают отвар по 1/3 стакана отвара до еды, 3 раза в день.

  • Готовый порошок семян пажитника заваривают и пьют как чай для восстановления организма при истощении, повышения его тонуса и адаптационных способностей. Жители Египта добавляют в такой чай молоко, сахар или лимон по вкусу, напиток из семян пажитника помогает им легче переносить жару.

  • Для лечения заболеваний печени и мужского бесплодия целые семена пажитника проращивают и употребляют внутрь.

Подробнее: Применение полезных свойств пажитника

Лечение гормонального сбоя соком свеклы

Сокотерапия эффективна в восстановлении гормонального фона не только потому, что овощные и фруктовые соки содержат фитогормоны, но благодаря повышенной концентрации витаминов, минералов и биологически активных веществ, восполняющей биохимические ресурсы клеток.

Самым полезным для лечения гормональных сбоев считается свекольный сок, но употреблять его следует осторожно, учитывая, что в больших объемах он может вызывать дискомфортные ощущения в желудке и скачки давления. Привыкать к свекольному соку нужно постепенно, максимальная суточная доза составляет один стакан, в первые недели применения его можно разбавлять морковным соком или водой.

Подробнее: Польза и вред свеклы и свекольного сока

Противопоказания: пониженное давление, диарея, мочекаменная болезнь.

Лапчатка при нарушении в работе щитовидной железы

Лечение дисфункции щитовидной железы лапчаткой белой занимает много времени, его продолжительность зависит от степени тяжести заболевания. При хронических патологиях может понадобиться 2-3 года лечения, во время которого необходимо количество корней массой 300 граммов.

Лапчатка белая обладает уникальными тиреостатическими свойствами, не обнаруженными в других растениях, поэтому его часто используют для смягчения тиреотоксикоза. В лечебных целях используют корни и наземную часть этого растения, фармакологические исследования показывают отсутствие токсических веществ в экстракте лапчатки.

Рецепт настойки из корня лапчатки белой

Для приготовления настойки используют корни лапчатки и сорокаградусный спирт в соотношении 1 к 10. Растительное сырье заливают и настаивают в темном месте в течение месяца. Для того, чтобы полезные компоненты перешли в настойку полностью, рекомендуется вторично залить сухой остаток спиртом (половиной прежнего объема) и настаивать ещё три недели.

Принимают настойку лапчатки перед едой, смешивая 30 капель с кипяченой водой, лечение продолжают месяц, после чего обязательно сделать неделю перерыва. Возобновлять курс лечения пока состояние щитовидной железы не нормализуется.

Подробнее: Полезные свойства и применение корня и настойки лапчатки белой

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Чай из перечной мяты уменьшает количество мужских гормонов

Свойства перечной мяты уменьшать количество андрогенов, нормализуя гормональный баланс женщин, применяются в лечении климакса. Мята обладает противовоспалительным действием, нормализует состояние нервной системы и убирает нервозность и проблемы со сном, которые часто сопутствуют климактерическому периоду. Для этого чай из листьев мяты нужно пить перед сном.

Местно перечную мяту применяют для лечения кожных заболеваний, а также в косметологических целях. Примочки из настоя мяты позволяют быстро убрать угревые и другие кожные высыпания, протирания кубиками льда на мятной воде сужают поры и тонизируют кожу, налаживают работу сальных желез, предотвращая излишнее выделение себума. Кроме того, микроэлементы, витамины, биофлавоноиды и фитостерины, содержащиеся в листьях мяты, способствуют усилению обменных процессов в тканях кожи, стимулируют её регенерацию и предотвращают появление морщин.

Еще одна сфера применения перечной мяты – коррекция веса. Всестороннее тонизирующее воздействие экстрактов, настоев и отваров мяты усиливает обмен веществ, что необходимо для эффективного похудения. Организм очищается от накопившихся в нем шлаков и токсинов, жировая ткань сжигается быстрее, а фигура приобретает желаемые очертания. Мятный настой помогает закрепить результаты тренировки и контролировать аппетит во время диеты.

Готовят настой мяты перечной так: столовую ложку сухой мяты заливают кипятком и настаивают в термосе пятнадцать минут.

Подробнее: Свойства и применение мяты перечной

Диоскорея японская (дикий ямс)

Дикий ямс с давних времен используется как омолаживающее средство. Его действие основано на сапонинах – веществах, которые имеют стероидоподобную структуру и в организме могут играть роль предшественников гормонов. Так, диосгенин может стать основой для синтеза прогестерона. Дегидроэпиандростерон, синтезированный в организме под влиянием экстракта диоскореи, даёт начало продукции нескольких десятков гормонов, преимущественно половых. Выработка этих гормонов существенно снижается с возрастом, что способствует общему старению организма. Состояние дефицита половых гормонов называется гипогонадизм. Это проявляется преждевременным увяданием кожи, быстрой утомляемостью, деструктивными изменениями во внутренних органах, замедлением метаболизма.

Препараты дикого ямса способствуют сохранению гормонального баланса, укрепляют иммунную систему и усиливают естественную защиту организма от процессов старения.

Дикий ямс или диоскорею можно приобрести в аптеке, он относится к БАДам – биологически активным добавкам.

Шпагат нормализует менструальный цикл

Упражнения с растяжкой очень полезны для женского здоровья, решая целый комплекс задач, начиная с общего тонизирования иммунной, опорно-двигательной и сердечнососудистой систем, заканчивая проблемами с менструальным циклом. Помимо вышеперечисленных преимуществ, шпагат предотвращает травмирование, делая связки более эластичными и тренируя опорно-двигательный аппарат. Вопреки всеобщему убеждению, сесть на шпагат можно в любом возрасте, хотя тренировки с растяжкой чаще практикуют в юном возрасте.

Какую пользу даёт шпагат для женского здоровья:

  • Разрабатываются тазобедренные суставы, повышается эластичность связок, вследствие чего роды проходят легче;

  • Регулярные тренировки являются отличной профилактикой травм, так как усиливают питание скелетной мускулатуры и костных тканей;

  • Улучшается работа сердечнососудистой системы, кровь поступает даже в те сосуды, где раньше кровообращение было слабым;

  • Ускоряется обмен веществ, процессы тканевого обмена становятся более интенсивными;

  • Уменьшаются болезненные ощущения при месячных;

  • Формируются красивые контуры фигуры – мышцы растягиваются в длину, а не в ширину, как это происходит при интенсивных силовых тренировках, делая ноги и талию визуально более стройными.

Рекомендации для тех, кто хочет сесть на шпагат:

  • С момента начала тренировок до дня, пока можно полностью сесть на продольный и поперечный шпагат должно пройти не менее двух недель. При этом у нетренированных людей процесс может занять несколько месяцев, но сесть на шпагат можно и в 20, и в 50 лет.

  • Залог успеха тренировок в их регулярности. Занятия должны проводиться не менее четырех раз в неделю, а в идеале – по 30 минут ежедневно.

  • Горячий душ перед тренировкой разогревает мышцы и делает их более податливыми;

  • В первые дни тренировок лучше исключить из рациона мясо, поскольку оно делает связки более жесткими.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна, врач-натуропат, фитотерапевт

Современная медицина уже давно задается вопросом: как нормализовать гормональный фон женщины? Постоянный гормональный фон в течение жизни удается сохранить очень немногим представительницам прекрасного пола. А ведь от этого в большой мере зависят самочувствие, слаженная работа всех внутренних органов и настроение женщины.

Современная медицина уже давно задается вопросом: как нормализовать гормональный фон женщины? Постоянный гормональный фон в течение жизни удается сохранить очень немногим представительницам прекрасного пола. А ведь от этого в большой мере зависят самочувствие, слаженная работа всех внутренних органов и настроение женщины.

Причины сбоя

Причин гормонального сбоя довольно много. Ведь желез внутренней секреции, принимающих участие в выработке гормонов в организме, не один десяток, и нарушение работы каждой из них может явиться причиной заболевания.

Существуют и внешние факторы, наличие которых может привести к болезни:

  • частые стрессы;
  • занятия тяжелым физическим трудом;
  • несбалансированное питание;
  • перенесенные заболевания;
  • неблагоприятная наследственность;
  • плохая экология;
  • вредные привычки.

Гормональный фон значительно меняется во время беременности и сразу после того, как малыш уже появился на свет.

Чтобы понять, как наладить гормональный фон своей пациентки, опытный эндокринолог предварительно собирает анамнез, предлагая ей ответить на вопросы об образе жизни и перенесенных ранее болезнях. Это поможет ему поставить правильный диагноз.

Симптомы нарушений

Перечень симптомов гормонального сбоя достаточно обширный, поскольку железы внутренней секреции вырабатывают более десятка гормонов, и недостаток или избыток каждого из них проявляется особо. Врачу следует показаться, если у вас:

  • немотивированное, казалось бы, увеличение или снижение массы тела;
  • излишнее оволосение различных частей лица и тела;
  • резкие перепады настроения;
  • быстрая утомляемость, сонливость;
  • различные нарушения менструального цикла;
  • болезненный предменструальный синдром;
  • в течение длительного времени не можете зачать ребенка.

Выяснив характер недомоганий, сопоставив их с результатами анализов крови на содержание тех или иных гормонов, эндокринолог ставит диагноз и дает своей пациентке дальнейшие рекомендации по лечению и изменению образа жизни.

Медикаментозная коррекция

Гормоны в человеческом организме синтезируются в очень малых количествах, но влияние их велико. Поэтому коррекция этого процесса лекарственными препаратами должна быть очень осторожной. Важен правильный выбор лекарственных средств и их дозировка.

При недостатке собственных половых гормонов восстановить фон помогают противозачаточные средства. Современные препараты, содержащие гормоны (оральные контрацептивы), делятся на 2 группы:

  • комбинированные (содержат прогестаген и эстроген в разном количестве);
  • «мини-пили» (содержат один прогестаген).

Вопрос приема противозачаточных средств (как с целью приведения гормонального фона в норму, так и предупреждения нежелательной беременности) необходимо согласовывать со своим врачом.

Еще один процесс, приводящий к дисбалансу, — повышенный синтез собственных гормонов. Его причины могут быть связаны с довольно серьезными нарушениями в организме, поэтому и пути нормализации несколько другие. После тщательных исследований, которые призваны исключить наличие опухолей или других нарушений, назначают препараты, подавляющие синтез тех или иных гормонов. А если этот способ оказывается неэффективным, то прибегают к оперативному вмешательству. Основное заболевание, вызывающее изменение гормонального фона у женщин, часто требует также назначения антибиотиков или противовирусных препаратов.

Кроме назначения лекарственной терапии врач дает рекомендации по ведению здорового образа жизни, режиму питания. При необходимости прописывает дополнительно седативное средство или назначает сеансы психотерапии.

Помощь народной медицины

Если нарушения в работе эндокринной системы незначительны и не связаны с серьезными заболеваниями, то врачи предлагают восстановить ее деятельность народными средствами и общеукрепляющими мерами: рекомендуют попить правильно заваренные лечебные травы, попрактиковать различные диеты, пройти курс лечения в профильном санатории. А во многих случаях для нормализации гормонального фона будет достаточно организованного режима дня и тщательно подобранного рациона.

Женский организм и его гормоны

Каковы же основные гормоны, которые синтезирует женский организм? К ним относят:

  1. Эстроген. Высокий уровень этого гормона определяет прекрасную внешнюю форму, настроение, хорошие физические и умственные данные, слаженную работу сердца и сосудов. Женщина может зачать и выносить здорового ребенка. Источником этого гормона являются кисломолочные продукты, сливочное масло, сыры. Эффективный способ, нормализующий уровень данного гормона, — это прием настоек из хмеля, липы, ромашки, шалфея.
  2. Кортизон. Уровень гормона влияет на внешний вид человека. Его недостаток служит причиной плохого настроения с утра, депрессии, стрессовых состояний. Нормализовать существующий дисбаланс помогут продукты с достаточным содержанием аскорбиновой кислоты: сладкий красный перец, апельсины. В качестве народных средств подойдут отвары из женьшеня, элеутерококка, облепихи.
  3. Соматропин называют еще гормоном роста. Его достаточный уровень позволяет организму быстро восстанавливаться после нагрузок. Источниками гормона являются нежирное мясо и морская рыба. Для активного синтеза этого гормона полезно заниматься спортом, посещать тренажерный зал.
  4. Мелатонин — это гормон сна. Он регулирует уровень адреналина в крови, его достаточное наличие способствует полноценному отдыху. Выработку этого гормона стимулируют такие продукты, как спелые бананы, рис и кукуруза. Рекомендуется принимать витамины группы В, препараты калия и магния. Нужно следить за тем, чтобы в спальне всегда был свежий воздух и много света.
  5. Лептин еще называют гормоном сытости. О его нехватке говорят, если человек постоянно хочет есть. А выработку его стимулируют продукты, содержащие полиненасыщенные кислоты Омега-3, то есть жирная рыба и орехи. Гормон вырабатывается во время полноценного ночного сна.
  6. Серотонин — это гормон радости. Если вы не удовлетворены жизнью, испытываете усталость или слабость, вполне возможно, что в вашем организме недостаток гормона серотонина. Общеизвестно, что его выработке способствует употребление черного шоколада, красного мяса, твердых сыров и яиц.
  7. Эстрадиол не зря называют гормоном женственности и красоты, ведь его о его нехватке свидетельствуют различные нарушения в работе женских половых органов и слишком большой вес. А вот матовая кожа, красивая грудь, высокий жизненный тонус — доказательство того, что эстрадиол вырабатывается в достаточном количестве.
  8. Прогестерон. Для того чтобы зачать, выносить и выкормить ребенка грудным молоком, необходим его достаточный синтез. От этого же зависит нормальное пищеварение, регулярный менструальный цикл. Поддерживайте достаточный уровень прогестерона, включая в свой ежедневный рацион красный сладкий перец, грецкие орехи, маслины, семечки и тыквенный сок.
  9. Инсулин принимает активное участие в обмене веществ, влияет на содержание глюкозы в крови, замедляет расщепление жиров. Очень важно, чтобы уровень инсулина был постоянным. Его недостаток и его избыток вреден для человека. Катализаторы синтеза инсулина в организме — говядина, молоко, кондитерские изделия, хлеб, макароны, сыр. Замедляют его выработку бобовые, злаковые, нежирные молочные продукты.
  10. Дофамин — гормон удовольствия. Отвечает за хорошее настроение, помогает концентрировать внимание. От него зависит крепкий ночной сон, активная перистальтика кишечника, хорошая работа сердца.
  11. Гистамин участвует во многих обменных процессах, расширяет сосуды, помогает выработке желудочного сока. Именно избыток гистамина провоцирует аллергическую реакцию в организме, антигистаминные препараты помогают избежать этого. Стимулируют выработку гистамина мясо, сыр, некоторые овощи и фрукты, рыба и морепродукты, молоко.

Нужно помнить, что все серьезные гормональные сбои устраняются исключительно лекарственной терапией. Народные средства лишь помогают справиться с недугом и могут применяться как профилактическое средство для поддержки гормонального баланса у женщин из группы риска.

Гормональный баланс является ключевым условием здоровья, при этом его легко нарушить. Каждому человеку приходится проходить через естественные периоды колебания гормонов – половое созревание или менопаузу, но бывают и другие случаи, когда гормоны в организме теряют необходимый баланс. К примеру, это может быть вызвано воздействием токсинов либо неправильным образом жизни с недостаточным количеством сна или плохим питанием, заболеваниями щитовидной железы или диабетом. Так или иначе, важно понять, в чем причина дисбаланса, чтобы отыскать оптимальные способы решения проблемы. Традиционное лечение обычно предполагает использование гормональных препаратов – противозачаточных таблеток, инъекций инсулина и прочих. Тем не менее такое лечение сопровождается множеством минусов и побочных эффектов. У человека может развиться зависимость, в результате которой ему придется до конца жизни употреблять лекарство, чтобы не сталкиваться с проблемами. Гормональные препараты сглаживают симптомы, но не помогают избавиться от болезней. К тому же они повышают риск сердечного приступа, остеопороза, депрессивного состояния, бесплодия и раковых опухолей. Должна быть какая-то альтернатива! К счастью, существует множество способов естественным образом вернуть гормональный баланс. Прежде всего, стоит определиться с симптомами и причинами нарушений, а потом можно будет заняться лечением, которое не сопровождается какими-либо побочными эффектами, как в случае с наиболее популярными медикаментами.

Признаки гормонального нарушения

Симптомы могут быть очень разными, в зависимости от типа заболевания, с которым вы столкнулись. Тем не менее есть и некоторые общие признаки, в разной степени характерные для большинства больных. К ним относятся проблемы репродуктивной системы и нарушения менструального цикла, депрессивное расстройство и ощущение тревожности, хроническая усталость, бессонница, сниженная потенция, изменения аппетита, проблемы с пищеварением, выпадение волос и ухудшение их качества.

Распространенные причины гормональных нарушений

Если вы столкнулись с проблемами сна, с колебанием веса и переменами в аппетите, повышенным стрессом и замедленным метаболизмом, возможно, дело в избыточном количестве эстрогена. Если его, напротив, слишком мало, налицо такие признаки, как пониженное либидо, репродуктивные проблемы, нарушенный менструальный цикл и нестабильное настроение. Гипотиреоз связан с набором веса, хронической усталостью, пищеварительными проблемами и нерегулярным циклом. Пониженный тестостерон проявляется через эректильную дисфункцию, потерю мышечной массы, излишний вес, хроническую усталость и колебания настроения. Гипертиреоз приводит к стрессу, потере волос и веса, нарушениям сна и аритмии. Диабет связан с набором веса, нервными расстройствами, ухудшением зрения, хронической усталостью, затрудненным дыханием и дерматологическими проблемами. Колебания адреналина приводят к усталости, болям в мышцах, депрессии, нарушениям сна и концентрации, проблемам с репродуктивной системой.

Что вызывает заболевания, нарушающие гормональный баланс?

Привести к заболеваниям, перечисленным выше, могут различные факторы, а также их комбинация. В числе наиболее распространенных стоит назвать проблемы с пищеварением и пищевые аллергии, лишний вес, воспалительные процессы, вызываемые плохим питанием и сидячим образом жизни, генетическую предрасположенность, воздействие пестицидов, химических веществ, никотина и алкоголя, а также повышенный уровень стресса в сочетании с недостаточным отдыхом. Хотите нейтрализовать воздействие подобных факторов на свой организм? Воспользуйтесь этими естественными способами!

Употребляйте полезные жиры

Организму требуются различные виды жиров, включая насыщенные и даже холестерин. Жиры помогают продуцировать гормоны, снижающие вероятность воспаления и стимулирующие метаболизм, помогающий потере лишнего веса. Идеальными источниками полезных жиров являются кокосовое масло и авокадо. Включайте их в диету несколько раз в неделю, чтобы заметить позитивные изменения в кратчайший срок.

Используйте полезные травы

Особенные растения, называемые адаптогенами, помогают организму восстановить гормональный баланс и противостоять различным заболеваниям. Некоторые такие растения помогают победить проблемы щитовидной железы, избавиться от депрессии и снизить уровень адреналина. К подобным растениям относятся облепиха, имбирь, лимонник, элеутерококк и другие. Подберите необходимое для вашего заболевания средство и регулярно применяйте его в форме чая или лекарственных капель.

Укрепляйте пищеварительную систему

Забота о пищеварении – ключ к здоровью, так как недавно было доказано, что проблемы пищеварительного тракта могут приводить к аутоиммунным заболеваниям, к примеру, артриту или нарушениям щитовидной железы. Вызывать нарушения пищеварения могут антибиотики, полная углеводов и сахара диета, питание с недостаточным количеством клетчатки, токсины, хронический стресс и хронические воспалительные процессы. Старайтесь питаться максимально сбалансированно, чтобы избежать многих проблем со здоровьем и внешним видом.

Не используйте косметические продукты для тела

Во многих кремах для тела используются вредные химические вещества, например парабены. Исследуйте состав средств перед их употреблением и выбирайте те, которые содержат натуральные эфирные масла, масло кокоса, ши или касторовое.

Регулярно занимайтесь спортом

Тренировки не только помогают поддерживать хорошую физическую форму, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему, ускоряют метаболизм и помогают человеку дольше оставаться здоровым. Как сообщают специалисты, наиболее эффективны регулярные кардиотренировки.

Больше спите и ограничивайте стресс

Кажется, что это проще сказать, чем сделать, тем не менее контролировать продолжительность сна действительно необходимо. Уровень кортизола, гормона стресса, снижается именно во время ночного отдыха. Человек, который не может выспаться, постоянно чувствует напряжение, а оно, в свою очередь, может вызывать серьезные гормональные нарушения. Таким образом, простая стабилизация распорядка и более продолжительный ночной сон могут стать причинами снижения уровня стресса.

Снизьте потребление кофеина и алкоголя

Кофеин остается в организме на несколько часов, воздействуя на центральную нервную систему, ускоряя сердцебиение, повышая концентрацию и определяя то, как мозг производит гормоны. При возникновении гормональных проблем такое воздействие желательно исключить.