Народные средства при простуде при беременности 2 триместр

народные средства при простуде при беременности 2 триместр

Простуда при беременности во 2-м триместре не менее опасна, чем в течение 1-го или 3-го. Хотя в это время малыш уже надежно защищен барьером плаценты, возбудители простуды довольно легко преодолевают этот рубеж, то есть будущий ребенок и мама, фактически болеют вместе.

Оставлять даже легкое респираторное заболевание без лечения ни в коем случае нельзя, поскольку простуда способна:

  • спровоцировать развитие плацентарной недостаточности;
  • снизить объемы и качество поступающих к малышу питательных веществ и кислорода;
  • повлечь изменения в формирующейся эндокринной системе;
  • стать причиной выкидыша;
  • ухудшить качество костной ткани будущего малыша или стать причиной ее деформации.

Однако самолечением во время беременности заниматься нельзя. Даже самый безопасный и привычный препарат можно принимать исключительно после согласования с врачом. Это же правило касается и настоев из трав, чаев, БАДов и гомеопатических средств, поскольку все они обладают накопительным действием, оказывающим влияние на состояние здоровья матери и плода.

Простуда при беременности во 2-м триместре — опасность и последствия

народные средства при простуде при беременности 2 триместр

Календарные рамки этого периода – с 13 по 24 неделю, и на протяжении всего этого времени главной опасностью респираторных болезней является их свойство вызывать дисфункции плаценты и, соответственно, нарушения в обменных процессах между организмами мамы и малыша.

К числу простудных заболеваний медики относят ОРЗ, ОРВИ (парагрипп, грипп), а также их осложнения – ринит (насморк), бронхит, синусит, отит и прочие ЛОР-патологии.

Самые распространенные последствия температуры при беременности во 2 триместре и прочих проявлений простудных инфекций – это кислородная недостаточность, что ведет к гипоксии плода и сразу же сказывается на росте всех органов, а в первую очередь, на развитии мозга будущего ребенка.

Последствия простудных болезней мамы для будущего малыша зависят не только от тяжести инфекции, но и от того, когда именно женщина заболела:

  • с 13 по 16 неделю – под ударом может оказаться эндокринная система малыша, не исключено и рождение раньше срока;
  • с 16 по 17 неделю – вероятнее всего при отсутствии своевременного лечения пострадает костный мозг будущего ребенка, и ряд функций центральной нервной системы;
  • с 17 недели страдает половая система ребенка, если ожидается девочка, вероятны в будущем проблемы с зачатием, когда ждут мальчика, есть риск в будущем столкнуться с вялостью и нежизнеспособностью сперматозоидов.

Последствия перенесенной будущей матерью простуды или респираторной инфекции могут проявиться далеко не сразу, и столкнуться с ними придется уже взрослому человеку.

Об особенностях развития плода во 2-м триместре

народные средства при простуде при беременности 2 триместр

На момент наступления среднего периода беременности организм будущего малыша уже почти полностью сформирован. В этот период происходит рост и развитие плода, скорость и качество которого напрямую зависят от питания и общего состояния здоровья будущей мамы.

Во втором триместре беременности происходят следующие процессы:

  • формирование головного мозга плода;
  • постепенное становление всех систем организма;
  • начало функционирования органов;
  • формирование периферийной нервной системы, которое начинается сразу же после того, как появляется мозг;
  • развитие защитных и приспособляющихся к изменениям в материнской крови функций и реакций у будущегомалыша.

Именно в это время начинается шевеление маленького человечка в утробе и происходит множество других нюансов, которыми так любят делиться с близкими людьми будущие мамы.

Медикаментозное лечение

народные средства при простуде при беременности 2 триместр

Лечение простуды при беременности во 2 триместре требует врачебного контроля, заниматься самовольным приемом каких-либо лекарств нельзя, так как каждый принятый медикамент окажет влияние на будущего малыша.

Крайне противопоказаны такие препараты, как Аспирин, Нурофен и прочие жаропонижающие и противовоспалительные средства из группы НПВС. В отношении Анальгина и его производных среди медиков нет единого мнения, однако неоспоримым является тот факт, что использование любых анальгетиков в течение среднего периода беременности может в будущем вызвать онкологические заболевания крови и костного мозга, особенно при наличии генетической склонности к ним.

Вопрос, чем лечить простуду при беременности 2-го триместра, абсолютно индивидуален и находится полностью на усмотрении врача, наблюдающего течение беременности. Ни один терапевт не порекомендует лекарство без согласования со специалистом-гинекологом, даже если речь будет идти о растительных пастилках от кашля.

Высокая температура

народные средства при простуде при беременности 2 триместр

Самый частый вопрос у будущих мам вызывает проблема снижения температуры во время простудных заболеваний. Привычными жаропонижающими средствами пользоваться нельзя, но облегчить состояние при гипертермии жизненно необходимо. Как быть в этом случае?

Жар на уровне 37-37,5 градусов сбивать не рекомендуется, а при ощущении общей слабости и ломоты, характерных для многих простудных болезней, нужно пить больше жидкости, например горячий чай с липовым цветом, малиновым вареньем, лимоном и медом.

Если температура поднимается выше отметки в 38 градусов, такое состояние считается опасным и требует немедленной и максимально быстрой помощи. Как правило, беременной женщине рекомендуют ректальные свечи с жаропонижающими свойствами. Такие препараты считаются наиболее безопасными для будущего малыша и быстро, но плавно снижают температуру. Врач может назначить свечи Вибуркол, в критический период их вводят до двух в сутки. Дозировка и схема лечения зависит от состояния женщины и определяется лечащим врачом

С учетом состояния женщины врач может рекомендовать прием Парацетамола или Панадола. Разовая доза составляет 1/2 таблетки. Если однократный прием препарата не помог, разрешается повторно принять ту же дозу не ранее чем через 3 часа после первого применения.

Противовирусные средства

народные средства при простуде при беременности 2 триместр

Для борьбы с вирусными инфекциями доктора тоже рекомендуют препараты в форме ректальных свечей с содержанием интерферона. Их действие направлено на активизацию собственной иммунной системы, чтобы организм мог самостоятельно справиться с инфекцией.

Как правило, рецепт выписывается на свечи Виферон или капли и спрей Гриппферон. В состав таких препаратов входит природный белок, вырабатываемый иммунной системой человека для защиты от вирусных агентов. Виферон дополнительно обогащен витаминами Си Е, которые проявляют антиоксидантные свойства и защищают организм от негативного влияния свободных радикалов. Кроме того, во время беременности разрешено применять препарат Оциллококцинум — многокомпонентное гомеопатическое средство для поддержания иммунитета.

Средства против насморка

При сосредоточении вируса в носоглотке рекомендуются полоскания с использованием таких медикаментозных средств, как Фурациллин или Хлорфиллипт, проявляющих мощные антисептические свойства. Использование препаратов помогает очистить носоглотку от возбудителей болезни и вымыть их с поверхности слизистой.

От насморка рекомендуются любые капли или спреи с натуральным составом, желательно на основе морской воды (Аквамарис, Аквалор). При сильной отечности носовых ходов и плохо отделяющейся, вязкой слизи поможет препарат на натуральной растительной основе Синупрет. Применять сосудосуживающие средства от насморка (Нафтизин, Галозолин, Санорин) во время беременности категорически запрещается.

Кашель и боль в горле

Сегодня в аптеках представлен широкий ассортимент безопасных препаратов, способных справиться с приступами мучительного кашля. Беременным женщинам можно рекомендовать таблетки для рассасывания Фарингосепт или Лизобакт, которые быстро снимают першение в горле и смягчают сухой кашель. Их назначают при ангине, фарингите, ОРЗ, бронхите и прочих инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей.

При болях в горле можно применять спреи Тантум Верде, Стрепсилс плюс или делать полоскания растворами Стопангин, Элюдрил. Больное горло можно дополнительно обрабатывать раствором Люголя.

При сухом кашле врач может назначить препарат Тусупрекс, при влажном кашле, для ускорения отхождения мокроты – таблетки Мукалтин.

Если у беременной женщины очень быстро температура поднимается до критических значений, а общее состояние ухудшается буквально на глазах, как это обычно бывает при гриппе, ни в коем случае не пытайтесь справиться с болезнью самостоятельно. В таких ситуациях нужно без промедления вызывать «скорую помощь».

Народные средства от простуды при беременности во 2-м триместре

Лечение народными средствами весьма популярно среди женщин в положении, так как считается, что от настоя трав, отвара или использования прочих натуральных компонентов вреда быть не может. Но это не совсем так и прием любого лекарства, изготовленного по рецепту наших бабушек, необходимо согласовывать с врачом. Даже такой безобидный ингредиент, как мед, входящий в большинство противопростудных рецептур, способен вызвать сильнейший аллергический шок, а красный перец и вовсе противопоказан, как и большое количество малины или лимонов.

К безопасным для женщин в положении народным способам борьбы с простудными заболеваниями относятся:

  • липовый чай;
  • отвары из одуванчиков и мать-и-мачехи;
  • отвары из плодов шиповника;
  • чай из смородинового и малинового листа;
  • отвар из сушеных ягод малины и смородины;
  • горячее молоко с ложкой малинового и смородинового варенья.

Для полоскания горла и промывания носовых путей следует использовать настои из таких мощных природных антисептиков, как ромашка и календула. Бактерицидные свойства этих растений настолько высоки, что легко справляются даже с самым запущенным насморком или воспалением в горле, быстро вымывая бактерии с поверхности слизистой оболочки.

Мед

При отсутствии аллергии, мед можно использовать не только в качестве добавки к отварам и чаям. Им рекомендуют обрабатывать герпетические высыпания («простуду» на губах) вместо противовирусной мази.

Классические народные методики борьбы с простудой – баня или растирание спиртом и медом, беременным категорически запрещены. Зато при высокой температуре можно делать уксусные растирания. Это популярный народный способ, который издавна применяли для того, чтобы сбить жар. Как проводится процедура?

Если градусник показывает отметку 38°С и выше, отмечается озноб, лихорадочное состояние – этот способ позволяет быстро сбить температуру и улучшить самочувствие. Для проведения процедуры в эмалированную емкость следует налить 500 мл кипяченой воды комнатной температуры и развести в ней 1-2 ст.л. яблочного или столового уксуса (9%).

Женщину нужно уложить в постель, снять верхнюю одежду и обтереть все тело марлевой салфеткой, смоченной в водно-уксусном растворе. Особое внимание следует уделять тем зонам, где сосредоточены сосудистые сплетения (в области подмышек, запястий, в коленных и локтевых сгибах). После обтирания не следует укрываться теплым одеялом, достаточно простыни или тонкого пледа. На лоб можно положить компресс, смочив салфетку уксусным раствором. Уже через 5-10 минут после процедуры состояние улучшится и жар спадет.

Овощные соки

Для борьбы с насморком народные целители предлагают закапывать в нос сок моркови, свеклы или алоэ. Процедуру можно делать часто, до 6-7 раз в день. Хороший эффект при заложенности носа обеспечат ингаляции на основе отваров лекарственных трав (шалфея, ромашки). Они ускорят выведение слизи, облегчат носовое дыхание. Если в травяной отвар добавить 1-2 капли эфирного масла, то процедура дополнительно обеспечит противомикробный и антисептический эффект.

Чтобы смягчить больное горло, можно прибегнуть к полосканию водно-солевым раствором или пить теплое молоко, в которое добавить ложечку меда и немного сливочного масла. Содовые полоскания эффективно снимают отечность и раздражение, вымывают гнойные отложения, дезинфицируют поверхность слизистой, а молоко оказывает смягчающее и успокоительное действие.

Приступы кашля хорошо купирует теплое обильное питье (например, чай с малиновым вареньем), отвары подорожника, чабреца или яблочной кожуры с медом.

Еще один рецепт поможет справиться с сухим, раздирающим кашлем. Чтобы спокойно спать по ночам, рекомендуется приготовить леденцы из пережженного сахара. Для этого нужно взять небольшой ковшик или большую, вместительную ложку, засыпать 1ч.л. сахара, добавить немного воды и поставить на огонь. Смесь нужно постоянно помешивать, пока весь сахар не растворится и сироп не приобретет золотисто- коричневый цвет. После этого эластичную массу скатать в комочек и рассасывать во рту до полного растворения.

Профилактика простуды при беременности во 2-м триместре

Лучший способ победить простуду – это вовсе не болеть. К профилактическим мерам, направленным на предотвращение простудных инфекций относятся простые действия:

  • не посещать места скопления людей;
  • стараться не пользоваться общественным транспортом;
  • принимать витамины;
  • чаще гулять на свежем воздухе (в парках, скверах);
  • по возвращении с улицы тщательно очищать слизистую носа;
  • при необходимости находиться в общественных местах, пользоваться маской, прикрывающей рот и нос;
  • не допускать переохлаждения, держать ноги в тепле.

Большинство случаев респираторных заболеваний происходит именно из-за беспечности женщин, которые могут соблазниться шопингом в сезон простудных заболеваний или отправиться на концерт, в клуб и прочие места с большим скоплением людей.

Профилактикой респираторных болезней нужно заниматься не только женщине в положении. За своим здоровьем должен следить каждый член семьи, живущий вместе с будущей мамой. При малейшем недомогании или каких-либо иных признаках заражения необходимо срочно ограничить контакт заболевшего с женщиной, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Справиться с простудным заболеванием в середине беременности не очень сложно, но нужно помнить, что перенесенная в это время инфекция может сказаться на здоровье будущего малыша не сразу, а проявиться в будущем, в подростковом или юношеском возрасте. Поэтому следует проявлять максимальную ответственность по отношению к собственному здоровью на этом этапе и постараться не заболеть.

В период ожидания малыша женщине крайне важно сохранять хорошее самочувствие, ведь речь идет о здоровье не только ее, но и будущего ребенка. Совсем не болеть во время беременности крайне сложно, ведь иммунитет будущей мамы ослаблен. С такой неприятностью, как простуда или респираторные заболевания, наверняка сталкивались почти все беременные. И если женщина не может полностью защитить себя от простуды, то должна как минимум знать, как помочь себе преодолеть это недомогание.

Народные средства от насморка при беременности

Первым симптомом простуды или переохлаждения можно смело назвать насморк. Отек слизистой оболочки носа провоцирует заложенность, усложняет свободное дыхание. Постоянное ротовое дыхание может спровоцировать присоединение иной инфекции. И хоть народная мудрость гласит, что насморк и так пройдет через неделю, лечить его или нет, бездействовать в такой момент не стоит.

Бесконтрольно применять медикаменты в период беременности нельзя, поэтому если женщина почувствовала себя неважно, ей стоит обратиться к своему врачу. Тот сможет определить причину насморка и только после этого дать рекомендации, как облегчить неприятный симптом. Если кроме соплей присутствуют головная боль, температура, озноб, ломота во всем теле, боль или першение в горле, то, скорее всего, насморк имеет простудное происхождение. О применении медикаментов в таком случае расскажет врач. От использования сосудосуживающих капель лучше воздержаться, ведь их эффект кратковременный, а длительное применение таких средств вызывает привыкание. Можно воспользоваться проверенными народными методами для борьбы с простудой и насморком.

Самое главное — часто увлажнять слизистую и очищать нос от слизи. Для увлажнения можно воспользоваться готовыми солевыми растворами, продающимися в любой аптеке, или приготовить такой раствор самостоятельно. Для этого нужно вскипятить воду, охладить ее до комнатной температуры и растворить в ней обычную поваренную соль в пропорции 1 грамм соли на 100 мл воды. Самый удобный способ применения физраствора — закапать его в нос при помощи пипетки или шприца, а затем высморкаться, чтобы очистить нос от слизи. Можно воспользоваться небулайзером и провести ингаляцию с физиологическим раствором. Иногда рекомендуют промывать нос травяным настоем ромашки или шалфея.

Достаточно популярным средством от насморка в народной медицине является свежеотжатый сок моркови, яблока или свеклы (в качестве капель для носа). Нужно отметить, что применять такие капли нужно крайне осторожно (не чаще трех раз в день по несколько капель) и только в разведенном виде, ведь свежеотжатый сок может вызвать аллергическую реакцию. То же самое можно сказать о соке из листьев алоэ. Некоторые любители народных методик советуют в качестве капель для носа заварку черного чая, смешанную с содой. Не рекомендуется применять в таких целях сок лука или чеснока, так как он достаточно агрессивный и может вызвать ожег слизистой.  

Можно использовать готовые капли от насморка на основе эфирных масел. Или же провести паровые ингаляции, заварив лечебные травы и осторожно подышав над емкостью с отваром. Следует помнить, что большинство тепловых процедур, применяемых при простуде, беременным противопоказано. Полезными могут стать общие рекомендации для борьбы с простудой. Например, частое проветривание помещения и обильное питье. Пить лучше всего теплые травяные отвары (ромашка, шалфей, липа, шиповник), компоты, морсы, теплое молоко, ягодный чай (подойдет черная смородина или малина). Тут стоит уточнить, что в третьем триместре беременности увлекаться обильным питьем все же не следует, ведь это может вызвать образование отеков. 

Кроме того, виновником соплей у женщины в период ожидания ребенка может быть не только простуда или респираторное заболевание. Часто насморк бывает аллергическим. Тут главный совет: не контактировать вовсе или свести контакты с аллергеном к минимуму. Можно ли беременной принимать антигистаминные средства, и если да, то какие — на эти вопросы сможет дать точный ответ только квалифицированный специалист.

Часто отек слизистой провоцирует гормональная перестройка в организме беременной женщины. Такой «беременный» насморк вылечить нельзя, он проходит только после родов. В таком случае нужно найти средства, чтобы облегчить неприятное состояние.

Народные методы от кашля во время беременности

Спутником простуды часто становится кашель. При его появлении сразу же следует заняться лечением, чтобы не допустить возможных осложнений. Безопасным методом смягчения воспаленной слизистой и облегчения сухого кашля является полоскание горла. Для этого можно использовать травяные отвары, заварку черного чая, или же растворить в теплой воде соду или яблочный уксус. Проводить процедуру можно до пяти раз в день.

Эффективными при кашле (так же, как и при насморке) могут стать ингаляции. Можно воспользоваться небулайзером или делать паровые ингаляции: дышать над теплыми отварами лекарственных трав или растворами эфирных масел.

Облегчают кашель, содействуют выведению слизи чаи, приготовленные из лекарственных растений: ромашки, шалфея, чабреца (тимьяна). Достаточно эффективен сироп с соком черной редьки. Из корнеплода удаляют часть сердцевины, в полученное отверстие кладут одну столовую ложку меда, оставляют при комнатной температуре. Через 12 часов лечебный сироп готов: мед смешивается с соком редьки. Принимать его следует по одной чайной ложке три раза в день. Если у беременной аллергия на мед, то можно приготовить сироп из черной редьки по другому рецепту. Корнеплод нарезают небольшими кубиками, засыпают сахаром, помещают в форму и запекают в духовке в течении полутора-двух часов. Затем процеживают и принимают, как описано выше.

Незаменимым средством при кашле и простуде остается теплое молоко с медом и сливочным маслом. Здесь важно помнить, что мед  нужно добавлять в слегка теплую, но не горячую жидкость — так в нем сохранятся все полезные элементы.

Не переусердствуйте с таким лечением, ведь излишнее употребление меда может вызвать аллергию у будущего малыша.

Кроме того, в период простуды можно слегка скорректировать свой рацион, чтобы и еда стала лечебной. Например, народные лечебники рекомендуют, как приготовить картофельное пюре, чтобы оно тоже помогло бороться с простудой и кашлем. Картофель отварить с добавлением молока. Перед приготовлением пюре в готовый картофель добавить одну чайную ложку топленого сливочного масла, несколько зубчиков измельченного чеснока, немного лука. Сделать полужидкое пюре. Такое блюдо рекомендуют есть один-два раза в день. А на десерт можно приготовить банановое лекарство. Размять один банан вилкой до однородной консистенции, добавить полстакана воды и немного сахара, размешать и подогреть. Лечебный банановый сироп от кашля готов.

Народные средства от температуры во время беременности

Простуда и респираторные заболевания сопровождаются повышением температуры тела, хоть она, как правило, и не поднимается выше 38 градусов. Температуру до 38,2оС сбивать не рекомендуют, ведь это признак того, что организм борется с вирусом.

Беременным же, особенно в первом триместре, не советуют принимать жаропонижающие препараты. Из разрешенных можно назвать только парацетамол. Но в большинстве случаев врачи рекомендуют снижать температуру обильным питьем: зеленый чай, травяные отвары, молоко с медом, компот, морс. Если нет озноба, то нужно снять лишнюю одежду, растереть тело слабым раствором яблочного уксуса или лимонного сока. Таким образом, организм отдаст лишнее тепло, а температура снизится.

Специально для nashidetki.net- Ксения Бойко

Женский иммунитет в период беременности ослабевает и становится более восприимчивым к инфекциям и вирусам. Некоторым мамам достаточно постоять на сквозняке или немного замерзнуть, чтобы подхватить простуду. Бороться с температурой и насморком привычными антибиотиками нельзя, ведь препараты опасны для здоровья развивающегося плода. Тогда как действовать и что принимать?

Первые симптомы: что делать

Женщины не воспринимают простуду, как нечто опасное, стараясь перенести ее на ногах. Другие соглашаются полежать несколько дней в кровати, но пытаются лечиться самостоятельно. Правильное решение – проконсультироваться с врачом и убедиться, что температуру вызвала обычная простуда, а не ОРВИ или очередной штамм гриппа.

Врач подберет безопасные препараты и посоветует безопасные травы. Растения – это натуральная альтернатива таблеткам, но даже гомеопатическое лечение иногда заканчивается выкидышем или преждевременными родами.

Молодые мамы могут послушаться «коллег», сидящих на форумах, или выпить чудодейственный настой, которым лечилась еще их бабушка, но последствия такой терапии бывают весьма неприятные. Только медицинские работники точно знают, какие средства и в каком триместре безопасны для здоровья беременной и развивающегося плода.

Если простуда началась перед выходными и придется ждать до понедельника, женщине рекомендуют надеть шерстяные носки, заварить травяной чай и много спать, завернувшись в одеяло или плед. Больному организму нужно сухое тепло и отдых, тогда иммунитету будет проще бороться с воспалением.

Меры предосторожности
Беременной противопоказана соль в большом количестве, ведь она задерживает жидкость в теле, из-за чего отекают не только ноги, но и носовые пазухи. В результате – заложенность, проблемы с дыханием и нехватка кислорода в крови, риск гипоксии плода.

Теплое питье улучшит самочувствие женщины, но на второй и третьем триместре не следует злоупотреблять чаем, молоком с медом или бульоном, ведь чем больше в организме жидкости, тем интенсивнее должны работать почки, которые и без того перегружены.

Запрещены горячие ванны, нельзя парить ноги. Высокие температуры ускоряют кровообращение и стимулируют сокращение матки, поэтому у беременной может случиться выкидыш. По этой причине запрещены горчичники, а паровые ингаляции следует проводить с осторожностью.

как избавиться от цистита во время беременности

Температура: что делать

Один из первых и основных симптомов простуды – повышение температуры. Если градусник показывает меньше 38, придется обходиться без таблеток. Женщине следует надеть удобную пижаму, но желательно не натягивать поверх махровый халат и не кутаться в два толстых одеяла. Беременной должно быть тепло, но не жарко, иначе температура будет повышаться и дальше.

Тело можно обтереть яблочным или столовым уксусом с концентрацией 5% и ниже. Компонент разводят водой комнатной температуры. На часть уксуса взять 3, а лучше 4 части жидкости. Альтернатива – свежевыжатый лимонный сок, который активизирует потоотделение и помогает снизить температуру.

Мягкой тканью, смоченной в растворе, обтирают ноги и руки, участки под грудью и животом. Можно попросить мужа, чтобы он обработал уксусным или лимонным средством пятки. На лоб нужно положить компресс, который переворачивают по мере нагревания и меняют каждые 10–15 минут или чаще.

Лечебные чаи
Потеть при простуде – хорошо и полезно, но чтобы организм не страдал от обезвоживания, нужно пить отвары и морсы. Приготовить лечебный чай можно из сушеных цветков липы или душицы. С простудой быстро справляется корень малины, но его при беременности следует использовать с осторожностью.

Если в доме нет никаких трав, будущую мать спасет зеленый или черный чай. Желательно готовить напиток не из пакетиков, а из натуральной заварки. Когда чай станет теплым, добавить в чашку пару ложек меда и ломтик лимона.

Полезны морсы из клюквы или смородины, вишневые соки и компоты из свежей малины. В таких напитках много аскорбиновой кислоты, которая укрепляет иммунитет. Принимать аптечный витамин С можно только по рекомендации врача.

Вместо отвара перед сном лучше выпить стакан кипяченого молока с кусочком сливочного масла и 2 ложечками меда. В сутки употреблять не более 2 литров жидкости. Если отекают нижние конечности или есть проблемы с почками, следует выпивать до 7–8 чашек отваров, чая, компота и прочих напитков, включая супы и другие первые блюда.

Медикаментозная помощь
Сбивать температуру беременная может парацетамолом, но только в чистом виде. Другие препараты, содержащие это вещество, как «Панадол» или «Эффералган», противопоказаны. Они влияют на ребенка и при злоупотреблении приводят к почечной или печеночной недостаточности у матери.

Нельзя при температуре пить «Нурофен», особенно во время третьего триместра. Аспирин и препараты, содержащие этот компонент, могут спровоцировать кровотечение и выкидыш, поэтому они не подходят беременным женщинам.

как избежать выкидыша на раннем сроке беременности

Методы борьбы с насморком

Если заложило нос, нужно его промыть и снять отечность, чтобы будущей маме стало легче дышать. Безопасные аптечные средства – это «Аквалор», «Хьюмер» или «Аквамарис».
Основной компонент таких спреев – морская вода. В домашних условиях можно приготовить альтернативное средство из поваренной соли и соды:

  1. На стакан кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, понадобится по 5–10 г сухих ингредиентов.
  2. Сода и соль должны полностью раствориться, жидкость станет мутновато-белой.
  3. Раствор набирают в шприц и поочередно впрыскивают в каждую ноздрю, задрав голову вверх.
  4. Жидкость нужно аккуратно вдохнуть, чтобы она попала и в носовые пазухи.
  5. Когда вода дойдет до горла, нужно быстро наклонить голову и высморкать остатки раствора вместе со слизью.
  6. Процедуру проводить, пока не опустеет стакан со средством. После промывания нужно закапать нос или смазать растительным маслом.

Вместо солевого раствора используют травяные отвары, приготовленные из шалфея, цветов клевера и корней горца. Сухие растения смешать в равных пропорциях, можно добавить календулу или листья подорожника. Траву измельчить и варить на среднем огне, настаивать 2 часа, а после процедить и промывать отваром нос.

Советы: Если неудобно пользоваться шприцем, в аптеке можно купить маленькую спринцовку. В солевой раствор или травяной отвар рекомендуют добавлять по 3–5 капель йода, чтобы быстрее убрать воспаление в пазухах. Промывать нос нужно 5 раз в сутки, а если он сильно заложен, то чаще.

Лечение теплом
Беременным разрешены паровые ингаляции. Существует два варианта проведения такой процедуры: воспользоваться небулайзером или дышать над кастрюлей с горячим отваром. Специальное устройство лечит и насморк, и ангину, но у него есть существенный минус – высокая цена. Не всем женщинам помогает тепло, поэтому покупка может оказаться бесполезной. Рекомендуют сначала попробовать бабушкин метод с кастрюлей и полотенцем.

Отвар для ингаляций готовят из:

  • листьев эвкалипта;
  • цветков ромашки;
  • шалфея;
  • тысячелистника;
  • фиалки;
  • сосновых почек;
  • лесной мальвы.

Берут один или несколько компонентов в одинаковых пропорциях, заливают водой – и на сильный огонь до закипания. Кастрюлю с горячим отваром переставить на стол и наклониться над емкостью, накрыв плечи и голову пледом или большим банным полотенцем. Вдыхать пар носом, стараясь держать рот закрытым. Чтобы этот метод не навредил беременной, она должна сидеть над отваром не больше 5 минут.

Более безопасный способ локального действия – прогревание носовых пазух вареным яйцом или мешочками с солью. В первом случае продукт заворачивают в маленькие полотенца или куски ткани, чтобы они не обожгли кожу. Во втором варианте песок или соль раскаляют на сухой сковороде, а после пересыпают в небольшие мешочки. Если они покажутся слишком горячими, можно подложить под них ткань или марлю.

Врач может предложить беременной прогревание специальной лампой, но для этого ей придется регулярно ездить в больницу, что не всегда удобно. Хотя от такого метода не стоит отказываться при затяжном насморке, который грозит перейти в гайморит. Лечить нос солью или яйцами можно 2–3 раза в сутки, но желательно не чаще. Закрепить результат от процедуры следует натуральными каплями.

Увлажнение для носа
Во время насморка носовые проходы пересыхают, и внутри появляется раздражение, из-за которого болезнь может затянуться надолго. Будущим мамам рекомендуют после ингаляций и промывания смазывать слизистые оболочки вазелином или детским кремом.

Увлажняющими свойствами обладает персиковое и облепиховое масло, а также шиповниковое. Но любое из них нужно разводить в подсолнечном или оливковом, потому что в концентрированном виде такие капли раздражают слизистую еще больше. На 20 частей базы следует взять 1 часть добавки и тщательно перемешать. В каждую ноздрю не больше 2 капель, трижды в сутки.

Вместо масел используют свежевыжатые соки:

  • морковный, иногда комбинируют со свекольным;
  • яблочный;
  • апельсиновый или мандариновый.

С цитрусовыми разновидностями нужно быть аккуратными, ведь они могут вызвать аллергию у женщины или плода. Не подходит для лечения насморка сок, купленный в магазине, ведь в таком напитке нет ничего натурального.

Капли готовят из лука или алоэ. Продукт измельчить, отжать из него сок и разбавить его кипяченой водой. В каждую ноздрю по 3 капли. Лечение дополняют массажем: нежными движениями разминают гайморовы пазухи, переносицу и виски. Рекомендуют втирать в эти зоны «Звездочку» или мазь «Доктор Мом».

Правильная атмосфера
В гостиной или спальне, где отдыхает беременная, нужно поставить несколько мисочек с измельченным луком или чесноком, залитым водой. Если не нравится запах, овощи следует заменить эфирным маслом чайного дерева.

Комнату рекомендуют проветривать утром и перед сном, а если на улице тепло, можно оставлять окно открытым на весь день. Воздух регулярно увлажнять из распылителя, ведь если он сильно сухой, нос закладывает и становится трудно дышать.

Совет: Во время сна под голову подкладывают высокую подушку или несколько, чтобы слизь не скапливалась в гайморовых пазухах, и беременная могла нормально отдохнуть.

Если народные рецепты оказались бессильны, разрешают аптечные капли. Но покупать нужно детскую дозировку, использовать не чаще раза в сутки и отказаться от препарата через 2 дня.

как избавится от токсикоза во время беременности

Лечим горло

Женщина, у которой забитый нос, начинает дышать через рот. Слизистые пересыхают, в горло попадает инфекция, и оно воспаляется. Чтобы быстро убрать першение и отек, следует рассасывать чайную ложку облепихового масла или меда. Антибактериальным эффектом обладает и алоэ: нужно отрезать небольшой ломтик и, не разжевывая, держать его во рту.

Настои для полоскания
Сначала горло промывают, чтобы убрать слизь. Пригодится отвар из календулы или коры дуба, эвкалиптовых листьев или шалфея. Растворы для полоскания готовят из березовых почек или ромашки, в них можно добавить щепотку соды и несколько капель йода.

Покраснение убирают спиртовой настойкой прополиса: ложку средства на стакан теплой воды. Стараться не глотать раствор, ведь алкоголь может навредить ребенку. Альтернатива прополису – противовирусный сбор, состоящий из 10 г березовых листьев, 20 г эвкалипта и 30 г шалфея. Заготовку заварить в стакане крутого кипятка, подождать 15 минут, после процеживания использовать для полоскания.

Першение и дискомфортные ощущения уберет раствор из 20 мл теплой воды, 1 чайной ложки соли и такого же количества соды. Добавить 3 капли йода, тщательно размешать. Средство от воспаления и ангины готово.

Лечебные коктейли
Понадобится ложка сушеного шалфея и 200–250 мл молока. Компоненты поставить на медленный огонь, после закипания томить 10 минут. Выпить непосредственно перед сном, с медом или без.

Першение в горле уберет смесь, которая состоит из:

  • свежевыжатого сока из половинки лимона;
  • чайной ложки сиропа шиповника;
  • 2 ложек свекольного сока;
  • 30–40 мл кефира.

Компоненты тщательно размешать, употреблять небольшими глотками после полоскания. Хорошо с воспалением справляют антисептические спреи, но такие препараты должен назначать врач.

Если дискомфортные ощущения после лечения народными средствами не исчезли, а миндалины опухли или покрылись странным налетом, необходимо идти в больницу. Обычное воспаление может оказаться ангиной или даже тонзиллитом, с которым нельзя шутить.

как избавиться от молочницы при беременности

Рецепты от кашля

Если начать борьбу с простудой при первых симптомах, она быстро отступает, но иногда болезнь оказывается сильнее, и появляется кашель. Беременной советуют на протяжении дня пить чай с лимоном, а перед сном употребить чашку теплого молока с кусочком сливочного масла и щепоткой соды.

Если причина кашля – першение в горле, полезны ингаляции с эвкалиптовым маслом или чайного дерева. Можно приготовить отвар из шалфея с липовым цветом и ромашкой. Он успокоит раздражение и уничтожит вирусы, а эфирное масло обладает противовоспалительными свойствами.

С сухим кашлем нужно бороться травяными чаями из багульника, череды, тысячелистника или листьев брусники. Дополнительно рекомендуют натереть верхнюю часть грудной клетки подогретым медом. Средство оставить приблизительно на час, а потом смыть теплой водой.

Важно: В первом триместре не рекомендованы эфирные масла, а во втором и третьем напитки с большим количеством меда, ведь этот продукт относится к категории сильных аллергенов.

Таблетки и сиропы
С сухим или сильным кашлем можно бороться медикаментозными препаратами, изготовленными из натурального сырья. Для ребенка безопасен:

  • Сироп подорожника;
  • Эвкабал;
  • Мукалтин;
  • Доктор Тайс;
  • Корень Алтеи;
  • Доктор Мом.

Сиропы и таблетки от кашля практически не влияют на ребенка, но все-таки лекарственные препараты должен подбирать врач, а не сама женщина, ведь в составе некоторых средств могут присутствовать опасные компоненты.

Чего опасаться
Нельзя лечить простуду зверобоем, мать-и-мачехой, эхинацеей или женьшенем, из-за которого поднимается давление и появляется аллергия. Корень солодки стимулирует маточные сокращения, поэтому у женщины может случиться выкидыш. Гинкго билоба – виновник преждевременных родов из-за кровотечений, а лекарственный окопник вызывает мутации у плода.

Простуда – коварное и опасное заболевание, особенно для женщин, вынашивающих ребенка. Будущим мамам рекомендован покой, много отдыха и фруктов, забота и никакого стресса. Начальные симптомы простуды можно купировать народными методами, но если температура не спадает, а самочувствие беременной ухудшается, следует немедленно обращаться в больницу и выполнять рекомендации специалистов.

как избавиться от бессонницы во время беременности

Видео: какие препараты от простуды можно применять при беременности

Пожалуй, самое распространенное заболевание среди беременных — простуда. Возбудителем этого заболевания могут стать вирусы или переохлаждение тела. Как не сложно догадаться, наибольшая вероятность подцепить простуду приходится на холодное время года — зиму и раннюю весну. Существует даже народная примета: если девушка начала слишком часто простужаться, то это является признаком беременности.

Это только внешние сходства с простудой, которые вызваны гормональными изменениями после зачатия, которые приводят к усталости, задержкам жидкости и постоянно заложенному носу.

Во время беременности организм даже самой здоровой женщины находится в состоянии угнетения иммунной системы, чтобы случайно не возникло отторгающей реакции способной уничтожить собственного ребёнка, которого организм может принять за чужеродное тело. В результате этой иммуносупрессии женщина становится более восприимчива ко всем сезонным заболеваниям ради сохранения жизни малыша. Многие женщины по ошибке считают иммуносупрессию патологией и пытаются её вылечить. Как утверждают медики, такое состояние это нормальное поведение организма во время беременности и не является поводом для беспокойства.

Простуда, как и любая другая болезнь при беременности может навредить ребёнку. Поэтому необходимо внимательно следить за своим здоровьем и обращать внимание на самые безобидные признаки болезни. Не многим мамочкам удаётся провести беременность в тёплом климате, поэтому старайтесь не подхватить грипп или простуду в осенне-зимний период. Любой неверный шаг во время беременности может навредить здоровью ребёнка!

Проявления простуды во время беременности

Самыми первыми симптомами простуды при беременности могут стать головные боли, постоянная усталость и недомогание. Уже в первые сутки состояние может ухудшиться. Появляется насморк, затем начинает болеть горло и начинается кашель. В некоторых случаях кашель может появится раньше других симптомов. Потеря аппетита и боль в горле также свидетельствуют о вирусном заболевании. Как правило, если заболевание не очень серьёзное, то простуда при беременности может протекать без высокой температуры, обычно не более 38 градусов.

Наибольший дискомфорт доставляют первые 2-3 дня простуды, при правильном лечении которой болезнь быстро начинает отступать.

Как правило, признаки простуды могут возникнуть при промокании или переохлаждении тела. Более сложные заболевания ОРЗ или ОРВИ появляются в результате действия вирусов и бактерий. Во всех случаях симптомы заболевания очень похожи, но требуют разного подхода при лечении. Не каждая молодая мама сможет различить бронхит, пневмонию или синусит. Поэтому перед тем, как начать лечение будет важно узнать с какой болезнью придётся иметь дело.

Чем опасна простуда при беременности?

Ещё один неприятный момент — вирус уже может находиться в вашем теле, но не проявлять активности. Но при наступлении благоприятных условий, к которым можно отнести и беременность, вирус начинает свою активную деятельность по размножению. Чаще всего это происходит в первый триместр, когда плод только начинает развиваться и формироваться. Даже незначительная болезнь вроде простуды может вызвать задержку в развитии жизненно-важных органов ребёнка.

Если на губах появился герпес, что случается довольно часто при беременности, то волноваться нет причин. Проявление простуды на губах может дать ребёнку иммунитет к этому заболеванию после рождения, так как вместе с питательными веществами малыш получает и антитела против вирусов.

Самое опасное в первые недели беременности — заболеть краснухой. Симптомы этой вирусной инфекции очень напоминают простуду: кашель, насморк и увеличение лимфатических узлов. Возможны незначительные высыпания на коже, которые сможет разглядеть только опытный дерматолог. Даже лёгкий насморк — ещё одна серьёзная опасность. Если вовремя не начать его лечение, то болезнь может прогрессировать в гайморит, бронхит или пневмонию.

Ещё одну большую опасность для малыша представляют такие вирусные инфекции как грипп. Здесь обычно бывает 2 варианта: либо вирус не оказывает никакого влияния на развитие ребёнка, либо появляются пороки приводящие к самопроизвольному выкидышу. В такой ситуации нужно обязательно наблюдаться у специалиста. Только он сможет сказать нормально ли протекает беременность. Если результаты анализов и исследований не выявляют никаких патологий, то причин для беспокойства нет.

Такие серьёзные заболевания придётся лечить серьёзными препаратами. Но в первые месяцы эмбрион насколько слаб, что любое лекарство может прервать беременность. Печален факт, что можно убить малыша ещё до того, как вы узнали о беременности. Если беременность была спланированной, то заботу о своём здоровье нужно начинать с первых дней после зачатия.

Простуда во втором триместре менее опасна, но расслабляться не стоит! Может возникнуть множество неприятных осложнений и у мамочки: многоводие, развитие воспалительных заболеваний внутренних половых органов, осложнения в послеродовом периоде и хронические инфекции. Никто не сможет сказать, чем закончится безобидная простуда, но если своевременно позаботиться о поддержании иммунитета и борьбе с первыми симптомами болезни — то на здоровье мамы и ребёнка это никак не отразится!

Но даже тяжёлая форма простуды во время беременности ещё не приговор. Организм матери может выдержать многие болезни без последствий для плода и самой женщины. Всё зависит только от состояния здоровья и генетической предрасположенности.

Лечение простуды при беременности

Как было сказано ранее, многие заболевания имеют сходные симптомы, поэтому перед началом лечения нужно точно знать какую болезнь придётся победить. Конечно, лучше всего доверить эту задачу специалисту — своему лечащему врачу. В состоянии беременности требуются совсем другие методы лечения простуды. Привычные в обычном состоянии медикаменты могут оказаться неэффективными при беременности, так ещё и привести к осложнениям!

Первым делом при любых признаках простуды следует отменить все свои планы и пару дней полежать дома. Во время лечения болезней в период беременности постельный режим является обязательным условием. Выходить из дома или заниматься домашней работой можно будет только после излечения всех симптомов. Если лечение простуды затягивается, то необходимо повторно обратиться к лечащему врачу!

Важным элементом здоровья и лечения во время беременности станет правильное сбалансированное питание и достаточное количество чистой питьевой воды. Вода помогает выводить из организма возбудителей заболевания и накопившиеся токсины. Но это не означает, что потребление воды должно стать неконтролируемым. Избыток воды в организме может привести к отёкам.

Рекомендуется не нагружать желудочно-кишечный тракт тяжёлой пищей во время беременности, а выбрать более усвояемые продукты и блюда. Также следует исключить острое, солёное и жареное. Каши и тушеные овощи, молочные продукты или диетические бульоны будут отличным источником энергии. Одним словом — выбирайте тёплую и жидкую пищу. Любите лук и чеснок — отлично, пару зубчиков чеснока позволят быстрее справиться с болезнью.

Категорически запрещается приём алкоголя и лекарственных препаратов на основе спирта. Без необходимости и разрешения врача не принимайте антибиотики, жаропонижающие средства, иммуномодуляторы и повышающие давление продукты. Лучше всего использовать натуральные препараты и средства народной медицины.

Лечение простуды при беременности народными средствами

Большинство лекарственных препаратов вообще запрещено или не рекомендуется принимать во время беременности, ведь фармакологические компании боятся брать на себя ответственность за возможные дефекты плода. Любая заботливая мать должна понимать, что любые таблетки могут повлиять на ребёнка самым непредсказуемым образом. Поэтому, лучше всего прибегать к испытанным веками народным способам лечения простудных заболеваний — лекарственным травам!

Не рекомендуется принимать травяные настойки на спирту, как и любой алкоголь. Даже небольшая доза спирта способна нанести непоправимый вред плоду! Сердце ребёнка работает в высоком темпе — не менее 200 ударов в минуту. Употребление алкоголя во время беременности может ещё больше ускорить этот ритм, а это может стать причиной хронических болезней сердца после рождения!

Во время эпидемий лучше воспользоваться более эффективными средствами для поддержания иммунитета. Например, обычный хрен — одно из самых эффективных средств от простуды во время беременности. Особенно популярен такой народный рецепт: нужно мелко перемолоть корень хрена и смешать с равным количеством мёда, рафинированный сахар использовать также не рекомендуется. Положите полученную смесь в тёплое место на 1 день и принимайте по столовой ложке каждый час.

Против кашля эффективными окажутся ингаляции с шалфеем или ромашкой. Они смягчают воспалённую носоглотку и лечат насморк. Для проведения ингаляции необходимо отварить картошку вместе с кожурой, добавив в неё столовую ложку листьев эвкалипта или ромашки, после чего вдыхать её пары прямо из кастрюли накрыв при этом голову полотенцем.

Если вас мучает сухость в горле, то можно делать отвары для полоскания из календулы, ромашки или шалфея. Если травки не помогают избавиться от боли, то можно купить в аптеке уже готовые смеси для полоскания в форме таблеток, они быстро растворяются в воде и обеззараживают полость рта. Наиболее подходящими во время беременности являются Фурацилин или Хлоргексидин.

Ещё одно проверенное средство лечения простудных заболеваний во время беременности — мёд и продукты пчеловодства! Эти вкусные и полезные лакомства являются отличным средством от респираторных заболеваний. Особенно будет эффективен мёд в сочетании с лимоном и настоем шиповника в качестве чая. Но не стоит увлекаться мёдом ближе к концу беременности — у вашего малыша может возникнуть аллергия, а у мамы — диабет.

Опасность перегревания при лечении простуды

Особую осторожность при лечении простуды у беременных нужно проявлять к водным процедурам. Расслабляющая горячая ванна с солью или эфирными маслами может оказать стимулирующее воздействие на матку, что может привести к прерыванию беременности или преждевременным родам! Также запрещены походы в баню или сауну.

С осторожностью нужно относиться к парке ног. Тепло заставляет кровь приливать к ногам, при этом есть вероятность, что произойдёт отлив крови от плаценты, что станет причиной недостатка кислорода и питательных веществ у малыша.

Простуду при беременности лучше лечить в сухосте и тепле. Оденьте шарф, шерстяные носки и тёплую пижаму. Всего несколько ночей в таком виде значительно улучшат ваше самочувствие и избавят от боли в горле и насморка.

Насморк и заложенный нос

Сильный насморк при простуде затрудняет дыхание не только маме, но и ребёнку. Такой синдром называют гипоксией. Но вместе с недостатком кислорода организм начинает испытывать нехватку воды! С сильным насморком организм может терять 2 литра жидкости в сутки! Поэтому старайтесь восполнять эти потери во время дня.

Также во время беременности не рекомендуется злоупотреблять без надобности каплями для носа вроде Нафтизина, Називина или Галазолина. Внимательно прочитайте инструкцию к каплям и не превышайте рекомендуемых дозировок. Дело в том, что в этих каплях содержатся сосудосужающие вещества, действие которых может негативно сказаться на кровоснабжении плаценты, что может привести к задержка в развитии вашего ребёнка.

К тому же, всем известно о зависимости от подобных капель. Уже после 3-х дней применения Нафтизина может возникнуть привыкание и практически наркотическая зависимость, которая будет провоцировать вас к частым закапываниям в нос даже без причины. Это происходит из-за спазма сосудов и отёка слизистой оболочки носа. Как правило, капли дают только временное облегчение, а спустя некоторое время нос закладывает ещё сильнее, что приводит к замкнутому кругу! Использование этих капель рекомендуется только во время сильного выделения слизи из носа.

Беременные девушки ещё больше подвержены возникновению капельной зависимости, многие ощущают заложенность носа на протяжении всей беременности до рождения малыша. В этом случае лучше всего промывать нос слабым раствором соли — будет достаточно всего половины чайной ложки соли на стакан воды. Также можно купить капли для носа на основе морской воды, например, Аквамарис. Либо капать в нос пару капель сока алоэ.

Ещё одним эффективным средством является бальзам «Звёздочка». Его можно просто вдыхать, так и смазать им сам нос. Аналогичным эффектом обладает мазь «Доктор Мом» на основе трав. Внимательно следите за проявлением аллергических реакций, если они появились — то использовать эти мази и бальзамы не желательно.

Повышение иммунитета с помощью витаминов

Во время беременности женщинам как никогда нужны витамины! Поэтому старайтесь ежедневно кушать как можно больше свежих фруктов! Яблоки, бананы, апельсины, мандарины, ананасы доступны почти круглый год. А в летний сезон не отказывайте себе в сочных ягодах — малина, клубника, вишня и другие быстро наполнят ваш организм витаминами. Чаще всего этот способ намного дешевле и эффективнее употребления таблеток и капсул с синтетическими витаминами.

Если же вы хотите принимать и аптечные витамины, то обязательно посетите консультацию врача! Ведь многое зависит от срока беременности и наличия болезней. Врач может порекомендовать приём аскорбиновой кислоты для поддержания тонуса во время инфекционных болезней. Самое главное — не принимать витаминов больше нормы, передозировка витаминами может привести к неправильному развитию вашего малыша!

Что делать при высокой температуре во время беременности?

Как правило, простуды проходят при температуре тела 38 градусов. Более высокие температуры бывают очень редко. В этом случае врач может назначить жаропонижающие препараты, например, Парацетамол. Применения Аспирина не рекомендуется, так как одним из его побочных эффектов может стать выкидыш! Строго запрещается принимать любые даже самые новейшие антибиотики, которые могут привести к развитию пороков плода. Простуду при беременности можно вылечить и без них.

Если резкий подъём температуры сопровождается ознобом, то лучше всего укутаться в тёплое одеяло и выпить несколько чашек горячего травяного чая из малины, душицы или мать-и-мачехи. Тепло поможет расширить сосуды и согреть тело. Далее нужно сбить жар, для этого можно растереть тело 3% уксуса разбавленным водой.

Профилактика простуды во время беременности

Лечение простуды — занятие не из приятных. Лучше всего позаботиться о здоровье заранее! Чтобы болезнь не застала врасплох во время беременности необходимо соблюдать несколько простых правил. Важное условие профилактики любой простуды — укрепление иммунитета!

Главным успехом здоровья во время беременности станет здоровый образ жизни! В срочном порядке нужно избавиться ото всех вредных привычек. Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе — не менее 3-х часов в день. Пешие прогулки в парке или лесу помогут укрепить иммунитет и сердечные мышцы. В холодную или дождливую погоду не допускайте переохлаждения организма и промокания нижних конечностей. Вам придётся забыть о моде — одевайте только удобные и тёплые вещи. Проветривайте своё жилище как можно чаще, делайте уборку и протирайте пыль. Старайтесь ежедневно заниматься лечебной гимнастикой или йогой.

Ещё одно хорошее средство для профилактики простуды во время беременности — ароматерапия и эфирные масла. Такие масла как мята, лаванда, эвкалипт, розмарин и многие другие обладают хорошим антисептическим действием. Но внимательно читайте инструкцию — многие эфирные масла не рекомендованы во время беременности, а также имеют индивидуальную непереносимость. Также антисептическим действием обладают лук и чеснок — их можно не только есть, но и разложить нарезанные дольки там, где вы проводите большую часть дня.

Не забывайте о элементарной безопасности даже с членами семьи, друзьями и соседями — ведь по внешнему виду не всегда удаётся определить наличие у человека вирусных заболеваний. Безобидный разговор или рукопожатие наградит вас опасными возбудителями инфекционных заболеваний. Тем более запрещены любые контакты с больными людьми! Старайтесь избегать людных и плохо проветриваемых мест.

Советуем почитать: Диагностика и лечение ОРВИ во время беременности