Как выглядеть в 50 на 35 народные средства?

Любой возраст прекрасен, но женщины то и дело задают вопрос: «Как в 50 выглядеть на 35?». Есть несколько правил, которые позволят дольше сохранить молодость и красоту. Нужно не только правильно питаться и давать организму регулярные физические нагрузки (лучше всего на свежем воздухе), проходить плановые осмотры у специалистов и сдавать анализы, пользоваться «правильной» косметикой и делать антивозрастную гимнастику для лица.

Эстрогены и женская красота

Можно ли в 50 выглядеть на 35? Специалисты утверждают, что молодость, красивый внешний вид, свежесть и здоровье – это результат действия женских половых гормонов эстрогенов. В молодости эстрогенов много, но с годами их выработка снижается, уходит и молодость. Никакие волшебные средства, процедуры или даже пластические операции без эстрогенов не помогут вернуть или дольше сохранить молодость.

как выглядеть в 50 на 35 народные средства

Так, единственный ответ на вопрос о том, как в 50 лет выглядеть на 35, – поддерживать достаточный уровень эстрогенов. Снизить проявления эстрогендефицита помогут синтетические женские половые гормоны, которые, к сожалению, имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, или растительные аналоги эстрогенов – фитоэстрогены.

Вещества, получаемые из определенного растительного сырья, по своему составу и функциям очень похожи на половые гормоны, вырабатываемые женским организмом. Современной медициной и косметологией такой аналог гормонов естественного происхождения рассматривается как надежное средство для поддержания гормонального баланса женщин старше 40 лет.

Фитоэстрогены воспроизводят действие женских половых гормонов, вырабатываемых естественным образом:

  • способствуют сохранению упругости и эластичности кожи, уменьшают количество морщин и предотвращают их появление в будущем;
  • сдерживают рост жировой ткани, поддерживая мышечную массу, что позволяет легче похудеть или сохранить стройность;
  • смягчают проявления менопаузы: повышенную потливость, бессонницу, нервную раздражительность, приливы;
  • сохраняют сексуальность женщины, которая больше не спрашивает, как в 50 выглядеть на 35.

как выглядеть в 50 на 35 народные средства

Гормоны содержатся во многих растениях, но наибольшей популярностью пользуется фитоэстроген цимицифуга. На основе экстрактов этого растения производится несколько типов препаратов для женщин в климактерическом периоде.

Гимнастика для лица от морщин

Ищите ответ на вопрос о том, как выглядеть в 50 как 35? Гимнастика для лица поможет вам добиться желаемого результата. Профессионалы советуют делать фото: до начала занятий, сразу после и через несколько дней антивозрастной гимнастики, когда результат начнет закрепляться. Это позволит отследить прогресс и увидеть реальные результаты массажа. Занятия лучше проводить перед зеркалом, разогреть мышцы можно легкими массажными движениями.

Базовый комплекс гимнастики для лица нужно повторять от трех до пяти раз. Сначала необходимо провести разминку. Наберите воздух в рот, раздув щеки, задержите воздух на десять секунд, а затем начните медленно выдыхать, сложив губы трубочкой. Для борьбы с морщинами в уголках губ, широко улыбнитесь, а затем сморщите нос. Откройте рот, но не размыкайте челюсти, досчитайте до десяти, а после расслабьте мышцы лица.

Против носогубных морщин помогает следующее упражнение. Втяните щеки, чтобы чувствовать их языком, а затем постарайтесь приоткрыть губы, не изменяя положения щек. Расслабьтесь через десять секунд. А контур шеи и подбородка откорректирует следующее: нижнюю губу втяните так, чтобы прикрыть зубы, подбородок выдвиньте вперед и сосчитайте до десяти. Затем подвигайте выдвинутой челюстью в стороны и вверх-вниз.

как выглядеть в 50 на 35 народные средства

Морщинки вокруг глаз можно убрать таким упражнением: закройте глаза и положите кончики пальцев на веки, а затем опишите глазными яблоками круги по часовой стрелке пять раз. Есть и другие эффективные комплексы упражнений, выбирать стоит то, что больше подойдет и понравится именно вам.

Правильный уход за кожей

Как в 50 выглядеть на 35? Рекомендации в уходе за кожей индивидуальны, но все же есть общие советы, которые позволят сохранить кожу здоровой и красивой. Утром и вечером нужно повторять очищение, отшелушивание и увлажнение кожи. Конкретные средства зависит от типа кожи. Так, очищать кожу от косметики можно как дегтярным мылом (если у вас жирная кожа), так и нежной пенкой (для обладательниц чувствительной кожи). Во время водных процедур ополаскивать кожу нужно только прохладной водой.

Что касается отшелушивания, многие женщины делают это время от времени. Но вместе с появлением новых отмерших клеток залегает новый слой тех, что не были отшелушены ранее. С утра нужно убирать тот слой, который образовался за ночь, а вечером – косметику и загрязнения. Только вот отшелушивать кожу ежедневно нужно исключительно щадящими средствами, а не обычными скрабами, которые можно использовать только один-два раза в неделю.

как выглядеть в 50 на 35 народные средства

Специальные средства увлажняют кожу недостаточно. Так что лучше отдать предпочтение косметике, которая притягивает и удерживает влагу внутри клеток (это средства, в составе которых есть масло ши, семян буравчика, лецитин, экстракты огурца и алоэ, гиалуроновая кислота), а дополнительно пить много воды. Около 80% влаги в кожу поступает именно с питьем и пищей, так что основу ежедневного рациона должны составлять свежие овощи и фрукты.

Микроинъекции ботокса

Как в 50 выглядеть на 35? Сразу же вспоминаются волшебные «инъекции красоты», которые за несколько сеансов по пятнадцать минут сделают из любой женщины красавицу. В результате инъекций ботокса мимика становится более сдержанной, так что это совсем не вариант для экспрессивных натур, а вот для более сдержанных женщин – отличное профилактическое средство. Современные технологии в косметологии позволяют проводить микроинъекции, которые только поддерживают кожу, позволяют выглядеть более органично.

как выглядеть в 50 на 35 народные средства

Антивозрастная косметика

Если мимические морщины только начали формироваться, антивозрастная косметика будет эффективным средством сохранения молодости, красоты и свежего вида кожи лица. Лучше выбирать средства при помощи профессионального косметолога, который с помощью аппаратной диагностики (а это значит — объективно) определит ту косметику, которая идеально подойдет.

Также нужно помнить, что не существует универсального крема (сыворотки, пенки, тоника, скраба и так далее). Со временем средства ухода нужно менять. Во-первых, изменяется состояние кожи и внешние обстоятельства, так, например, определенное средство, которым вы пользовались летом, уже не подойдет для зимы. Во-вторых, со временем кожа адаптируется к компонентам крема, пенки или скраба, и перестает реагировать на воздействие активных веществ. Поэтому антивозрастные средства нужно регулярно менять.

Особое внимание стоит уделить проблемным зонам. К таковым относится, например, нежная и тонкая кожа вокруг глаз, которая раньше всех покрывается морщинками. Есть специальные средства, которые предназначены именно для такой кожи.

Секреты восточных красавиц

Как в 50 выглядеть на 35 точно знают восточные женщины. Большинство из них, как будто бы, и не стареют вовсе. Все дело в особенном климате и питании. В восточных странах много солнечного света и овощей-фруктов, выращенных естественным путем. Благодаря большому количеству витамина Д и веществам из пищи, которые способствуют его усвоению, молодость и красота сохраняются надолго.

В российской же действительности солнечного света мало, а желание позагорать недолгим летом может стать причиной ускоренного фотостарения кожи. Что касается витаминов, их тоже крайне недостаточно. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом для подбора витаминных добавок.

Фотостарение кожи

Агрессивные солнечные лучи очень вредят коже, сушат и разрушают ее изнутри. Чтобы избежать негативных последствий воздействия солнца, нужно использовать солнцезащитные кремы. Для ежедневного применения подходят увлажняющие кремы с SPF-фактором, которые подходят для вашего типа кожи. Такие меры предосторожности актуальны как в солнечные, так и пасмурные дни.

как выглядеть в 50 на 35 народные средства

Правила питания

Как в 50 выглядеть на 35? Народные средства, физические нагрузки и правильное питание – это обязательные пункты. Но правил питания существует бесчисленное множество, каким из них следовать? Достаточно придерживаться хотя бы двух. Во-первых, не экономить на еде и покупать только качественные продукты, есть самое качественное из того, что вы можете себе позволить. Во-вторых, убрать из рациона трансгенные жиры (спреды, маргарины и так далее), а также выпечку.

Диетологи рекомендуют каждую неделю вводить одну полезную пищевую привычку. Например, можно сначала начать себе готовить низкокалорийные ужины, а потом и вовсе заменить его стаканом кефира. По утрам можно выпивать стакан теплой воды с долькой лимона и ложкой меда. Это зарядит организм энергией и придаст бодрости.

Умеренные кардионагрузки

Большую часть неприятных симптомов старения можно облегчить с помощью регулярных физических нагрузок на свежем воздухе. Непродолжительная утренняя пробежка в парке принесет больше пользы, чем двухчасовое занятие на тренажерах.

Медитация и расслабление

Как женщине в 50 выглядеть на 35? Нужно избегать стрессов, физического и эмоционального переутомления. Хорошо взять на вооружение несколько техник медитации, заняться йогой, дыхательной гимнастикой или хотя бы раз в неделю устраивать себе спа-релакс в ванной. Что касается мышц лица, расслаблять их специалисты рекомендуют как можно чаще.

Медицинские осмотры

В 50 выглядеть на 35? Советы красоты и здоровья включают и плановые осмотры у специалистов. Дважды в год женщина должна посещать как минимум гинеколога и маммолога. Уже после тридцати нужно регулярно сдавать кровь на сахар, холестерин и протромбин. Такая полезная привычка позволит вовремя определить болезнь и легче победить ее.

Генефе Тадеушне в свои 84 удивляет более молодых женщин стройной фигурой, идеальной прической, легкими, почти незаметными морщинками.

Секрет своей молодости она раскрыла в беседе с одной из знакомых. С 25 лет женщина пользуется маской на основе имбиря, которая позволила ей добиться такого потрясающего эффекта.

Имбирная маска

Необходимые компоненты:

  • перетертый имбирь 2 столовые ложки;
  • столько же меда;
  • куркума чайная ложка.

Этапы процедуры:

Перечисленные компоненты перемешивают и накладывают 10-минутную маску. Состав согревающий, поэтому незначительное жжение не должно пугать. Именно этот эффект стимулирует кровоток и разглаживает морщинки.

Смесь смывают не очень горячей водой. Рекомендуется протереть кожный покров свежевыжатым соком граната, который добавит ему нежности. Если свежего граната под рукой нет, можно обойтись без этой части процедуры.

Преимуществом этого рецепта в простоте и низкой стоимости компонентов. Нет необходимости в сложных процедурах и дорогостоящих препаратах. Маска успешно конкурирует с ними по эффективности.

Причины эффективности маски

  1. Имбирь

    Восстанавливает эластичность и тонус кожного покрова. Его полезные вещества стимулируют кровообращение, что оздоравливает цвет лица и разглаживает морщинки. Корень нормализует витаминный баланс кожи, она увлажняется и становится менее чувствительной к внешним раздражителям.

  2. Куркума

    Богатое содержание аскорбиновой кислоты увеличивает количество коллагена в кожном покрове. Ниацин ускоряет регенерацию клеток. Помимо этого желтый порошок делает кожу более светлой и бархатистой, снимает пятна, заставляет сужаться поры. Избыток желтизны легко устраняется соком лимона или граната.

  3. Мед

    Этот не менее важный компонент замедляет старение. Полифенолы и цинк, присутствующие в его составе снижают интенсивность процессов окисления на клеточном уровне, что позволяет восстановить свежесть кожного покрова. В сочетании с другими ингредиентами, мед не только омолаживает кожу, но и уменьшает заметность различных дефектов вроде рубцов и шрамов. У женщин, страдающих от избытка волосяного покрова на лице, маска устранит эту проблему.

Часто задаваемые вопросы

  1. С какого возраста можно пользоваться этим рецептом?

    Возраст, как и тип кожи не имеет значения. Для бальзаковского возраста эффект от ее применения будет более заметен, поскольку они уже столкнулись с проблемой морщин. Для более молодых будет полезно тонизирующий эффект, увлажнение кожи, осветляющее действие.

  2. Когда можно увидеть положительный эффект?

    Результат становится заметным с первой процедуры, лицо станет более подтянутым. Начиная с третьего раза, запускается регенерация клеток, морщин разглаживаются.

  3. Насколько частыми могут быть процедуры?

    Лучший вариант 3 раза в течение 7 дней. Действие маски становится заметным, кожный покров обновляется и успевает отдохнуть в перерывах между процедурами.

  4. Какая часть суток подходит для процедур?

    Лучшее время вечер, перед сном, когда нет необходимости выходить на холод и наносить косметику, что противопоказано для распаренного кожного покрова.

  5. Нужно ли опасаться желтизны на коже?

    Если соблюдать дозировку куркумы, окрашивания не будет. На светлой коже такой эффект может быть заметен, но он легко устраняется во время умывания.

  6. Какими могут быть противопоказания?

    Безусловных противопоказаний нет. Единственное ограничение повышенная чувствительность кожи. Но даже в этом случае маска допускается, только на меньшее время. Например, вместо 10 минут 5.

  7. Когда маску накладывать нельзя?

    При наличии повреждений кожного покрова. Имбирь может вызвать сильное жжение.

Носогубные складки являются одним из самых точных «индикаторов» для женского возраста. Все потому что они размещаются на самом видном месте и могут постоянно огорчать хозяйку, напоминая ей обо всех прожитых годах. Но стоит ли так переживать? К счастью, есть достаточно много разнообразных способов, которые способны убрать эту проблему с лица.

Две бороздки, которые опускаются от крыльев носа к губам, есть у каждого человека и каждый день в зеркале мы видим их в зеркале. Но многие женщины, однажды посмотрев в зеркало, пугаются увидев эти бороздки более явственными. Или заметив, что это уже не складочки, а самые настоящие морщины. Многие просто испытали шок от такой находки, а мысли, как убрать носогубные складки, просто вихрем летали в голове.

Упражнения для лица: убираем носогубные складки

Образование носогубного треугольника

Как это не прискорбно, но эти складки являются одним из самых точных «индикаторов» для женского возраста. Все потому что они размещаются на самом видном месте и могут постоянно огорчать хозяйку, напоминая ей обо всех прожитых годах.

Но стоит ли так переживать? К счастью, есть достаточно много разнообразных способов, которые способны убрать эту проблему с лица. Также можно это сделать самостоятельно с помощью специальных упражнений для лица для носогубных складок.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Носогубные складки относятся к тем морщинам, которые появляются в результате определенной деятельности лица: гримасы, хмурые брови, улыбка и т.д. Еще их называют мимическими. К тому же такие морщины необязательно напоминают от уходящей молодости, так как такое «украшение» можно заработать раньше срока.

Вот основные причины образования носогубных морщин:

1. На кожу лица всегда накладывается отпечаток образа жизни человека. Например, привязанность к наркотикам, табаку, алкоголю никогда не украшали внешность;

2. Анатомическая предрасположенность;

3. Обитание в промышленных центрах;

4. Несбалансированное питание и рацион.

На сегодняшний день множество салонов предлагают избавиться от таких складок и сделать подтяжку лица разнообразными методами. Но давайте рассмотрим, можно ли убрать носогубные складки упражнениями в домашних условиях.

Убираем складки

Как известно, основной причиной образования складок считается потеря эластичности и подвижности мышц лица. Значит, их нужно тренировать. Для этого вида складок специалистами был разработан специальный комплекс упражнений от мимических морщин, который, скорее всего, поможет их удалить.

Отзывы об упражнениях от носогубных складок положительные и эти занятия весьма эффективны, только их необходимо выполнять регулярно, постоянно и без прерываний. Только в этом случае можно достичь поставленного результата.

Упражнения от носогубных складок:

1. Делаем вдох через нос, а выдыхаем ртом, при этом держа губы трубочкой;

2. Тянем губами вперед. Губы при этом нужно сложить трубочкой;

3. Вдыхаем через нос и втягиваем щеки, делаем выдох через нос;

4. Делаем все также как в предыдущем занятии, только губы при этом не напрягаем;

5. Необходимо сильно сжать губы и выдвинуть нижнюю челюсть вперед. Нужно напрячь лицевые мышцы, а потом расслабить лицо;

6. Делаем глубокий вдох и надуваем щеки. Далее, выпускаем воздух рывками, стараясь сжимать губы;

7. Нужно надуть щеки, но при этом необходимо «катать шарик воздуха» из одной щеки к другой.

Омолаживающие средства

При выборе такого средства, нужно помнить, что если вам больше пятидесяти лет, то не стоит брать крем «30+». Это может очень сильно усугубить вашу проблему. Всегда читайте состав препарата перед покупкой. В нем должен быть коллаген, гиалурованая кислота и коэнзим. Эти элементы помогут вашей коже стать подтянутой и упругой, морщинки разгладятся или станут менее видимыми.

Также возможно приготовление такого антивозрастного средства самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо в молочной сыворотке размешать ложку желатина и подогреть эту смесь на водяной бане. Далее, добавляем несколько капель масла жожоба и масла зародышей пшеницы. Ждем пока смесь остынет и наносим ее на 15-20 минут на лицо. Напоследок все смываем.

Мезороллеры

Это специальные массажные валики с иголочками, которые не превышают 1,5 мм. С помощью этих тренажеров организм наполняется коллагеном в тех местах. Он способен самостоятельно избавить вас от небольших морщин, за счет стимуляции верхнего слоя кожи и притока к нему крови. Все это эффективно запускает механизм омоложения.

Упражнения от носогубных складок с бутылкой

Для этих занятий нам понадобится самая обычная бутылка, объемом не более 0,5 литров. Также лучше всего пластиковая. Основа этого занятия в том, что необходимо будет удержать эту бутылку губами за горлышко в течение 100-120 секунд. Такое условие будет только в первый день.

В последующие дни бутылка пустой не будет. В нее необходимо будет наливать 50 г любой жидкости и удерживать ее на весу губами в течение определенного времени. Воду стоит добавлять через каждые 1-2 по 50 грамм. Больше 250 г в бутылку заливать не стоит.

Такие занятия также требуют регулярности, а занимают не более 10 минут в день. Уже через неделю таких упражнений можно будет заметить, что ваши морщины уже не так углубляются и значительно разгладились.

Также стоит отметить, что занятия ни в коем случае не следует прекращать, потому что тонус ваших мимических мышц будет поддерживаться только при систематических нагрузках.

Массаж

Избавиться от мимических морщин и для их профилактики отлично помогает массаж. На сегодняшний день придумано очень много видов этого специфического массажа. Одним из самых популярных японский массаж шиацу, которым пользуются японские гейши. А ведь именно они прославились своей идеальной фарфоровой кожей.

Нужно большим и указательным пальцами нажать на уголки рта и держать так в течение 7-10 секунд. Далее, в течение полуминуты массировать нижний и верхний край губ от краев к центру. После надавливающими движеньями необходимо пройтись по складкам вниз и вверх. А напоследок — носогубный треугольник можно смазать увлажняющим кремом.опубликовано econet.ru. 

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

После 35 лет кожа нуждается в добросовестном уходе, чтобы и в 50 выглядеть вечно молодой. 10 простых советов позволят забить на возраст и не думать о морщинках. О том, как правильно ухаживать за собой, когда первые признаки старения не за горами и расскажу сегодня.

Правило первое: ешь гиалуронку

Да-да гиалуроновую кислоту необходимо не только втирать и инъецировать в кожу, но и принимать внутрь. Приобрести ее можно в любой аптеке (продается в виде порошка или пилюль).

Специалисты рекомендуют принимать препарат ежедневно курсами. Волшебная кислота увлажнит клетки эпидермиса и сделает кожу более упругой.

Правило второе: скажи скрабу «Нет!»

В двадцать лет еще можно пользоваться самодельным скрабом из кофе, а вот в 35 лет это опасно и вредно. Абразив истончает и без того ослабленный эпидермис.

Вместо скрабирования возьми за привычку раз в неделю пользоваться мягким и не агрессивным пилингом с альфа и бета гидрокислотами.

Правило третье: используй крем с коллагеном

Чем старше становится женщина, тем меньше коллагена вырабатывают клетки. Белок создает естественный каркас, «держит» овал, не давая ему оползать. 30+ тот возраст, когда увлажняющий крем пора менять на средство, стимулирующее выработку коллагена.

Правило четвертое: серум — наше все

Сыворотка — концентрированная польза, кладезь питательных, восстанавливающих ингредиентов, работающих в десятки раз быстрее обычного крема.

К комплексу привычного ухода — ночной, дневной и вокруг глаз — добавь антивозрастной серум по типу кожи.

Правило пятое: не забывай про декольте и шею

Как бы хорошо не выглядела женщина, шея и декольте выдает возраст c потрохами. Именно поэтому необходимо тщательно ухаживать за этими зонами. Как? Используй те же средства, что и на лице.

Правило шестое: лимфодренажный массаж

Домашними масками, космацевтикой, средствами из mass-market сохранить молодость нереально и без профессионального ухода не обойтись.

Улучшить кровообращение, повысить упругость кожи и замедлить старение поможет лимфодренажный массаж.

Продлить цветущий вид можно всего 2-3 курсами в год.

Правило седьмое: еженедельная маска

Возьми за привычку раз в неделю делать маску для лица. В качестве оной можно использовать то, к чему ты привыкла.

Для пущего эффекта добавь в нее витамины молодости А и Е. А еще лучше приобрети антивозрастное средство, содержащее антиоксиданты, коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.

Правило восьмое: правильный демакияж

Снимай косметику только специальными средствами. Никогда не используй на глазах препараты для снятия макияжа, не предназначенные для век.

Лучше всего удалять краску гидрофильным маслом и делать это надо правильно:

  • ватный диск смочи маслом,
  • прижими его к закрытым глазам на несколько секунд,
  • после чего аккуратно удали тушь и тени,
  • ополосни лицо теплой водой.

Вместо гидрофилки можно использовать двухфазную сыворотку на основе масла. Именно масляная основа не пересушивает кожу и избавляет от сильного трения, которое и приводит к появлению ранних морщин.  А как правильно проводить демакияж, читай здесь.

Правило девятое: пей овощные соки

Красота и здоровье организма взаимосвязаны. Улучшить работу кишечника, восстановить работу печени, от которых во многом зависит состояние кожных покровов, поможет ежедневный прием витаминизированного овощного коктейля из сельдерея, капусты, петрушки. Да это совсем-совсем не вкусно, зато очень полезно для упругости и эластичности кожи.

Правило десятое: ухаживай за руками

Запущенные руки также сильно выдают возраст как и неухоженное лицо. Поэтому не забывай баловать и их: скрабы, увлажнение, питательные маски — вот в чем нуждается кожа рук.

Не забудь поставить лайк и оценить статью!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по , или следите в , , , или . А также на E-Mail.