Народные мочегонные средства для похудения в домашних условиях рецепты

На появление лишнего веса влияют многие факторы, например, гиподинамия, употребление вредной пищи, углеводы, которые быстро усваиваются. Когда в организме задерживается жидкость, масса тела может значительно увеличиваться. Чтобы помочь своему организму, можно начать пить мочегонные настои или чаи.

Природные диуретики

Лишняя жидкость в организме человека несет здоровью не меньший вред, чем обезвоживание. Очень часть задержка воды бывает у тех, кто страдает определенными нарушениями в работе печени или почек, сахарным диабетом или проблемами с сердцем. Нехватка ценных аминокислот, витаминов и белков, беременность, повышенный уровень в крови глюкозы также приводят к медленному выведению из организма жидкости. В результате развиваются отеки, бороться с которыми помогают мочегонные средства для похудения в домашних условиях.

Различают синтетические и натуральные диуретики. Народные рецепты мочегонных средств действуют мягко и безопасно. Кроме того, они доступнее медицинских препаратов и редко дают побочный эффект. Мочегонное для похудения натурального происхождения – это безопасный способ избавиться от избыточного веса. Подбор растительных диуретиков осуществляют врачи с учетом конкретного случая и показаний анализов. Мочегонные продукты нужно употреблять в сыром виде, а травы заваривать кипятком.

народные мочегонные средства для похудения в домашних условиях рецепты

Мочегонный сбор для вывода жидкости

За много лет травники создали длинный список растений, которые помогают бороться со скоплениями в организме человека ненужной воды. Очень часто в состав мочегонных сборов можно увидеть следующие травы:

  • цветки ромашки;
  • почки березовые;
  • листья брусники;
  • корень цикория;
  • корень лопуха;
  • лист подорожника;
  • корень любистка;
  • семена и корни кучерявой петрушки.

Мочегонные травы для похудения рекомендуется пить как чай по несколько чашек ежедневно. Последний прием этого эффективного народного средства должен происходить не позднее 17:00, чтобы не было проблем со сном. В результате этого удастся вывести шлаки, снизить аппетит и улучшить общее состояние организма. Кроме того, некоторые травы дают калийсберегающий эффект, а это положительно сказывается на здоровье.

Очень популярен народный мочегонный сбор из корня одуванчика, березовых почек и плодов можжевельника. Компоненты берут в равных долях. Все ингредиенты измельчаются и перемешиваются. После этого берут одну ложку сухой растительной смеси, заливают водой и держат 10 минут на пару. Процеживают напиток и применяют по 20 мл три раза ежедневно.

народные мочегонные средства для похудения в домашних условиях рецепты

Эффективные травы для похудения

Все лекарственные растения, которые используются женщинами для выведения токсинов, лишней воды из организма, уменьшения слоя жировой ткани, можно разделить на две группы:

  1. Травы, снижающие чувство голода. После приема активные вещества, находящиеся в составе растений, обволакивают стенки желудка, создавая ощущение сытости. В эту группу можно включить водоросли спирулина, семена льна.
  2. Вторая группа – народные мочегонные средства (диуретики). Сюда относят бруснику, укроп, тмин, анис.

Оказывают прямое влияние на процесс пищеварения и хорошо расщепляют лишние жиры ряска и кукурузные рыльца. Выбирая идеальное народное мочегонное средство для похудения, стоит учитывать индивидуальные потребности своего организма. консультация у опытного врача будет в этом случае очень полезна. Настои трав рекомендуется принимать в определенное время. Мочегонный сбор для похудения при желании вы можете собрать самостоятельно, ведь многие травы растут в ближайших лесах.

Если вы решили худеть и избавляться от отеков при помощи трав, а заодно худеть, обратите внимание на следующие растения:

  1. Зимолюбка. Применяется эту траву можно в виде настоя, отвара или добавлять в чай. Она оказывает хороший мочегонный эффект, помогает очищать организм и моделировать стройное тело.
  2. Морозник – еще одно популярное народное средство для похудения. Оказывает действие на кишечник, мягко очищает, нормализует микрофлору. Принимать настой этой травы рекомендуется натощак.
  3. Сенна. Это растение часто присутствует в составе мочегонных сборов. Однако стоит с осторожностью принимать настои с сенной, ведь она не только помогает выводить жидкость из организма, но и обладает слабительным эффектом.

народные мочегонные средства для похудения в домашних условиях рецепты

Диуретический чай

Самым популярным народным мочегонным средством для похудения является травяной чай (например, шиповник с кошачьим усом). Сбор назначают с учетом особенностей организма и наличия определенных заболеваний у пациента. Если вы решили пить диуретический напиток без назначения врача, выбирайте мяту, укроп или полевой хвощ. Такой состав благотворно влияет на организм, не вызывая серьезных побочных эффектов.

Многие магазины и аптеки реализуют готовые мочегонные сборы. Народные средства для похудения пользуются большим спросом, ведь женщины стараются возвращать свою форму без изнурительных диет и серьезного риска для здоровья. Если вы решите использовать готовые сборы, отдавайте предпочтения монастырским чаям, которые оказывают направленное действие, способствуют выведению жидкости, детоксикации. Прием требует контроля питания, ведь вместе с водой мочегонные средства выводят из организма полезные вещества.

Продукты с мочегонным эффектом

Кроме приема специальных трав, можно включить в рацион определенные продукты, которые оказывают мочегонный эффект:

  • капуста;
  • зелень;
  • свекла;
  • арбуз;
  • пряности;
  • чернослив;
  • огурцы;
  • изюм;
  • фрукты;
  • баклажаны;
  • курага;
  • спаржа;
  • укроп;
  • картофель;
  • хрен;
  • овсянка;
  • кефир;
  • зеленый чай.

народные мочегонные средства для похудения в домашних условиях рецепты

Народные рецепты для похудения в домашних условиях

Прежде всего следует соблюдать водный баланс, чтобы проблема лишнего веса вас не беспокоила. Ежедневно нужно пить от двух стаканов до 1,5 литров чистой воды хорошего качества, это поможет насыщать организм жидкостью, кислородом, улучшить состояние кожи и волос, избавиться от токсинов, ускорить обмен веществ. Кроме этого, похудение народными средствами (без обращения к медицине) осуществляется по рецептам, представленным ниже.

Какие народные средства способствуют похудению:

  1. Березовый сок пьют сразу после получения, ведь через пару дней он станет вредным и токсичным. Если в сезон ежедневно выпивать по одной ложке, можно ускорить метаболизм, устранить отеки, запустить процесс снижения веса.
  2. Настойка с липой поможет вам очистить организм, похудеть и преобразиться. Для приготовления мочегонного средства берут траву зверобоя, вишневые листья, расторопшу (в равном количестве), добавляют две части цветков липы. Смесь заваривают кипятком (300 мл), настаивают, употребляют после еды по 50 мл.
  3. Овсяный кисель – прекрасное народное средство для улучшения состояния волос, кожи, ногтей, регенерации клеток крови. Хорошо помогает красавицам худеть и очищать кишечник от вредных отложений. Для приготовления смешивают горсть геркулесовых хлопьев, свеклу, чернослив. Все это нужно залить кипятком (2 л), варить 15 минут, процедить. Пьют на ночь по 200 мл.

народные мочегонные средства для похудения в домашних условиях рецепты

Как приготовить имбирный чай для похудения

Для приготовления самого известного народного мочегонного напитка не потребуются специальные навыки. Рецепт чая из имбиря очень простой:

  1. Возьмите корень растения.
  2. Натрите на терке.
  3. Залейте 0,5 л воды, поставьте на огонь.
  4. После закипания убавьте пламя, чтобы имбирь томился около 10 минут.
  5. После этого можно процедить чай.
  6. Для улучшения вкуса иногда готовят напиток с лимоном или медом.

Отвар семян фенхеля

Для приготовления этого народного мочегонного средства вам потребуется вода и семена растения. На 1 стакан жидкости берут одну ложку семечек (чайную). Как приготовить отвар:

  1. В небольшую металлическую емкость добавьте ингредиенты.
  2. Кипятите все 15 минут.
  3. Закройте крышкой кастрюлю, оставьте отвар настаиваться на 30 минут.
  4. Перед употреблением для улучшения вкуса можно добавить мед.

Видео

Отзывы

Жанна, 27 лет:­ Борюсь с лишней жидкостью, накопившейся в организме, с помощью народных мочегонных средств для похудения. Для этого беру ягоды можжевельника и льняные семечки. Смесь нужно заварить кипятком и настоять пару часов. Принимаю настой по стопке три раза ежедневно, чувствую себя прекрасно, никаких отеков, прекрасная фигура и общее состояние здоровья.

Мария, 34 года:­ Мне помогает народный рецепт мочегонного средства, который включает березовые листья, траву птичьего горца, мяту, плоды шиповника. 20 грамм такой смеси нужно для приготовления стакана настоя. После нескольких минут на водной бане нужно процедить смесь и пить по 100 мл дважды в день.

Каждая женщина мечтает иметь красивую стройную фигуру. Препятствием на пути к мечте становятся жировые отложения. Избавиться от них не так-то легко. Но изменить ситуацию можно, если применить мочегонные травы для похудения в домашних условиях.

Применение лекарственных препаратов: польза или вред

Постоянные тяжелые тренировки, ограничения в еде — очень сложный путь. Чтобы добиться желаемого быстрее, многие женщины начинают принимать мочегонные таблетки на травах. Но подобный способ чреват неприятными последствиями:

  • потерей минеральных веществ;
  • обезвоживанием организма;
  • снижением давления;
  • приступами рвоты;
  • головной болью;
  • появлением судорог;
  • проблемами со зрением;
  • появлением крови в моче и пр.

народные мочегонные средства для похудения в домашних условиях рецепты

Поэтому принимать диуретики можно только по назначению врача при определенных заболеваниях: применение препаратов подобного действия помогает очистить почки, желудок и избавить весь организм от ненужных ему веществ. Причем добиться этого можно не применяя таблетки, изготовленные из химических составляющих: они вымывают и крайне необходимый калий, и другие вещества. Альтернатива имеется. Речь идет про мочегонные травы. Их использовали на протяжении многих веков для лечения самых разных заболеваний, в том числе и для выведения лишней влаги.

Видео «Эффективные травы для похудения»

Информационное видео с полезными советами по выбору наиболее эффективных трав для похудения.

Особенности выбора мочегонной травы для похудения

Самая хорошая мочегонная трава для похудения — зеленый чай. Он способен снять отеки, ускорить  метаболизм, притупить аппетит, помочь организму сжигать жир.

Как показали исследования, чашка зеленого чая способна подавить тягу к сладостям.

Кроме того, зеленый чай содержит антиоксиданты, необходимые для сохранения физической активности, бодрого настроения, остроты ума, что очень важно при соблюдении диеты. Заваривают зеленый чай так: на 200 мл немного остывшего кипятка (после закипания чайник выключают, дают постоять около трех минут и только после этого начинают заваривать чай) необходимо взять столовую ложку сырья. Дать настояться 5-10 минут и можно пить после еды.

Остывший чай специалисты не рекомендуют использовать. За день, лучше всего до полудня, можно пить до пяти 200 граммовых чашек зеленого чая, если нет противопоказаний. Таковыми являются гастриты при обострении, заболевания почек, сердца.

А как выбрать растение для приготовления чая, если в этом вопросе никакого опыта нет? Специалисты рекомендуют прислушиваться к своему организму:

  1. Запах растения должен нравиться.
  2. После приема чая не должно наблюдаться никаких неприятных симптомов — изжоги, тошноты и головокружения, учащенного сердцебиения. Если есть хоть один из симптомов, то это сигнал, что выбранное растение не подходит для конкретного человека. Выход — заменить его другим.

Как принимать отвары?

Чтобы прием чая был эффективным и безопасным, необходимо соблюдать несколько важных правил:

  1. Пить любой мочегонный чай не позже 17 часов. Более поздний прием средства может стать причиной беспокойного сна ночью.
  2. Прием травяных препаратов в домашних условиях — это тоже лечение, поэтому оно должно проходить курсами, не больше трех месяцев. Если же пить мочегонные отвары постоянно, организм привыкнет, перестанет реагировать и должного эффекта можно так и не добиться.
  3. Принимать отвары и настои из любых мочегонных трав можно только после консультации и под наблюдением врача.
  4. Лучше всего приобретать мочегонные травы для похудения в аптеке — так можно получить информацию о том, насколько свежий сбор, как его готовить и пить, более того, их качество будет проверено.
  5. Готовить чай нужно только на один день — вчерашний уже не обладает необходимыми свойствами.

Противопоказания

Употреблять отвары трав нельзя при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • хронических заболеваниях почек, печени;
  • обострении аллергических проявлений, которые выражаются в сыпи, покраснениях, зуде и т. д.;
  • очень большом весе;
  • авитаминозе;
  • обезвоживании.

Нельзя принимать мочегонный чай для похудения при беременности, в период лактации, а также детям до 11 лет.

Очень осторожно следует пить отвары в жаркую погоду: в это время организм и так перегружен слишком большим приемом охлаждающих напитков, поэтому дополнительно нагружать его нельзя.

Рецепты мочегонных отваров

Возглавляет список мочегонных трав чай из плодов шиповника. Готовить его очень просто:

  1. Взять 50 г ягод шиповника. Подойдут как свежие, так и сухие.
  2. Ягоды измельчить, засыпать в термос.
  3. Залить кипятком (1 л).
  4. Настаивать 24 часа.
  5. Процедить.
  6. Перед приемом немного подогреть, пить по одному стакану 4 раза в день.

Очень эффективным считается сбор, для приготовления которого необходимо взять 4 части крапивы, 3 части лекарственного одуванчика и столько же сенны. К ним нужно добавить 2 части мяты и по одной укропа и фенхеля. Все хорошо измельчить и перемешать. Для приготовления мочегонного чая 1 ч. л. сырья заливают стаканом кипятка, настаивают не меньше 10-15 мин, процеживают и пьют. Пить нужно еще теплый отвар небольшими глотками.

Не зря женщины очень любят ромашку — она способна помочь при многих заболеваниях, в том числе и в борьбе с лишним весом. Чтобы приготовить ромашковый чай, заливают 2 ст. л. сухого сырья стаканом кипятка, подогревают минут 10–15, процеживают. Делят полученное количество напитка на 3 части и пьют до еды, немного подогрев.

Сильным средством является толокнянка, поэтому принимать ее нужно только под наблюдением врача, иначе можно получить обезвоживание. Для приготовления напитка используют листья толокнянки. Берут 2 ч. л. сухого сырья, заливают прокипяченной холодной водой и настаивают 12 часов. После этого чай процеживают и пьют, немного подогрев по ¼ стакана до завтрака и обеда.

Рецепты растительных сборов

Все знают о мочегонных свойствах разных растений, но редко кто задумывается о том, чтобы одновременно пополнить организм необходимыми ему веществами. Решить это можно, если к травам добавить другие растения, которые усилят воздействие первых:

  1. 200 мл клюквенного сока, столько же минеральной воды. К ним добавить сок одного лимона и отвар ромашки (100 мл). Выпивать по 100 мл залпом перед едой.
  2. Цветки ромашки и листья брусники (по 10 г) залить кипятком (200 мл). Отставить минут на 18-20, а затем процедить. Чтобы повысить воздействие чая, необходимо добавить к нему сок одного лимона. Разделить отвар на три части и выпить каждую за 30 минут до еды. Каждую порцию перед приемом подогревают.
  3. Смешать листья черной смородины (20 г) с шиповником (10 г), листьями брусники (5 г). Все залить кипящей водой (200 мл). Когда настоится минут 20-25, процедить. Затем  добавить сок лимона как в предыдущем рецепте, разделить пополам и выпить одну часть до приема завтрака, а другую — немного подогрев, до приема обеда.

Лучше всего про мочегонные травы для похудения говорят отзывы тех, кто испытал на себе их воздействие. Вес уходит, но этот процесс происходит еще быстрее, если в сборы включать растения, подавляющие аппетит:

  1. Корень лопуха. Его нужно заваривать отдельно — всыпать в кипящую воду (200 мл) 30 г сухого средства и прокипятить минут 15. После остывания процедить и добавлять к любому отвару по 3–4 ст. л.
  2. Корень одуванчика. Готовят и принимают аналогично.
  3. Корень солодки. В день можно пить настой из половинки корешка, приготовленный как из корня лопуха. Можно купить готовый настой в аптеке и добавлять его в отвары трав в дозах, указанных в инструкции.
  4. Звездчатка. Это растение является уникальным и незаменимо для тех, кто пытается сбросить вес не только готовя отвары, но и употребляя сырым, добавляя в салаты. Для приготовления чая ½ ст. л. звездчатки смешивают с любым из вышеназванных сборов.

Перечисленные и многие другие растения придают отварам тонизирующие характеристики, что помогает вернуть активность, подвижность. Благодаря этому человек расходует больше энергии, что способствует уменьшению веса. Речь идет про розмарин, женьшень, элеутерококк, куркуму, имбирь и другие растения. Чтобы снизить аппетит, можно добавить к сборам спирулину, семена льна, корень алтея.

Интересный факт:

Очень часто появлению лишнего веса способствует неправильная работа органов пищеварительного тракта, начиная от желчного пузыря и заканчивая поджелудочной железой. Чай из расторопши, кукурузных рылец, володушки, одуванчика, бессмертника способен улучшить работу внутренних органов.

Вот поэтому, используя растения для приготовления чаев, желательно брать не один компонент, а несколько, исходя из проблем со здоровьем конкретного человека. Стоит отметить, что заменять травяными чаями полноценное питание непозволительно даже в целях похудения. Растительные препараты можно применять только как дополнение низкокалорийного рациона.

Видео «Мочегонные травы для похудения в домашних условиях – перечень эффективных»

Информационное видео с перечнем наиболее эффективных мочегонных трав для похудения, которые помогут с легкостью справиться с лишним весом.

Изначально способом снижения веса с помощью выведения лишней жидкости пользовались только спортсмены, чтобы войти в нужную весовую категорию. С этой целью они применяли диуретики – специальные мочегонные препараты, которые показаны для лечения отеков, интоксикаций, гипертонии и патологий мочевыделительной системы. В дальнейшем эту идею переняли женщины, но вместо лекарств они стали использовать народные средства. Их основой служат мочегонные травы, которые не сжигают жиры, но при этом помогают похудеть на 2-3 кг за счет выведения лишней жидкости.

Мочегонные средства для похудения в домашних условиях

Все диуретики делятся на синтетические и натуральные. Последние применяются в народных рецептах для похудения. К таким средствам относятся:

  • мочегонные продукты, которые можно употреблять в сыром виде;
  • травы с мочегонным эффектом, применяемые для приготовления чаев, настоек и отваров.

Их действие заключается в угнетении обратного всасывания в почечных канальцах электролитов. При увеличении их выделения повышается и количество выводимой жидкости. Одно из главных преимуществ натуральных диуретиков – меньшее количество побочных эффектов по сравнению с медикаментозными препаратами. Народные средства действуют более мягко и безопасно. Кроме того, они доступнее лекарств, поскольку для их покупки не требуется рецепт врача. Другие плюсы натуральных мочегонных средств:

  • обеспечение не только похудения, но и уменьшения отечности;
  • снижение активности бактерий;
  • стабилизация артериального давления;
  • очищение кишечника и крови от шлаков и токсинов;
  • улучшение обмена веществ;
  • отсутствие в составе раздражающих компонентов;
  • улучшение работы внутренних органов, включая сердце;
  • противовоспалительный эффект.

Эффект похудения от применения народных средств обеспечивается мочегонным действием. В результате их использования учащается мочеиспускание, что приводит к выведению излишков жидкости из организма. По весу она составляет 2-3 кг. Когда этот объем воды будет выведен вместе с мочой, спадут отеки, поэтому некоторые части тела будут казаться более стройными. Жировые отложения при этом останутся на своем месте, т. е. складки на талии и бедрах никуда не денутся.

Правила применения

Даже растительные препараты могут принести вред, если не знать правила их применения. Основное из них – соблюдение дозировки и схемы приема, указанных в инструкции к приготовлению народного средства. Перед началом его использования нужно пройти обследование на наличие противопоказаний. Для этого стоит посетить уролога, нефролога и аллерголога, чтобы получить их разрешение на применение народных средств. Безопасность лечения ими обеспечивается за счет еще нескольких правил использования:

  • внимательное изучение инструкции к аптечным растительным препаратам;
  • употребление мочегонных средств до 16.00, поскольку более поздний прием может привести к бессоннице;
  • соблюдение питьевого режима – до 2 л чистой воды в сутки;
  • исключение занятий спортом (допускается лишь не более 45 минут низкоинтенсивной аэробики);
  • отказ на время приема народных мочегонных средств от посещения сауны, пляжа, солярия, бани;
  • включение в рацион зеленых коктейлей из огурцов, укропа, сельдерея;
  • отказ от соли, поскольку она провоцирует развитие отеков тканей;
  • исключение из рациона кофе, цикория, чая;
  • отказ от алкоголя (он запрещен на протяжении всего курса похудения и еще 72 ч после его окончания).

Народные мочегонные средства для похудения в некоторых ситуациях опасны для здоровья. Чтобы не допустить осложнений, необходимо перед началом курса снижения веса изучить противопоказания к применению натуральных диуретиков:

  • аденома простаты;
  • гипокалиемия;
  • нефрит;
  • нефроз;
  • анемия;
  • лактация;
  • возраст менее 18 лет;
  • беременность;
  • индивидуальная непереносимость составляющих народного средства.

Мочегонные травы для похудения

Список мочегонных растений включает множество разных трав. Они используются в народных рецептах как отдельно, так и в форме фитосборов из нескольких ингредиентов. Мочегонным эффектом обладают такие травы:

  • березовые почки;
  • цветки ромашки;
  • бессмертник;
  • цветки липы;
  • листья подорожника;
  • корень любистока;
  • корень лопуха;
  • корни и семена кучерявой петрушки;
  • листья брусники;
  • корень цикория;
  • пижма;
  • анис;
  • расторопша;
  • зверобой;
  • алтей;
  • кукурузные рыльца;
  • крапива;
  • хвощ полевой;
  • душица;
  • золототысячник;
  • мята;
  • ягоды шиповника.

Самостоятельный сбор растений имеет свои плюсы, поскольку вы будете на 100% уверены в натуральности ингредиентов и месте их произрастания. Готовить мочегонное средство в домашних условиях можно по одному из рецептов:

  • Взять 8-10 веточек петрушки, хорошенько их промыть, после чего обсушить и мелко порубить. Залить сырье стаканом молока. Перелить в жаропрочную форму, поставить в духовку. Выпаривать половину жидкости при температуре 200 градусов. Далее дать составу остыть, отжать. Готовый настой пить по 50 мл каждый час.
  • Мелко порубить листья брусники – для приготовления потребуется 2 ст. л. сырья. Измельченную траву залить 300 мл кипятка. В кастрюле поставить средство на огонь, вскипятить, после чего томить 3 мин. Перед применением процедить. Готовый отвар разделить на 5 равных порций, которые употребить на протяжении дня.
  • Измельчить такое количество листьев володушки, чтобы получилось 1 ст. л. сырья. Залить его стаканом кипятка, оставить на 5-6 часов. Употреблять за полчаса до еды по 0,5 ст. Повторять процедуру трижды в день.
  • Подготовить 3 ст. л. высушенного барбариса. Залить его 1 л кипящей воды. Томить на маленьком огне около 10 минут, после чего дать отвару постоять 2 ч. Отдельно в 0,5 л кипятка растворить 2 г ванильного сахара и 2 ст. л. обычного. Вылить это в отвар. Употреблять по 0,25 ст. каждый раз до еды.
  • Измельчить чистые сухие корни одуванчика, чтобы получилось 2 ст. л. сырья. Влить к нему 1 ст. воды. Поставить емкость с ингредиентами на водяную баню, томить на протяжении 20 минут, после чего оставить на всю ночь. Пить 2 раза в сутки до приема пищи по 2 ст. л. отвара.

Сильные мочегонные травы

Некоторые растения отличаются особенно выраженными мочегонными свойствами. При их применении важно знать возможные побочные эффекты. При их появлении стоит либо снизить дозировку, либо вовсе перестать применять народное мочегонное средство для похудения. Это касается следующих симптомов:

  • аллергических реакций;
  • обезвоживания организма;
  • сухости кожи или появления сыпи на ней;
  • постоянных позывов к мочеиспусканию без выделения мочи;
  • резкого понижения давления;
  • судорог.

Сильные травы с мочегонным эффектом помогают добиться значительного похудения, но одновременно повышают риск развития проблем со здоровьем. Чтобы избежать осложнений, нужно строго соблюдать схему приема народного средства. Приготовить его можно по одному из следующих рецептов:

  • Взять эмалированную посуду, положить туда 1 ст. л. толокнянки. Влить стакан кипящей воды, накрыть крышкой. Поставить емкость на водяную баню, томить на протяжении 30 мин. Затем дать настояться 10 мин., после чего отфильтровать отвар и отжать листья. Долить воду до 200 мл. Пить отвар теплым по 0,25 ст. до 4 раз в сутки. Между приемами хранить в холодильнике.
  • На 300 мл кипяченой воды взять 1 ч. л. измельченных корней цикория. Смешать компоненты в кастрюле, поставить ее на огонь и кипятить состав 10–15 мин. Пить охлажденным, употребить весь отвар на протяжении дня.
  • На стакан воды взять 4 ст. л. семян льна. Смешать ингредиенты в кастрюле, поставить ее на огонь и после закипания томить 3 минуты. Далее дать отвару остыть, после чего отфильтровать. Употребить на протяжении дня в 5 приемов.
  • На 500 мл горячей воды, но не кипятка, взять 3 ст. л. листьев березы. Ингредиенты смешать в эмалированной посуде, поставить ее на огонь. Потомить после закипания 3 мин. Когда средство немного остынет, процедить его. Употреблять трижды в день по 100 мл.
  • Стаканом кипятка залить 1 ст. л. измельченных корней лопуха. Закрыть крышкой, поставить в теплое место или перелить в термос, оставить на 10 ч. Спустя указанное время процедить отвар. Употреблять по четверти стакана перед каждым из 3 основных приемов пищи.

Мочегонный сбор для вывода жидкости

Травяные сборы можно приобрести уже готовыми в аптеке. Врачи даже рекомендуют приобретать такие препараты, поскольку в них присутствуют только безопасные растения в правильных пропорциях. Это позволяет избежать передозировки и минимизировать побочные эффекты от применения растительных диуретиков. Мочегонные сборы трав в аптеке продаются без рецепта, но по поводу их применения все же стоит проконсультироваться с врачом. Примеры препаратов:

  • Мочегонный сбор №1 и №2. Из коробки взять 2 ст. л. травы, положить в кастрюлю, добавить стакан кипятка. Нагреть на маленьком огне, варить около получаса. Далее дать постоять 15 мин., после чего отфильтровать, отжать остатки жидкости и довести объем средства до 200 мл. Если вы приобрели сбор в форме фильтр-пакетов, то нужно сделать все то же самое, взяв на 1 ст. кипятка 1-2 пакетика. Употреблять по 1 ст. 3 раза за сутки, лучше пить за полчаса до еды. Курс приема – 1 месяц.
  • Фиточай «Фитомикс». Один пакетик нужно заваривать стаканом кипятка, после чего средство оставляют на 15 мин. Весь объем чая нужно разделить на 3 равных порции. Их употребляют после еды в течение дня. Курс приема длится не менее 1 месяца. При необходимости его можно повторить, но после 3-недельного перерыва.
  • Мочегонный сбор №26. На 1 стакан кипятка необходимо взять 1 фильтр-пакет. Ингредиенты смешивают, оставляют на 15 мин. Употребляют отвар теплым по 1 ст. 2 раза в день во время еды. Процедуру повторяют на протяжении месяца.

Чаи для похудения

Мочегонные и жиросжигающие травы для похудения входят в состав не только отваров, но и чаев, которые проще в приготовлении. Кроме того, в последние допускается добавлять другие ингредиенты, например, мед или лимон. Они улучшают вкус напитка, делая его употребление более приятным. Мочегонные чаи для похудения готовят не только из трав, но и на основе зерен и специй. Примером выступают имбирь, корица, укроп и даже чеснок. Употребляя напитки из них вместо обычного чая, можно за месяц дополнительно сбросить около 3-4 кг.

Из семян фенхеля

В народе фенхель по ошибке называют укропом. Это многолетнее растение высотой до 2 м из семейства сельдерейных. Одно из ценнейших свойств фенхеля – устранение вздутия живота и запоров, почему он и применяется при лечении колики у детей. Кроме мочегонного, он оказывает спазмолитическое, желчегонное, антибактериальное действия. Самый простой вариант применения семян этого растения – чай. Ингредиенты для его приготовления:

  • вода – 250 мл;
  • семена фенхеля – 2 ч. л.

При похудении фенхель полезен не только своими диуретическими свойствами, но и тем, что он ускоряет метаболизм, снижает аппетит и улучшает пищеварение. Способ приготовления чая из указанных ингредиентов:

  1. С помощью кофемолки или ступки измельчить семена фенхеля.
  2. Далее залить их кипятком и в кастрюле поставить на огонь.
  3. Томить 4 мин., после чего накрыть крышкой.
  4. Настаивать 20 мин. Пить готовый чай за полчаса до каждой трапезы.

Из имбиря

Похудение с помощью имбиря достигается за счет стимуляции им термогенеза – способности организма согревать себя изнутри. От этого напрямую зависит процесс сжигания жиров. Кроме того, имбирь содержит множество витаминов, необходимых для снижения веса, усиливает активность пищеварительных ферментов, а в виде чая проявляет мочегонные свойства. Для приготовления напитка потребуется:

  • вода – 0,5 л;
  • корень имбиря – весом около 80–100 г.

Перед приготовлением такого чая стоит знать, что он противопоказан при язве желудка, циррозе печени, гепатите, гипертонии и камнях в желчном пузыре. Женщинам не стоит употреблять напиток во время менструаций. Способ приготовления имбирного чая:

  1. Натереть очищенный корень имбиря на терке, поместить в кастрюлю.
  2. Туда же влить воду. Поставить кастрюлю на огонь.
  3. Дождаться закипания, после чего убавить пламя до минимума.
  4. Томить чай около 10 мин., после чего отфильтровать.
  5. По желанию добавить 1 ч. л. меда или сок половины лимона.
  6. Употреблять в течение дня вместо обычного чая.

Продукты с мочегонным эффектом

Для обеспечения мочегонного эффекта используются не только травы, но и некоторые продукты. Они тоже относятся к категории натуральных диуретиков, поскольку увеличивают количество выводимой с мочой жидкости. Если включить такие продукты в рацион, можно заметить снижение веса на 2–3 кг за 7–10 дней. Подобным эффектом обладают:

  • морские водоросли;
  • дыня;
  • калина;
  • картофель;
  • клюква;
  • лимон;
  • свекла;
  • чернослив;
  • арбуз;
  • курага;
  • кефир;
  • овсянка;
  • зеленый чай;
  • огурцы;
  • баклажаны;
  • спаржа, укроп и другая зелень;
  • капуста;
  • хрен.

Видео

Отзывы

Татьяна, 32 года

Часто готовлю чай с имбирем. Хочу отметить, что корень можно добавлять в виде порошка. Добавляю сухой имбирь на кончике ножа прямо в чашку. За месяц употребления такого чая скидываю 3-4 кг, но даже самая эффективная трава для похудения требует ограничения калорийности рациона. По этой причине на время приема мочегонного исключаю сладкое.

Александра, 45 лет

Вместо чая практически всегда пью какие-либо травяные отвары. Часто пользуюсь и мочегонными, особенно если надо подкорректировать фигуру перед тем или иным событием. Предпочитаю отвар из цикория – по вкусу отдаленно напоминает кофе. При частом употреблении в течение дня ощущается усиление сердцебиения, поэтому советую пить не более 2-3 чашечек.

Алина, 29 лет

Народные мочегонные средства для похудения мне посоветовали в спортзале. Мне особенно понравился вкус толокнянки. Не могу устоять и перед душицей. Использую их и для принятия ванны. Перед сном она хорошо расслабляет тело, но при этом делает более упругой кожу. Из продуктов обязательно хотя бы раз в неделю ем дыню и практически ежедневно – огурцы.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Чтобы избавиться от лишних килограммов, женщины часто используют мочегонные препараты и травы. Если применение химических диуретиков часто связано с риском вызвать осложнения, то употребление мочегонных травяных сборов является одним из эффективных и доступных методов похудения. При разумном использовании натуральных диуретиков удается вывести из организма скопившуюся лишнюю жидкость и тем самым снизить массу тела.

1 Как мочегонные средства влияют на процесс похудения?

Причин для набора избыточной массы тела достаточно, и часто они бывают связаны не только с неправильным питанием, но и с различными заболеваниями, вызывающими скопление в организме жидкости. Так случается при нарушениях деятельности сердечно-сосудистой системы, которые вызывают нарушение водно-солевого обмена. Это приводит к накоплению жидкости в тканях, что провоцирует отечность. В результате вес человека растет из-за избытка жидкости.

Для приведения в норму водно-солевого обмена используют диуретики. Они не позволяют почкам всасывать большой объем жидкости и стимулируют работу мочевыводящих путей. Это приводит к уменьшению количества жидкости в организме и обеспечивает эффект похудения.

Следует учесть, что диуретики дают только кратковременный результат, так как похудение не является их основным предназначением.

Активные компоненты, содержащиеся в диуретиках растительного происхождения, не оказывают моментального воздействия. При употреблении их результат достигается мягко и постепенно. Поэтому нагрузка на почки и другие органы оказывается минимальной.

Эффективные народные средства для быстрого похудения

2 Растения с диуретическим эффектом

В народной медицине в качестве мочегонных средств для похудения часто практикуют применение растений, обладающих таким действием. К числу самых доступных и распространенных относят зеленый чай и зерновой кофе, применяют также в зависимости от сезона огурцы и арбузы, виноград, дыню, клубнику и березовый сок.

Если употреблять виноград и плоды шиповника, то вместе с выведением жидкости будет происходить восполнение вымываемых микроэлементов. Мочегонные средства натурального происхождения применяют как в свежем виде, так и в засушенном на протяжении всего года. Все травы можно использовать как самостоятельно, так и в составе травяных сборов, а также готовить из них чай для похудения.

Принимать растительные диуретики необходимо до достижения желаемого результата, но этот срок не должен длиться более 3–4 недель. После этого обязательно делают перерыв на 1 неделю или переходят на другое растение.

Травы, обладающие мочегонным эффектом:

Название Как действует Фото
Хвощ полевой Для приготовления настоя используют верхнюю часть растения. На каждую 1 ч. л. высушенного сырья добавляют 100 мл кипятка. После настаивания отвар процеживают и употребляют в течение суток небольшими глотками. За сутки необходимо выпить 400 мл настоя. Преимущество этой травы в том, что она дает мало побочных действий
Мята Трава помимо общеизвестного успокаивающего воздействия имеет и мочегонный эффект. Для однократного употребления делают настой из 1 ст. л. засушенной травы и 1 стакана кипятка. В течение дня необходим выпить 3 таких порции
Петрушка Для получения мочегонного эффекта применяют все части растения. Чтобы приготовить настой из семян, используют 0,5 ч. л. на стакан кипящей воды. Для приготовления настоя из корней берут 2 ст. л. размолотого сырья на 1 л кипятка. Настаивать нужно 1 час, готовый настой пьют по 100 мл трижды в сутки
Мать-и-мачеха Эта трава для похудения дает двойной эффект, так как, кроме мочегонного действия, еще и чистит кишечник. Настой готовят из 1 ч. л. засушенной травы и 1 стакана кипятка на паровой бане. Порцию нужно выпить до принятия пищи 3 раза в день
Семена укропа Этот растительный диуретик действует быстрее остальных. Можно просто съесть 0,5 ч. л. укропных семян и запить водой или приготовить настой. Для этого смешивают укропные семена и траву в равном количестве. Заваривают 1 ст. л. этой смеси 500 мл кипящей воды и оставляют настояться на 30 минут. Настой пьют 3 раза в день по 150 мл
Корень репейника Оказывает выраженное мочегонное воздействие. Для приготовления настоя используют 1 ч. л. высушенного и размолотого сырья на 0,5 л кипящей воды. Настой готовят с вечера, на следующий день употребляют в течение дня весь объем полученной жидкости
Листья брусники Отвар из брусничных листьев эффективно избавляет от отеков ног. Его готовят из 2 ст. л. засушенных листьев и 250 мл воды, варят на маленьком огне в течение 15 минут. Остывший отвар процеживают и употребляют в течение дня
Ягоды клюквы Ягоды можно употреблять в свежем виде, добавлять в чай или пить клюквенный сок, разбавленный наполовину водой
Семена льна Из семян льна готовят отвары, кисели или льняную муку. Лен принимают по утрам по 1 десертной ложке, запивая водой. Готовят отвар из 1 ст. л. семян и 1 стакана воды. Получившийся объем жидкости делят на 3 приема и употребляют в течение дня

Кроме этих растений, для получения мочегонного действия используют и множество других трав и продуктов. Для достижения оптимального результата рекомендуется увеличить долю таких продуктов в рационе. С этой целью рекомендуется употреблять дыню, арбузы и огурцы. Эти продукты полезны не только из-за своего мочегонного эффекта, но также и тем, что содержат много марганца, железа, калия и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма. Поэтому они положительно влияют на почки и печень и избавляют от лишнего веса.

Мочегонные травы для почек при отечности

3 Как приготовить мочегонный чай?

Одним из лучших средств, используемых для выведения из организма избытка жидкости, считается зеленый чай. Он не только снимает отеки, но и усиливает метаболизм, очищает организм от токсинов, снижает чувство голода и способствует расщеплению жиров. В зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов, необходимых для сохранения физической активности.

Рецепт приготовления зеленого чая очень простой:

  1. 1. 1 ст. л. засушенных листьев заливают 200 мл горячей, но не кипящей воды и оставляют настояться в течение 5–10 минут.
  2. 2. Приготовленный напиток употребляют в течение суток после еды.
  3. 3. Если нет противопоказаний в виде гастрита и болезней сердца и почек, пить теплый зеленый чай необходимо в первой половине дня до 5 чашек.

Кроме этого, для достижения диуретического эффекта используют и другие рецепты чая:

Название Как приготовить Как принимать
Чай из шиповника Эффективное диуретическое действие оказывает чай из плодов шиповника. Для его приготовления потребуется 50 г свежих или сухих измельченных ягод этого растения. Их заливают 1 л кипящей воды и оставляют для настаивания в течение суток в термосе Полученный объем делят на 4 части и пьют в течение дня
Чай из ромашки Желаемый результат в борьбе с отеками и лишней жидкостью в организме дает чай из ромашки. Его готовят из 2 ст. л. сухих цветков и 200 мл кипятка. Смесь подогревают на медленном огне в течение четверти часа, затем процеживают Полученный объем делят на 3 порции. Перед употреблением напиток немного подогревают
Чай из толокнянки Сильный мочегонный эффект имеет чай из толокнянки. Чтобы его приготовить, заливают 2 ст. л. высушенного сырья 1 стаканом кипяченой холодной воды и оставляют настояться в течение 12 часов После напиток подогревают и пьют теплым по 1/4 части стакана дважды в день
Имбирный чай Эффективно выводит лишнюю жидкость чай из имбиря. Его готовят в термосе, куда засыпают 1 ст. л. протертого на терке корня и доливают 1 л горячей воды. После настаивания в течение суток чай будет готов к употреблению Для улучшения вкуса к готовому напитку можно положить мед или влить сок лимона

Чем полоскать горло при боли: эффективные народные средства

4 Мочегонный сбор

Растительные диуретики, действуя вместе, дополняют и усиливают эффект друг друга. Поэтому для выведения избытка жидкости из организма часто в домашних условиях готовят растительные сборы:

  • Смешивают 15 г ягод шиповника, 5 г брусничного листа и 30 г смородиновых листьев. Заливают все 200 мл закипевшей воды и настаивают 20 минут. Готовый настой процеживают и вливают немного лимонного сока. Полученный напиток употребляют с утра на пустой желудок, а также за полчаса до обеда.
  • По 10 г ромашковых цветков и брусничного листа смешивают и добавляют 200 мл кипящей воды. Настоявшийся напиток употребляют трижды в сутки до еды.
  • Положительный результат дает отвар клюквенных и брусничных ягод. Пропорции составляют по своему вкусу. 1 пригоршню ягодной смеси заливают 1 литром воды и кипятят на небольшом огне в течение 10 минут. Отвару дают немного остыть, процеживают и употребляют в течение дня.

5 Как правильно пить?

Для получения максимального эффекта от употребления мочегонного чая и для безопасности необходимо придерживаться определенных правил:

  • Употреблять мочегонный чай необходимо до 17 часов. В противном случае ночной сон будет беспокойным.
  • Длительность одного курса употребления мочегонного чая или сбора не должен превышать 3 месяца. После этого необходимо сделать перерыв для восстановления организма. При постоянном употреблении происходит привыкание, и необходимого результата становится все труднее достичь.
  • Перед употреблением любого мочегонного сбора или чай необходимо провести консультацию с врачом.
  • Для приготовления чаев и отваров сырье лучше всего приобретать в аптеке. Так можно быть уверенным в качестве продукта, сроке его годности, а также получить информацию о том, как разрешается использовать то или иное средство.
  • Готовить мочегонный чай на несколько дней нельзя, так как он теряет свои свойства.

6 Противопоказания

Как у всех препаратов, поступающих в организм человека, у мочегонных трав и продуктов имеются свои противопоказания. К ним относятся:

  • болезни почек, исключающие применение мочегонных средств;
  • подагра;
  • одновременный прием лекарственных средств, негативно влияющих на почки;
  • склонность к аллергии.

Если лишний вес не связан с застоем жидкости в организме, подобные мочегонные средства пить не рекомендуется.

При употреблении растительных мочегонных средств необходимо учитывать, что они вымывают из организма человека калий и магний. Для восполнения их в рацион нужно ввести продукты с большим содержанием этих микроэлементов. В качестве таких продуктов подойдут бананы, рисовая или овсяная крупа, абрикосы.