Профилактика инсульта головного мозга у женщин народными средствами

В этой статье речь пойдет о том, как правильно проводится профилактика инсульта головного мозга народными средствами.

Большое количество синтетических препаратов создано фармацевтами для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако воздействие искусственных компонентов часто дает множество побочных эффектов, которые порой приносят даже больший вред организму, чем пользу.

Как же максимально обезопасить себя от возможных острых нарушений мозгового кровообращения? Ответ есть, и он весьма прост: достаточно изменить свой образ жизни совсем незначительно, чтобы риск недуга свести к минимуму.

Питание для профилактики инсульта

профилактика инсульта головного мозга у женщин народными средствами

Обратите внимание!

Основными причинами острого нарушения мозгового кровообращения являются засорение сосудов и нарушение сердечной деятельности. Поэтому, устранив пагубно влияющие на организм факторы, можно достичь весьма хороших результатов.

Как известно, человек состоит из тех элементов, которые он употребляет с пищей, водой и воздухом. А неконтролируемое их поступление способно спровоцировать значительное загрязнение организма.

Совсем не обязательно бросаться в крайности и навсегда отказываться от любимых блюд, но соблюдение графика и установленных норм позволит очиститься без особых затрат как денег, так и времени.

Например, уменьшение в рационе жирной пищи существенно снизит содержание холестерина в крови, а малое потребление поваренной соли (NaCl) поможет нормализовать тонус сосудов, ведь натрий входит в состав их стенок и принимает непосредственное участие в сокращении гладких мышц.

Это важно знать!

Большое количество продуктов влияют на работу сердца: одни – стимулируют, другие – угнетают. Правильное питание способно нормализовать функцию этого важнейшего органа, что в разы снизит риск инсульта.  Кроме того, многие вещества оказывают косвенное влияние на мозговое кровообращение и повышают устойчивость нейронов к недостатку кислорода.

Белковая пища

профилактика инсульта головного мозга у женщин народными средствами

Организм человека устроен таким образом, что нехватка необходимых элементов может привести к фатальному сбою. Важнейшими веществами для поддержания хорошего здоровья являются белки, имеющие различную структуру и состав. Но все они содержат аминокислоты, которых для нормального функционирования требуется ровно 20.

Обратите внимание!

Однако некоторые из этих соединений не синтезируются внутри организма – есть и незаменимые, поступающие из растительной и животной пищи. Обратив внимание на качество своего питания, можно с легкостью восполнить недостаток нужных аминокислот. 

  1. Триптофан укрепляет и уравновешивает нервную систему, а по некоторым исследованиям даже способствует замедлению старения. Содержится в кураге, инжире, бананах, орехах, твороге, рыбе и мясе индейки.
  2. Фенилаланин участвует в синтезе возбуждающих гормонов – адреналина и норадреналина. Присутствует в мясе домашних животных, яйцах, рыбе и кисломолочных продуктах.
  3. Лизин способствует укреплению нейронов и хорошему мышлению даже в старости. В большом количестве имеется в овсяной крупе, кукурузе, бобовых, орехах и какао, а также в мясе птицы.
  4. Лейцин повышает сопротивляемость нервных клеток к кислородному голоданию и активизирует мозговую деятельность. Содержится в печени, гречке и кисломолочных продуктах.
  5. Метионин нормализует концентрацию холестерина, что снижает излишнее засорение сосудов. Присутствует в желтке яиц, рыбе, бобовых, капусте, моркови, гречке, дынях и арбузах.

Ненасыщенные жиры

профилактика инсульта головного мозга у женщин народными средствами

Многочисленные исследования доказали вредность ожирения, при котором масса тела настолько увеличивается, что повышенное давление принимает хронический характер и сердце все чаще дает сбои. Лишний вес приобретается человеком обычно из-за чрезмерного употребления жирной пищи, но этот факт совсем не подразумевает полного отказа от липидов.

Питание для профилактики инсульта включает в себя множество продуктов, способных обеспечить надлежащий уровень поступления в организм полиненасыщенных жирных кислот, которые мгновенно включаются в процессы обмена веществ и практически не откладываются про запас.

Важнейшими представителями этого класса соединений являются сложные высокомолекулярные структуры под общим названием Омега-3. Данные жирные кислоты не синтезируются в организме, однако принимают активное участие в метаболизме. Их недостаток часто провоцирует смещение обменного баланса, что в большинстве случаев вызывает ожирение.

К виду кислот Омега-3 биохимики относят следующие соединения:

  1. Линоленовая кислота (много в семенах льна).
  2. Эйкозапентаеновая кислота (много в красной рыбе).
  3. Докозагескаеновя кислота (много в оливковом масле).

Влияние Омега-3 на организм человека исследовалось учеными в течение последних десятилетий. Как оказалось, эти соединения способны значительно понижать уровень холестерина в крови, который является одной из причин повышенного давления.

Обратите внимание!

Высокая цена на красную рыбу может отпугнуть многих людей, желающих улучшить состояние своего здоровья. Однако не стоит отчаиваться – Омега-3 содержится также в обычной селедке, которую диетологи рекомендуют употреблять хотя бы 2 раза в неделю.

Жители Средиземноморья редко страдают острым нарушением кровотока в мозге во многом благодаря частому употреблению оливкового масла. Лабораторные анализы показали, что в данном продукте содержится большое количество Омега-3, поэтому включение его в рацион также поспособствует профилактике инсульта.

Витамины для профилактики инсульта

профилактика инсульта головного мозга у женщин народными средствами

Витамин Е

В клинической практике данный элемент часто используется для снижения тяжести последствий уже случившегося заболевания. Однако американские ученые в своих исследованиях убедительно доказали, что регулярное употребление витамина Е практически полностью предотвращает риск развития инсульта.

Блокируя ферменты, которые своей деятельностью провоцируют накопление токсических липидов, витамин Е значительно укрепляет нейроны и способствует улучшению нервной проводимости.

В природе данное соединение присутствует во многих  продуктах питания:

  • морской рыбе;
  • растительных маслах (особенно много содержится в пальмовом масле);
  • яйцах;
  • мясе;
  • печени;
  • молоке.

Витамин С

Как показывает статистика, риск инсульта снижается почти на 25% у людей, которые регулярно употребляют витамин С.

Поэтому медики рекомендуют либо приобрести пищевую добавку с данным биологически активным веществом, либо включить в свой рацион цитрусовые: лимоны, мандарины, апельсины и др.

профилактика инсульта головного мозга у женщин народными средствами

Рекомендуемые продукты

профилактика инсульта головного мозга у женщин народными средствами

Шоколад

Хотя шоколад официально не входит в число предупреждающих инсульт продуктов, но множество документальных свидетельств убеждают в том, что регулярное употребление его в пищу снижает риск острого нарушения кровотока в мозге почти на треть.

Обратите внимание!

Медики рекомендуют отдать предпочтение черному шоколаду, в котором содержится сахара и какао намного меньше, чем в молочном. А дневную дозу следует варьировать в пределах 50 грамм, не злоупотребляя продуктом.

Крестоцветные овощи и коренья

Растения семейства крестоцветных обладают природными компонентами, способными не только замедлять образование атеросклеротических бляшек, но и разрушать их. Диетологи советуют кушать различные салаты на основе обычной белокочанной капусты, репы, редиса и хрена.

Профилактика инсульта народными средствами

Для укрепления сердечной мышцы и сосудов издавна применяют как отдельные травы, так и целые сборы. Хотя многие люди скептически относятся к лечению таким способом, предпочитая таблетки и уколы, но проверенные временем и исследованиями рецепты доказали свою эффективность.

Профилактика инсульта народными средствами не таит в себе каких-то великих тайн и заключается в регулярном употреблении настоек и отваров, которые своим действием нормализуют давление  – основную причину недуга.

Валериана и боярышник

Настой на основе водки зарекомендовал себя как очень эффективное средство от давления.

  1. Для его приготовления берут по одной части боярышника и валерианы, измельчают и заливают семью частями водки.
  2. Необходимо лекарство настоять 2 недели в темном месте, после чего процедить и принимать по 20 капель ежедневно.

Монастырский чай

Регулярное употребление чая по рецепту монахов способствует укреплению нервной системы и снижению давления.

Хотя состав напитка не является секретом, но он требует правильного приготовления:

  1. В качестве основы берется половина стакана плодов шиповника и 10 г корня девясила.
  2. Засыпается смесь в кастрюлю объемом 5 л, заливается кипятком и варится на медленном огне.
  3. По истечении 3-х часов добавляется по 20 г душицы и зверобоя, а корней шиповника и черного чая – по 1 г.
  4. Томят еще в течение одного часа.
  5. Чай разрешается пить в любое время и без ограничений, а использованные травы не стоит сразу отправлять в мусор – из них можно приготовить напиток еще один раз.

Цитрусовые с медом

Известное влияние витамина С широко используется в народе для профилактики инсульта.

  1. Для приготовления средства берут по паре лимонов и апельсинов, разрезают на дольки и пропускают через мясорубку.
  2. Полученную кашицу пересыпают в стеклянную банку и добавляют 2 столовых ложки меда и маленькую щепотку корицы.
  3. Все это перемешивается и настаивается в течение суток, но не в холодильнике, а в теплом месте.

Данной смеси хватит приблизительно на неделю, если соблюдать дозировку: 1 ст. л. по 2-3 раза в день.

Лечение после инсульта народными средствами

Многие рецепты эффективно применяются и для реабилитации больных, у которых случилось острое нарушение мозгового кровообращения.

Лечение после инсульта народными средствами достаточно простое, но часто требует внимательности и кропотливости при заготовке ингредиентов и приготовлении лекарств.

Сосновые шишки

В сосновых борах можно найти достаточное количество шишек, однако собирать необходимо только такие, которые содержат молодые семена. Обычное время для сбора – ранняя осень, но и в течение лета не составит труда насобирать 5 шишек, нужных для рецепта.

  1. Шишки измельчают и заливают спиртом, хотя можно также использовать и водку.
  2. Смесь должна настаиваться в течение двух недель, но взбалтывать ее необходимо ежедневно.

После требуемого срока настойку процеживают и употребляют по чайной ложке несколько раз в день.

Лекарственные травы

Хорошо зарекомендовали себя рецепты на основе трав, которые можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке:

  1. При правильном употреблении отвар из чистотела поможет реабилитировать перенесшего инсульт человека. Для приготовления напитка берут 1 ст. л. растения и заливают 1 стаканом кипятка, после чего настаивают в течение 2-х часов. Чистотел – ядовитое растение, поэтому принимать его нужно очень осторожно, начиная с 1 ч.л. и постепенно увеличивая до 2-х ст.л. трижды в день. Курс лечения составляет 1 месяц.
  2. После инсульта у многих пациентов нарушается речь, восстановить которую поможет отвар шалфея. Для этого 1 ст. л. измельченного растения заливается 100 г воды и кипятится в течение получаса, после чего столько же времени настаивается. Употреблять по 50 г трижды в день.
  3. Результатом инсульта часто становится паралич, избавиться от которого поможет настойка из чабреца. В полулитровую банку насыпается 50 г измельченного сухого растения и добавляется спирт до краев. После 2-х недельного настаивания жидкость применяют для растирания парализованных частей тела.
  4. Хорошо зарекомендовал себя отвар из можжевельника, для приготовления которого листья растения кипятят в течение 20-30 минут и настаивают 4 часа в термосе. Полученную жидкость можно использовать не только для приема внутрь, но и для растирания.

Спорт поможет предупредить инсульт

Малоподвижный образ жизни постепенно снижает нагрузку на сердце, которое начинает усиленно сокращаться даже в состоянии покоя, а мелкие капилляры из-за отсутствия нормального кровотока сужают свой просвет, в результате чего и развивается гипертония – основная причина инсульта.

Обратите внимание!

Врачи всего мира утверждают, что здоровый образ жизни поможет снизить риск острого нарушения кровотока в мозге на 85%. Однако нет необходимости сразу бежать с тренажерный зал и записываться на силовые занятия – обычные физические упражнения укрепят сердечную мышцу и придадут тонус сосудам.

При двигательной нагрузке сердце активизируется и начинает усиленно перекачивать кровь, быстрый ток которой препятствует образованию тромбов  в сосудах и даже размывает атеросклеротические бляшки.

Регулярные занятия полезны!

Конечно, выполнение упражнений раз в неделю не приведет к хорошему результату, поэтому утренняя гимнастика для профилактики инсульта должна проводиться ежедневно.

В свой распорядок дня необходимо также добавить пешие прогулки в течение часа, а еще лучшим вариантом станет регулярное посещение бассейна. Если плавание является очень хорошим способом укрепить сердечную мышцу, то тяжелые виды спорта (например, бодибилдинг) неподготовленному человеку могут сильно навредить.

Это важно знать!

Подходить к выполнению любых физических упражнений нужно с умом, постепенно увеличивая нагрузки, что неизбежно приведет к укреплению общего тонуса организма и снижению риска развития инсульта.

Будьте здоровы!

Инсульт требует профилактики, и народные средства в этом верные помощники

Профилактика инсульта головного мозга народными средствами является доступным и достаточно эффективным способом избежать  внезапного нарушения кровообращения в головном мозге. Заболевание может поразить не только пожилого человека, но и достаточно молодых людей. Задуматься о профилактике необходимо абсолютно каждому, живущему в условиях современного мира.

Группа риска

Привести к печальному исходу могут сразу несколько предрасполагающих факторов. Первым из них считается высокое артериальное давление, которое стало нормой жизни для человека. Гипертоникам необходимо постоянно контролировать свое давление с помощью специального устройства, регулярно посещать лечащего врача и обязательно выполнять все его рекомендации. Попытки отнестись к данному моменту с долей легкомыслия непременно повысят вероятность возникновения инсульта.

Также среди факторов, способных стать причиной печального исхода, присутствует сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок. Слабая циркуляция крови по организму непременно приводит к ее застою, что запускает целую цепь изменений во всем теле.

Стать жертвой инсульта рискуют и пациенты, которые уже страдают от заболеваний сосудистой системы или сердца. Усугубить ситуацию способны вредные привычки, в их число входит любовь к сладкому, жирной жаренной пище, алкоголю, сигаретам, наркотическим веществам.

Уровень холестерина в крови, не подчиняющийся контролю у гурманов и слишком деловых людей, которые могут отодвинуть на второй план вероятность заполучить блокировку сосудов ради невероятно ароматного куска сочного мяса и другой вкусности. Фастфуд в этом плане не менее  опасен, чем простая жаренная картошка, хотя и намного вкуснее. Сбои в системе кровоснабжения, вызванные холестерином не единственная цель столь опасной еды. Под ее влиянием у человека может развиться ожирение. Помимо того, что в таком состоянии больной старается отказаться от и без того скромных физических нагрузок, в качестве бонуса он получает повышенное артериальное давление.

В группу риска попадают люди, страдающие от сбоев в функционировании эндокринной системы. Одним из проявления подобных расстройств является сахарный диабет. Столь же опасным для здоровья считается постоянное воздействие на человека стрессовых ситуаций. Повышенная эмоциональность и переживательность в свою очередь могут нанести непоправимый вред здоровью, что переводит эти состояния в факторы риска инсульта.

Особую осторожность необходимо проявлять всем людям, чей возраст уже перешел границу в 50 лет. При этом доказано, что мужчины в этом возрасте подвержены заболеванию больше, чем женщины. Свою роль нередко играет и наследственный фактор.

Некоторые из препаратов, что приходится принимать, особенно гормональные, приводят к непредвиденным изменениям в организме. Если невозможно отменить препарат, то даже сведение вреда к минимуму не исключает его.

Те, кто входят в группу риска, вовсе не обязаны сидеть и ждать, когда болезнь застигнет их. Это скорее предупреждение, что необходимо уделить внимание профилактике. Предупредить любое заболевание намного проще, чем бороться с его последствиями. Профилактика инсульта головного мозга должна обязательно учитывать возможности человека и его готовность к переменам. Достаточно знать как избежать инсульта, чтобы профилактика стала эффективной.

Первичная и вторичная профилактика

Грамотный подход к профилактике инсульта головного мозга предусматривает первичную и вторичную профилактику. Для первой характерно воздействие на образ жизни таким образом, чтобы исключить максимальное количество опасных факторов, способных вызвать заболевание. Проведение первичной профилактики может проводиться на личном уровне с включением в свою жизнь обязательной программы посещения бассейна или тренажерного зала, изменением привычного меню. Ее могут проводить и на федеральном уровне, запрещая рекламу алкогольных или табачных изделий, призывая к отказу от курения.

Вторичная профилактика инсульта своей целью имеет избавление человека от факторов, способных спровоцировать рецидив заболевания. В этом случае необходим постоянный контроль специалиста, который способен заметить любую динамику в состоянии своего пациента. Первоначально назначенный курс препаратов должен обязательно корректироваться с учетом происходящих изменений.

Традиционная медицина в качестве основного способа профилактики использует медикаменты и рекомендации по отказу от некоторых из привычек. Однако, народная медицина в данном случае оказывается более эффективным ее основным преимуществом считается отсутствие негативного воздействия на остальные органы. При тяжелом состоянии больного ее применяют в качестве дополнительной методики, усиливающей эффективность основного курса. Если же на данный момент здоровье человека находиться лишь в потенциальной опасности, то мягкая забота растений оказывается предпочтительней химических составов.

Профилактика инсульта методами народной медицины

В отличии от традиционной медицины народная считает, что забота о собственном здоровье должна быть естественной и регулярной. С помощью целебных средств можно даже разнообразить свою жизнь, добавив ей яркости и пикантности.  Например, свежий корень имбиря, добавленный в чай поднимает тонус, заставляет с азартом смотреть на происходящее. А также выступает как профилактика инсульта головного мозга. Рекомендуется превратить сушеный имбирь в главную приправу для мяса и украшать ароматом мускатного ореха как можно блюд, употребляемых в пищу.

Переход на строгую диету сложен для любого человека. Он непременно начинает вызывать острое желание съесть что-нибудь из категории, попавшей под запрет. В этом случае лечение естественными продуктами может облегчить переход к правильному питанию. Для снижения уровня холестерина просто включают в рацион источник статинов. Такими качествами обладает сельдь и грибочки лисички. Но при этом нужно учесть, что количество соли, сопровождающей данные продукты должно быть минимальной. В противном случае ни о какой пользе речи не идет. Соленая сельдь уже целебными свойствами похвастаться не может.

Народная медицина для предотвращения инсульта головного мозга предлагает только отвары и настои, приготовленные из натуральных трав. Регулярное употребление этих средство помогает повысить мозговую активность, влияя на все обменные процессы. При этом ассортимент полезных составов достаточно богат. Каждый может подобрать для себя тот, что соответствует вкусовым предпочтениям и безопасен с точки зрения развития аллергической реакции. Профилактика инсульта головного мозга не обязательно должна быть сопряжена с финансовыми затратами или негативным воздействием на другие органы, как это происходит с консервативными лекарственными средствами.

Простым и при этом очень эффективным способом профилактики является употребление настойки из еловых шишек. Эти шишки скрывают в себе богатый набор витаминов, столь необходимых человеку. При этом все они уже находятся в балансе. Для настойки потребуется всего 250 мл спирта и пять хорошо промытых шишек. Оба компонента помещают в один сосуд и плотно закрывают, чтобы настоять в течение 10 дней. После этого продукт готов к употреблению в медицинских целях. Каждый раз после приема пищи выпивают по чайной ложке жидкости. Учитывая, что горечь шишек не украшается вкусом спирта, для удобства приема настойку можно использовать как бальзам, добавляя в чай.

При вторичной профилактике неоценимую помощь оказывает лимон. Его рекомендуется как можно чаще включать в рацион. Его добавляют в чай или смешивают с медом, чтобы съедать как лакомство. Самостоятельное употребление лимона также будет полезным. Доказано, что фрукт значительно ускоряет восстановление после пережитого инсульта и укрепляет сосуды, предотвращая его повторное развитие. Для того, чтобы быстро очистить сосуды и избавиться от застоев крови с помощью блендера или мясорубки измельчают чеснок и лимон, взятые в равных количествах. Важно протирать лимон вместе с кожурой. Полученную массу разбавляют медом в пропорции 1:1. Кашицу хранят в холодильнике, употребляя по чайной ложке три раза в день после еды. Лучше всего рассасывать, как конфету.

Не менее интересный результат достигается с помощью настойки чайного гриба. Прохладный напиток, хорошо удаляющий жажду, выпивают в количестве не более 2,5 стаканов в день, растягивая объем на 3 или 5 приемов.

Все серьезные способы профилактики с использованием трав разрешается проводить лишь с разрешения своего лечащего врача. Особенно важно заранее проконсультироваться при вторичной профилактике. Если лечащий врач сам не назначает травяных чаев или отваров, то нужно просто ознакомить его с возможными комбинациями, чтобы врач помог подобрать наиболее безопасный и одновременно эффективный.

Специалисты в области фитотерапии при поиске ответа на вопрос, как предотвратить инсульт предлагают обратить внимание на спиртовую настойку конского каштана. Для приготовления лекарственной жидкости необходима пол литровая банка. Ее полность заполняют цветами или плодами конского каштана. Все пространство между содержимым должна заполнить водка. Для настаивания потребуется две недели, затем жидкость процеживают и используют в количестве 30 капель дважды в день.

Среди других рецептов настоек особой популярностью пользуется та, что приготовлена на валериане и боярышнике. Высушенные травы берут в равных количествах и смешивают. Для приготовления одной порции настойки необходимо 20 столовых ложек водки и три ложки травы. Настаивают две недели, затем процеживают. На протяжении дня в три приема выпивается 20 капель лекарства.

Укрепить сосуды помогает и перечная мята. Ее разбавляют мелиссой, затем 2 столовые ложки смеси заливают 15 ложками водки. Целебными качествами жидкость наполняется за н6еделю, затем ее нужно процедить. Каждое утро 10 капель настойки смешивают с водой и выпивают.

В народной медицине отвары более популярны, чем настойки:

  • измельченные высушенные листья земляники берутся в количестве 1 столовой ложки и заливаются 400 мл воды, кипятиться около получаса, а затем настаиваются в течение 5 часов. Каждое утро перед едой выпивается стакан данной жидкости.
  • чайная ложка куркумы заливается стаканом крутого кипятка и настаивается в течение 40 минут. Настой процеживают и добавляют мед, чтобы ежедневно употреблять по 20 грамм утром и вечером.
  • если у пациента не отмечается повышенной кислотности желудка, то он может попробовать приготовить отвар из рябиновой коры. Ее измельчают и берут в количестве 1 столовой ложки. Ее варят на среднем огне, залив литром воды. Процедив жидкость ее убирают в холодильник. В день нужно выпивать третью часть стакана. Весь объем распределяется на три приема.

Помимо жидких лекарственных средств народная медицина знает, как предупредить инсульта  и с помощью достаточно оригинальных. Среди них есть рецепт, который отличается великолепным цитрусовым вкусом. Понадобиться по одному апельсину и лимону. Их разрезают вместе с кожурой на несколько долек, чтобы избавиться от семян. Затем измельчают с помощью блендера или мясорубки. Массу украшают щепоткой корицы и двумя ложечками меда. Хранят лекарства в холодильнике, не допуская проникновения посторонних запахов. В день съедают не больше двух чайных ложечек лекарства. При этом необходимо заранее подогреть его. У состава есть необычная черта. Если не запить его черным чает, то эффект от приема будет совсем незначительным.

Есть еще одно необычное средство, знающее как уберечься от инсульта. Для его приготовления потребуется два месяца. Свежее растительное масло (любое хорошего качества) в количестве одного стакана смешивают со столовой ложкой измельченного лаврового листа. Тару с маслом тщательно закупоривают. Все то время, что смесь будет настаиваться ее необходимо ежедневно взбалтывать. Когда продукт готов, доводит чайную ложку такого масла до кипения и смешивают с мякотью черного хлеба, чтобы съесть ее в течение дня. Процедуру повторяют не чаще 2 раз в неделю.

Инсульт — это патология, опасная для жизни, поскольку характеризуется внезапным нарушением кровоснабжения головного мозга. При этом происходит массовая гибель нервных клеток и нарушается связь между ними, а также появляется очаговая или общемозговая неврологическая симптоматика, которая длится более суток и может привести к летальному исходу.

Если раньше подобный диагноз ставили в основном пожилым людям, то в последнее время напряженный ритм жизни способствует тому, что даже молодые люди нередко подвергаются такому тяжелому заболеванию, как инсульт головного мозга. Профилактика этого недуга может спасти не только от длительной нетрудоспособности, но и сохранить жизнь.

Чем опасен инсульт?

Инсульт — очень тяжелое заболевание. Кроме того, что этот недуг способен привести к внезапной смерти, он еще может сделать инвалидом человека, который до этого был практически здоров. Наиболее часто встречаются следующие осложнения:

  • Парезы — частичное нарушение или ограничение движений в конечностях.
  • Параличи — полное обездвиживание конечностей, чаще наблюдаются поражения одной стороны. Это так называемые гемипарезы, когда одновременно не действует рука и нога с одной стороны.
  • Речевые нарушения.
  • Вестибулярные расстройства.

Все эти осложнения приводят к длительной и нередко даже пожизненной инвалидности, после которой вполне здоровым до недавнего времени людям трудно адаптироваться в социальной среде.

Факторы риска возникновения инсультов

Профилактика инсульта головного мозга направлена на контроль факторов, способных вызвать данное заболевание, и их коррекцию. К таковым относятся:

  • Гипертензия и скачки артериального давления, риск растет пропорционально цифрам АД.
  • Атеросклероз.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы. Например, мерцательная аритмия повышает риск возникновения ишемического инсульта.
  • Длительные стрессы и нервное перенапряжение.
  • Возраст после 50 лет. Чем старше пациент, тем выше риск развития этого недуга.
  • Нарушение обменных процессов.
  • Заболевания эндокринной системы, например, сахарный диабет.
  • Курение повышает риск развития острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК) на 50 %.
  • Прием алкоголя и наркотиков.
  • Длительный прием некоторых лекарственных препаратов, например, гормональных контрацептивов или антикоагулянтов.
  • Половой фактор — у мужчин после 45-летнего рубежа риск возникновения инсульта выше, чем у женщин.
  • Наследственность.
  • Гиподинамия.
  • Ожирение и избыточная масса тела.

Первичная и вторичная профилактика

Все эти факторы могут спровоцировать развитие рассматриваемого нами тяжелого заболевания. Профилактика инсульта головного мозга делится на первичную и вторичную. Первичная подразумевает предупреждение факторов риска болезни. Она может проводиться как в масштабах всего государства, так и в индивидуальном порядке.

Вторичная направлена на устранение факторов риска развития инсульта, которые при определенных обстоятельствах могут спровоцировать рецидив заболевания. Самым эффективным методом являются регулярные профилактические обследования, которые позволяют вовремя выявить и предотвратить нежелательные отклонения и, если понадобится, при помощи препаратов предотвратить болезнь. Кроме того, как первичная, так и вторичная профилактика инсульта осуществляется не только медикаментозно, но и с помощью народной медицины, а также посредством отказа от вредных привычек и факторов вредного воздействия.

Диета

Профилактика инсульта головного мозга в домашних условиях предусматривает правильное питание, которое поможет предотвратить неблагоприятные факторы, способные спровоцировать болезнь. Такая диета должна включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, постное мясо (куриная грудка, телятина, говядина), рыбу нежирных сортов и орехи.

Продукты, содержащие животные жиры, следует исключить. Также нежелательно употреблять легкоусвояемые углеводы. К ним относятся все сладости, сдоба, выпечка. В качестве десерта можно в разумных пределах употреблять сухофрукты (чернослив, курагу). Шоколад допустим в ограниченном количестве. Медленно всасывающиеся углеводы полезно включать на завтрак, желательно их употреблять со свежими овощами. Это может быть гречневая или пшенная каша с витаминным салатом, заправленным оливковым маслом.

Следует исключить жареные и копченые блюда, продукты, содержащие холестерин (куриный желток, сало и т. д.), консерванты, соления и маринады. Избыток соли задерживает воду в организме и тем самым может спровоцировать приступ гипертонии. А это, в свою очередь, является неблагоприятным фактором, способным дать толчок для развития инсульта.

Людям с избыточной массой тела желательно снизить вес. Но делать это нужно постепенно. Резко худеть нельзя, поскольку это может спровоцировать различные проблемы со здоровьем, в том числе и инсульт головного мозга. Безо всякого вреда для организма можно избавляться от 2,5-3 лишних кг в месяц.

Физическая нагрузка

Регулярные физические упражнения укрепляют кровеносные сосуды и организм в целом. Но они должны быть умеренными, особенно это касается пациентов, перенесших инсульт головного мозга. Перегружать и так ослабленный организм нельзя. Все физические упражнения должны выполняться в медленном темпе. Профилактика такого рода поможет ослабленному организму прийти в тонус.

Вредные привычки

Полный отказ от вредных привычек значительно снижает риск развития атеросклероза кровеносных сосудов головного мозга и образования тромбов. Эти меры способны предотвратить инсульт головного мозга. Профилактика такого рода улучшает качество и увеличивает продолжительность жизни больных, уже когда-то перенесших это заболевание. Уменьшение числа выкуриваемых сигарет профилактикой не является и не снижает вероятности ишемической атаки. Только полный отказ от курения принесет пользу.

Некоторые источники сообщают, что небольшое количество красного вина полезно для кровеносных сосудов, но это не так. Последние выводы ученых свидетельствуют, что алкоголь в любом количестве, кроме вреда, ничего не несет. С целью очищения кровеносных сосудов лучше использовать проверенные народные средства.

Народная медицина

Профилактика инсульта головного мозга народными средствами возможна только после консультации с врачом. Ее чаще всего используют совместно с другими методами, например, медикаментозной терапией. Можно использовать следующие средства:

  • Настой чайного гриба. Его употребляют по полстакана 3-5 раз в день.
  • Спиртовая настойка конского каштана. 30 капель предварительно растворяют в небольшом количестве воды или чая и принимают 2 раза в день (утром и вечером). Готовят такую настойку следующим образом: пол-литровую банку полностью наполняют цветками или плодами конского каштана и заливают до краев водкой. Убирают банку в темное место на 14 дней. После процеживают и переливают полученную настойку в посуду из темного стекла.
  • Свежий корень имбиря — добавляют в чай или любые напитки. Сухой измельченный имбирь можно добавлять в блюда из мяса.
  • Измельченный мускатный орех — добавляют в любые блюда. Порошок мускатного ореха можно подержать во рту несколько минут, затем проглотить, запивая холодной кипяченой водой.
  • Перед сном полезно в каждый носовой ход закапывать водный раствор мумие по 2 капли.
  • При высоком уровне холестерина для профилактики атеросклероза, который может стать причиной инсульта, полезно употреблять в пищу продукты, содержащие в своем составе природные статины. К ним относятся грибы лисички и сельдь. Но селедочка должна быть не соленая, к которой мы привыкли, а приготовленная на пару или в духовке. Большое количество соли этот продукт делает не слишком пригодным для здорового питания.
  • Для очищения кровеносных сосудов полезно употреблять средство, приготовленное из меда, лимона и чеснока. Все ингредиенты берутся в равных количествах. Лимон и чеснок измельчается в блендере. Чеснок перед этим нужно очистить, а лимон тщательно вымыть. Кстати, перемалывают цитрус прямо с кожурой. Полученное средство можно хранить в холодильнике и принимать ежедневно по одной чайной ложке.

Еще раз напоминаем: профилактика инсульта головного мозга народными средствами должна проходить под контролем лечащего врача и по его рекомендации. Только при таких условиях она принесет пользу.

Профилактика инсульта головного мозга. Препараты

Этот вариант, как считают многие пациенты, наиболее эффективен. Давайте обсудим все за и против.

Как известно, особенно поберечься следует тем, кто состоит в группе риска по такому грозному заболеванию, как инсульт головного мозга. Профилактика вторичная в этом случае подразумевает использование лекарственных средств. Кроме того, нередко после транзиторной ишемической атаки врачи рекомендуют пациентам реконструктивную операцию на сонных артериях, которая может спасти им жизнь.

Людям, страдающим гипертонической болезнью, рекомендуется дважды в день измерять АД и записывать эти цифры в специальный дневник. На приеме у кардиолога эти записи необходимо показать доктору, чтобы он смог подобрать эффективное лечение гипертонии, которая является фактором риска для развития инсульта — как геморрагического, так и ишемического. Прием гипотензивных средств, таких как «Лозап» и «Лозап плюс» может быть назначен для лечения гипертонии. Кроме того, для экстренного снижения АД можно применять, например, препарат «Капотен» и диуретики, например, «Фуросемид» («Лазикс»). Антигипотензивные препараты пациенты должны принимать длительное время, до стойкой стабилизации уровня АД. Корректировать терапию подобными средствами нудно обязательно под контролем кардиолога или терапевта. Такая профилактика ишемического инсульта головного мозга продлевает активную жизнь пациентов и позволяет им довольно долго чувствовать себя удовлетворительно. А какие еще препараты назначают врачи своим пациентам?

Чтобы инсульт головного мозга не случился повторно, профилактика обязательно должна включать прием дезагрегантов и антимикробную терапию. Довольно часто кардиологи рекомендуют принимать такие лекарства, как «Аспирин», «Тиклопидин», Клопидогрель», «Дипиридамол». Такая терапия обычно рассчитана на долгий срок. Она может длиться годами. При этом важно периодически контролировать агрегационную активность тромбоцитов. При ее повышении необходимо назначить пациентам прием антиагрегантов или антикоагулянтов, к которым относится «Варфарин». Эти препараты препятствуют образованию тромбов и тем самым предотвращают развитие ОНМК.

Проведение профилактики инсульта головного мозга при атеросклерозе направлено на снижение холестерина. Повышение его всего лишь на 10 % от нормы увеличивает риск развития инсульта до 25 %. Избыток холестерина низкой плотности (его еще называют в народе плохим липким холестерином) способствует образованию на стенках кровеносных сосудов атеросклеротических бляшек. При высоком артериальном давлении это повышает вероятность развития ОНМК. Как проводить профилактику инсульта головного мозга в этом случае? Уровень холестерина нужно стараться поддерживать в норме. Для его снижения применяют гиполипидемическую терапию, которая предусматривает прием статинов. К лекарственным препаратам подобной группы относятся, например, «Симвастатин», «Ниацин», «Правастатин». Как правило, эти лекарства должны приниматься пациентами пожизненно.

Кроме того, необходимо принимать комплексы, укрепляющие стенки сосудов, повышающие их тонус и упругость. Врачи рекомендуют средство «Гинкго Билоба ФОРТЕ», в которое входят активные вещества растительного происхождения, снижающие проницаемость стенок капилляров, укрепляющие сосудистую стенку и нормализующие её тонус. Таким образом можно обеспечить комплексную профилактику ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.

Отличия развития инсульта у мужчин и женщин

  • По статистике, женщин инсульт чаще поражает в возрастном периоде после 60 лет, в то время как у мужчин риск его развития существует уже после 40 лет.
  • Мужчины переносят болезнь легче, чем женщины.
  • Полное восстановление у мужчин после инсульта случается гораздо чаще, чем у женщин.
  • Статистика свидетельствует, что смертность среди женщин после этого заболевания значительно выше, чем у мужчин.
  • Женские факторы риска развития инсульта: прием контрацептивов, мигрени, патологическое течение беременности, а также большая вероятность возникновения тромбозов.

Профилактика инсульта головного мозга у мужчин и женщин

Чтобы говорить о профилактике этого заболевания, надо понимать причины его возникновения. Так, у курящих и принимающих оральные контрацептивы представительниц прекрасного пола в возрасте после 30 лет риск возникновения инсульта увеличивается на 25 %, по сравнению с некурящими и предпочитающими другие виды контрацепции дамами. Отсюда следует логический вывод, что профилактика инсульта головного мозга у женщин с подобными вредными привычками и мерами предохранения сводится к отказу от них.

Также люди сильно впечатлительные и не стрессоустойчивые, с частыми перепадами настроения более подвержены инсульту. Таким пациенткам в качестве профилактики можно посоветовать ежедневные прогулки на свежем воздухе, контрастный душ по утрам, а в более запущенных случаях — прием успокоительных средств, но их можно принимать только после консультации врача. Если мучает бессонница, то в качестве снотворного средства полезно перед сном выпивать по полстакана теплого травяного чая или настоя ромашки.

Как предотвратить инсульт головного мозга? Профилактика этого заболевания должна быть направлена на снижение и устранение факторов риска. Для этого ежегодно проводятся медосмотры и диспансеризация населения. Обязательно сдаются анализы на холестерин и глюкозу крови. При выявлении проблем со здоровьем необходимо принять меры по их устранению. Всем гражданам, независимо от их возраста и пола, желательно отказаться от вредных привычек.

Инсульт считается третьей по счету серьезной болезнью, которая убивает, или навсегда инвалидизирует человека. Закупорка или разрыв сосуда – это результат нарушения кровообращения головного мозга. Раньше инсульт у женщин считался не столь распространенным по сравнению с мужской частью населения Земли. Но постепенно женский инсульт стал частым и ранним недугом.

Инсульт у женщин помолодел: острое нарушение кровообращения стало наблюдаться уже в возрасте 20 лет. После 40 шансы пасть жертвой этого заболевания у мужчин и женщин практически сравнялись. К особенностям инсульта у женщин добавляются еще такие факторы риска, как беременность и прием некоторых противозачаточных таблеток.

Заболевание у прекрасной половины населения протекает тяжелее, а восстановление происходит медленнее, чем у мужчин. Зачастую, после перенесенного инсульта женщины уже никогда не поднимаются с инвалидного кресла.

Это убедительный довод, чтобы позаботиться о своем здоровье и постараться предупредить это страшное заболевание. Шансы на полную реабилитацию невелики. Процесс это болезненный и длительный. Поэтому фунт профилактики будет уместнее пуда лечения.

Чтобы предупредить болезнь, нужно хорошо знать особенности недуга. Все заболевания кровеносной системы случаются из-за нескольких основных причин:

  • нездоровый образ жизни;
  • стрессы и неврозы;
  • среда, которая нас окружает.

Соблюдение несложных правил для женщин поможет сохранить здоровье и наслаждаться полноценной жизнью до преклонных лет.

Переутомление физическое или психическое занимает одно из главных мест по уровню угрозы для здоровья.

  • Для профилактики болезни полезны разумные физические нагрузки. Самая лучшая профилактика — это неторопливые прогулки. Гулять желательно поздно вечером, или рано утром, когда в городском воздухе меньше загазованности. Свежий воздух активно насыщает клетки мозга кислородом.
  • Несколько километров в спокойном темпе полезней, чем интенсивные спортивные пробежки, рассчитанные на абсолютно здоровых молодых женщин.
  • Физические нагрузки во время жары – это огромный фактор риска для женщин, который нужно непременно исключить. В жаркие летние дни в пункты скорой помощи поступает наибольшее число звонков от пострадавших или их родственников.
  • Помимо прогулок и ходьбы рекомендуется заниматься несложными упражнениями из индивидуально подобранного для женщин комплекса. Во время занятий нужно следить за своими ощущениями, частотой пульса, уровнем давления. При малейших неприятных симптомах, скачке давления или головной боли, занятия следует прекратить.
  • Если есть возможность, то желательно выделять время и на дневной сон. Недосыпание – тоже важный фактор во внезапном развитии инсульта.
  • Нелишним будет практика дыхательной гимнастики: правильное дыхание насыщает кровь кислородом, улучшает кровоснабжение мозга и препятствует образованию тромбов.

Общие принципы профилактики

Золотые правила питания – это прописные истины:

Какие продукты будут полезны при этом?

Человек, умеренный во всем, имеет меньше шансов пасть жертвой инсульта. Чрезмерное курение, злоупотребление алкоголем, некоторые пищевые пристрастия, бессистемный прием лекарств – все это сказывается самым неблагоприятным образом на общем состоянии организма.

Придерживаясь принципов правильного питания можно, порой, обойтись без аптечных витаминных препаратов.

В грамотно подобранном, сбалансированном меню, уже находятся все полезные витамины, минералы, макро- и микроэлементы.

Список продуктов, снижающий угрозу инсульта:

  • Морская капуста, зеленые овощи, орехи. Содержат в себе магний. Он способен снижать холестерин в крови и предупреждать гипертонические кризы. Свежая зеленая капуста способна уничтожать склеротические бляшки, а также препятствовать их появлению.
  • Аминокислота триптофан улучшает проводимость нейронов головного мозга, что положительно влияет на психическое состояние и настроение. Триптофан в достаточных количествах содержится в диетических сортах мяса (курица, индюшатина). Его также много в сухофруктах, белом изюме и грецких орехах.
  • Черный шоколад и какао содержат вещество лизин (тоже относится к аминокислотам), которое помогает сохранить интеллект и ясность ума до самого преклонного возраста.
  • Полезны овсяные и кукурузные каши – они тоже содержат достаточно лизина.
  • Кисломолочные продукты и печень телят содержат еще одну ценную аминокислоту, регулирующую активность мозга – лейцин.
  • Яйца, молоко и рыба содержат фениланин (тоже относится к аминокислотам), который восполняет в крови недостаток гормона адреналина.
  • И, конечно, разнообразные фрукты, свежие ягоды и натуральные соки незаменимы в рационе человека, контролирующего состояние своего здоровья. Все это фруктово-ягодное изобилие успешно борется с возникновением тромбов и хорошо прочищает сосуды головного мозга. Особые заслуги имеют цитрусовые. Они снижают риск образования тромбов и склеротических бляшек.

Разумная умственная деятельность

Чрезмерные нагрузки, как в физическом плане, так и в умственной деятельности могут повредить здоровью. Но интеллектуальный труд при соблюдении определенных правил, может только улучшить работу головного мозга.

Такие безобидные занятия, как решение кроссвордов, ребусов, задач по математике тонизируют головной мозг. Лидирующее место по эффективности придания тонуса сосудам является изучение иностранных языков.

Клетки мозга должны быть постоянно задействованы. Это тренирует память, улучшает кровоснабжение и даже омолаживает организм. Любой процесс изучения чего-то нового улучшает проводимость нейронов.

Медицинские препараты

Риск получить инсульт увеличивается у женщин, которые уже имеют определенные патологии:

  • на первом месте стоит гипертоническая болезнь. Резкий скачок давления или гипертонический криз в любую минуту могут привести к заболеванию головного мозга;
  • второе коварное заболевание – сахарный диабет;
  • болезни обмена веществ, эндокринные заболевания занимают третье место по степени риска.

Медикаментозная профилактика направлена на борьбу с вышеперечисленными заболеваниями, которые могут привести к мозговым нарушениям.

Для профилактики заболеваний головного мозга лечащим врачом назначаются следующие препараты:

  • мочегонные (Гипотиазид, Гидрохлортиазид);
  • бета-адреноблокаторы (Анаприлин, Карведилол, Метопролол)
  • ингибиторы АПФ (Каптоприл, Беназеприл)
  • блокаторы кальциевых каналов (Верапамил, Нифедипин)

Дозировку препаратов для профилактики заболеваний головного мозга подбирает только врач, исходя из тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма пациента. Прописывая препараты, доктор учитывает имеющиеся противопоказания:

  • печеночные, почечные патологии;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • болезни органов дыхания.

Основной упор делается на снижение уровня холестерина в крови и на профилактику тромбообразования.

Большой популярностью для профилактики инсульта пользуется ацетилсалициловая кислота, которая разжижает кровь и препятствует избыточному образованию тромбов.

Кое-что из народной медицины

Еще до появления современных препаратов люди успешно предотвращали угрозу инсульта при помощи некоторых нехитрых средств:

  • Красное вино в небольших дозах рекомендуется для расширения сосудов головного мозга, снятия спазмов и повышения уровня гемоглобина в крови.
  • Чай из сушеных плодов шиповника незаменим при атеросклерозе и болезнях сосудов головного мозга.
  • Полезны настойки из калины или ягод боярышника.
  • Чай с добавлением меда и мяты хорошо снимает головную боль.
  • Настойки валерианы, пустырника, пиона помогают преодолеть стресс и снять возбуждение.

Если нет противопоказаний, то в целях профилактики инсульта можно иногда принимать такие препараты, как транквилизаторы (Феназепам, Нозепам). Они успокаивают и уравновешивают нервную систему, понижают давление и способствуют здоровому, полноценному сну.

Недостаток сна – враг нервной и сердечно-сосудистой систем.

Домашние лекари

Гипертоники давно заметили, что приступ ослабевает, если домашние любимцы в это время находятся рядом. Животные каким-то образом распознают, где и что болит у хозяина, и стараются улечься на больное место.

Присутствие в доме кота или кошки особенно благоприятно действует на больного: человек успокаивается после напряженного дня. Уютное мурлыканье животного и прикосновение к нему способно снять острое стрессовое состояние.

Правила профилактики инсульта у женщин просты и понятны: здоровое, полноценное питание, умеренные физические и интеллектуальные нагрузки и отказ от вредных привычек. Это не только поможет избежать инсульта, но и намного улучшит самочувствие и качество жизни.

Вы думаете, что восстановиться ПОЛНОСТЬЮ после инсульта НЕВОЗМОЖНО?

Вы считаете, что восстановить функции организма после перенесенного инсульта невозможно? Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с последствиями болезни не на вашей стороне. Нужно отметить, что чем раньше начнется реабилитация, тем больше шанс восстановиться полностью. А вероятность возвращения к активной жизни многократно возрастает, если восстанавливаться под контролем специалистов реабилитационного центра.

Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с реальной историей Натальи Ефратовой, в которой она рассказывает о восстановлении после инсульта в реабилитационном центре в Греции. Читать статью…